ভিটামিন ডি, হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পরিচিত একটি পুষ্টি, সমস্ত সিনিয়রদের আঘাত থেকে রক্ষা করতে কার্যকর নাও হতে পারে।
ইউএস প্রিভেনটিভ সার্ভিসেস টাস্ক ফোর্স (ইউএসপিএসটিএফ) এই সপ্তাহে একটি খসড়া সুপারিশ প্রকাশ করেছে যা 60 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের এবং পুরুষদের মেনোপজ পরবর্তী পতন এবং ফ্র্যাকচার প্রতিরোধের জন্য ভিটামিন ডি ব্যবহারের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়।
16 জন চিকিৎসা বিশেষজ্ঞের একটি প্যানেল স্বাধীনভাবে বসবাসকারী ব্যক্তিদের জন্য ক্যালসিয়াম পরিপূরক সহ বা ছাড়া ভিটামিন ডি গ্রহণের সুবিধাগুলি পর্যালোচনা করেছেন।
সাধারণ ব্যথা উপশমকারী 65 বছরের বেশি কিছু লোকের চিকিৎসা সংক্রান্ত জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, অধ্যয়ন পরামর্শ দেয়
ইউএসপিএসটিএফ উপসংহারে পৌঁছেছে যে এই পরিপূরকগুলি পতন এবং ফাটল প্রতিরোধের জন্য কোনও “নিট সুবিধা” দেয় না প্রমাণের ভিত্তিতে যে ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম অন্যান্য ঘাটতি বা চিকিত্সার অবস্থা ছাড়া সাধারণভাবে সুস্থ ব্যক্তিদের জন্য ঝুঁকি কম করে না।
ইউএসপিএসটিএফ সুপারিশ 60 বছরের বেশি কিছু লোকের পতন এবং ফ্র্যাকচার প্রতিরোধের জন্য ভিটামিন ডি ব্যবহারের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়। (আইস্টক)
মায়ো ক্লিনিকের মতে, ভিটামিন ডি একটি পুষ্টি উপাদান যা সুস্থ হাড় গঠন ও বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
“এটি কারণ আপনার শরীর শুধুমাত্র ক্যালসিয়াম শোষণ করতে পারে, হাড়ের প্রাথমিক উপাদান, যখন ভিটামিন ডি উপস্থিত থাকে,” একই উত্স তার ওয়েবসাইটে লিখেছিল।
COSTCO-ব্র্যান্ড সর্দি এবং ফ্লু ওষুধ FDA দ্বারা প্রত্যাহার করা হয়েছে: ‘কার্যকর নয়’
ভিটামিন শরীরের অন্যান্য সেলুলার ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে, এবং একটি প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে।
“(এর) নিউরোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্যগুলি ইমিউন স্বাস্থ্য, পেশী ফাংশন এবং মস্তিষ্কের কোষের কার্যকলাপকে সমর্থন করে,” মায়ো ক্লিনিক রিপোর্ট করে।
মায়ো ক্লিনিকের মতে, ভিটামিন ডি সুস্থ হাড় গঠন ও বজায় রাখতে সাহায্য করে। (আইস্টক)
ভিটামিন ডি সাধারণত সরাসরি সূর্যালোকের এক্সপোজারের মাধ্যমে শরীরে উত্পাদিত হয়, যার মানে কম রোদযুক্ত শীতের মাসগুলিতে মাত্রা প্রায়ই কমে যায়।
এই নতুন এবং উন্নয়নশীল গবেষণা, যাইহোক, পরামর্শ দেয় যে পরিপূরকটি বয়স্ক ব্যক্তিদের হাড়কে অগত্যা রক্ষা করবে না।
“অস্টিওপরোসিস সহ যে কোনও কারণের জন্য বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ, যা তাদের পতন বা হাড় ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।”
নিউ ইয়র্কের ফার্মাসিস্ট এবং ভাইটালাইজের প্রতিষ্ঠাতা ও সিইও ক্যাটি ডুবিনস্কি স্পষ্ট করেছেন যে এই সিদ্ধান্তগুলি “সাম্প্রতিক র্যান্ডমাইজড ক্লিনিকাল ট্রায়াল” এর পর্যালোচনার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যা সম্মিলিতভাবে “সম্পূরক গ্রহণকারী এবং তাদের মধ্যে পতন বা ফ্র্যাকচারের ঝুঁকিতে কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য নেই।” কে করেনি।”
