আঙ্গুলের ঝাঁকুনি অস্বস্তিকর এবং কিছুটা বিরক্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে বা আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
ওহাইওর ক্লিভল্যান্ডের ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের নিউরোলজি বিভাগের চেয়ার কেরি লেভিন ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, ব্যক্তিরা ঝাঁকুনিকে “পিন এবং সূঁচ” সংবেদন হিসাবে বর্ণনা করেন, যেমন একটি কনুইতে খুব বেশিক্ষণ হেলান দিয়ে আঙ্গুলগুলি ঘুমিয়ে পড়ে।
এখানে একটি গভীর ডুব আছে.
অবস্থার কিছু কারণ কি?
আঙ্গুল কামড়ানোর অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে।
কিছু ক্ষেত্রে, অবস্থাটি একটি বিচ্ছিন্ন ঘটনা থেকে উদ্ভূত হতে পারে।
একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: ‘কি কারণে হেঁচকি হয় এবং আমি কীভাবে সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারি?’
আমেরিকান একাডেমি অফ নিউরোলজির একজন ফেলো লেভিন বলেন, “এটি উদ্বেগ বা শরীরের কোনো অংশে খুব বেশিক্ষণ ঝুঁকে থাকার সাথে ঘটতে পারে।”
“ট্রিগার চলে গেলে এই লক্ষণগুলি নিজেরাই চলে যায়।”
আঙ্গুলের ঝাঁকুনি অস্বস্তিকর এবং কিছুটা উপদ্রব হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে বা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। (আইস্টক)
ডাক্তারের মতে, একটি বিচ্ছিন্ন ঘটনা ছাড়াও, সবচেয়ে সাধারণ স্নায়বিক কারণগুলি হল কারপাল টানেল সিনড্রোম, কনুইতে উলনার স্নায়ু সংকোচন, বা ঘাড়ে চিমটিযুক্ত স্নায়ু।
যখন একটি স্নায়ু সংকুচিত বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন এটি ত্বক থেকে মস্তিষ্ক পর্যন্ত স্নায়ু বরাবর সংকেতকে বাধা দেয়।
লেভিনের মতে এই সংকেতগুলি ব্যথা বা অস্বস্তিকর সংবেদন হিসাবে নিবন্ধন করতে পারে।
একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: ‘কেন আমার কান বাজছে, এবং আমি কি একজন ডাক্তারকে দেখাব?’
ভার্জিনিয়ার ইয়র্কটাউনে টিপিএমজি গ্রাফটন ফ্যামিলি মেডিসিনের ফ্যামিলি চিকিত্সক জেসুস লিজারজাবুরু, এমডির মতে, আঙ্গুলের কামড়ের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল সাধারণত কার্পাল টানেল।
“আপনার কব্জি এবং হাত দিয়ে পুনরাবৃত্তিমূলক কিছু করার ফলে কার্পাল টানেলের মাধ্যমে স্নায়ুর প্রদাহ হতে পারে, যা সেই নির্দিষ্ট এলাকায় একটি নির্দিষ্ট স্থান,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“স্নায়ু ফুলে যাওয়ার সাথে সাথে নার্ভের উপর চাপ বাড়তে থাকে, যা টনটনকে আরও খারাপ করে তোলে।”
যখন একটি স্নায়ু সংকুচিত বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন এটি ত্বক থেকে মস্তিষ্ক পর্যন্ত স্নায়ু বরাবর সংকেতকে বাধা দেয়। এই সংকেতগুলি তখন ব্যথা বা অস্বস্তিকর সংবেদন হিসাবে নিবন্ধিত হতে পারে। (আইস্টক)
অতিরিক্ত চিকিৎসার কারণেও আঙ্গুলের ঝাঁকুনি হতে পারে।
এই অবস্থাটি খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস থেকে হতে পারে, যা স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে এবং ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি নামক একটি অবস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারে, লিজারজাবুরু উল্লেখ করেছেন।
এটি সাধারণত প্রথমে পায়ে এবং পরে হাতকে প্রভাবিত করে।
একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: ‘আমি কীভাবে উচ্চ কোলেস্টেরল প্রতিরোধ করতে পারি?’
আরেকটি সম্ভাব্য কারণ হল ভিটামিন B12, B6 বা E এর ঘাটতি, যা স্নায়ুর কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ঝনঝন সৃষ্টি করতে পারে, ডাক্তার বলেছেন।
লাইম রোগ, দাদ বা স্নায়ুর প্রদাহ (নিউরাইটিস) এর মতো পরিস্থিতিতে সংক্রমণ বা প্রদাহও অপরাধী হতে পারে।
টিংলিং উপশম করার জন্য চিকিত্সা
বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার আঙ্গুলের ঝিঁঝি সামলানোর জন্য আপনি কিছু ব্যবস্থা নিতে পারেন।
একটি হল সেই গতির প্রতি মনোযোগ দেওয়া যা টনটনের দিকে পরিচালিত করে এবং ট্রিগারিং ঘটনা এড়াতে চেষ্টা করে।
একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং সক্রিয় থাকাও সাহায্য করতে পারে, লিজারজাবুরু বলেছেন।
একবার রোগ নির্ণয় করা হলে, আঙ্গুলের ঝাঁকুনির নির্দিষ্ট কারণের জন্য চিকিত্সা উপলব্ধ হতে পারে। (আইস্টক)
চিকিৎসকরাও নিয়মিত পানি পান করে হাইড্রেটেড থাকার পরামর্শ দেন।
বিদ্যমান স্বাস্থ্য পরিস্থিতি পরিচালনা করাও গুরুত্বপূর্ণ।
“যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তবে আপনার পারিবারিক চিকিত্সক দ্বারা প্রদত্ত খাদ্য এবং সঠিক ওষুধের মাধ্যমে এটি পরিচালনা করতে ভুলবেন না,” লিজারজাবুরু সুপারিশ করেছেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
কারপাল টানেল সিনড্রোমের মতো সমস্যাগুলির জন্য, স্ট্রেচিং ব্যায়াম করা, শারীরিক থেরাপি করা বা রাতারাতি কব্জির স্প্লিন্ট পরা ভাল প্রাথমিক চিকিত্সার বিকল্প, ডাক্তার বলেছেন।
লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে, কিছু ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
লেভিন বলেন, সংক্ষিপ্ত এবং বিরল লক্ষণগুলি সাধারণত উদ্বেগজনক নয়।
কারপাল টানেল সিন্ড্রোম হল আঙ্গুলের ঝাঁঝালো স্নায়বিক কারণগুলির মধ্যে একটি। (আইস্টক)
যদি উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয় – বা কাশি, চাপ বা ঘাড় বা বাহু নড়াচড়ার দ্বারা বৃদ্ধি পায় – এটি একটি স্নায়বিক সমস্যার সংকেত দিতে পারে যা পরীক্ষা করা প্রয়োজন, ডাক্তার পরামর্শ দিয়েছেন।
একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ শারীরিক পরীক্ষা ছাড়াও, চিকিৎসা প্রদানকারী এমআরআই ইমেজিং বা বৈদ্যুতিক স্নায়ু পরীক্ষা সম্পাদন করতে পারে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
একবার রোগ নির্ণয় করা হলে, নির্দিষ্ট কারণের জন্য চিকিত্সা উপলব্ধ হতে পারে, যেমন ঘাড়ে চিমটি করা স্নায়ুর জন্য ব্যায়াম বা কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের জন্য কব্জির স্প্লিন্ট, লেভিন উল্লেখ করেছেন।
যদি রক্ষণশীল চিকিত্সা কার্যকর না হয়, অস্ত্রোপচার ত্রাণ প্রদান করতে পারে, তিনি যোগ করেছেন।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health.
এরিকা ল্যামবার্গ ফক্স নিউজ ডিজিটালের জন্য একজন অবদানকারী লেখক।