অগ্ন্যাশয় ক্যান্সারের রোগীর বেঁচে থাকা কমন ভিটামিনের উচ্চ মাত্রায় দ্বিগুণ হয়েছে, গবেষণায় দেখা গেছে
“অস্টিওপোরোসিস সহ যে কোনও কারণের জন্য বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ, যা তাদের পতন বা ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“যদিও শক্তিশালী হাড় বজায় রাখার জন্য ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম চাবিকাঠি, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সুস্থ, স্বাধীন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়মিত পরিপূরক কার্যকরভাবে পতন বা ফ্র্যাকচার প্রতিরোধ করতে পারে না।”
একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন, নিয়মিত ডাক্তারের পরিদর্শন এবং শারীরিক কার্যকলাপ হল “প্রমাণিত, নির্ভরযোগ্য ব্যবস্থা যা একটি বাস্তব পার্থক্য তৈরি করে” হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে। (আইস্টক)
ডুবিনস্কি যোগ করেছেন যে শক্তিশালী হাড় বজায় রাখা এবং আঘাত প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় হল শারীরিক কার্যকলাপকে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং নিয়মিত ডাক্তারের পরিদর্শনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকা।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে এবং পতনের ঝুঁকি কমাতে, ইউএসপিএসটিএফ নিয়মিত শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়ামের সাথে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিট মাঝারি-তীব্র শারীরিক কার্যকলাপের সুপারিশ করে।
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অনিচ্ছাকৃত আঘাতের প্রধান কারণ হল জলপ্রপাত।
“ভারসাম্য এবং সমন্বয়ের উপর ফোকাস করে এমন ব্যায়াম পতনের ঝুঁকি কমাতে পারে, যখন প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ হাড়কে শক্তিশালী করে এবং পেশী ক্ষয় রোধ করতে সাহায্য করে,” ডুবিনস্কি বলেন।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, foxnews.com/health দেখুন
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) থেকে 2020 সালের তথ্য অনুযায়ী, 65 বছরের বেশি বয়সী প্রায় 14 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্করা পূর্ববর্তী বছরে অন্তত একবার কমেছে বলে রিপোর্ট করেছে।
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অনিচ্ছাকৃত আঘাতের প্রধান কারণ হল পতন, USPSTF রিপোর্ট করেছে। (আইস্টক)
ইউএসপিএসটিএফ অনুসারে, অনিচ্ছাকৃত পতনের ফলে 2021 সালে প্রতি 100,000 জনে 78 জন মারা গেছে, যা তাদের “বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অনিচ্ছাকৃত আঘাতের প্রধান কারণ” করে তুলেছে।
টাস্ক ফোর্স তার ওয়েবসাইটে বলেছে যে সংস্থার সুপারিশগুলি “মার্কিন সরকার থেকে স্বাধীন”।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“তাদের স্বাস্থ্যসেবা গবেষণা এবং গুণমানের সংস্থা বা মার্কিন স্বাস্থ্য ও মানব পরিষেবা বিভাগের অফিসিয়াল অবস্থান হিসাবে বোঝানো উচিত নয়,” তারা লিখেছেন।
ফক্স নিউজ ডিজিটাল মন্তব্যের জন্য ইউএসপিএসটিএফ-এর সাথে যোগাযোগ করেছে।
অ্যাঞ্জেলিকা স্টেবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
