পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরের যেসব ক্ষতি হয়
অনেকেই বিছানায় যান নির্ধারিত সময়ে, কিন্তু ঘুম আসতে দেরি হয়। ফলে রাতের অনেকটা সময় পার হয়ে যায় জেগে থাকতে থাকতে। যাঁরা এ সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের...
Author : আরমান
আপনি কি টয়লেটে ১০ মিনিটের বেশি সময় কাটান?
আজকাল অনেকেই টয়লেটে প্রবেশের সময় মোবাইল ফোনকেও সঙ্গী করেন। ঘুম থেকে উঠেই মেসেজের উত্তর দেওয়া, ই-মেইল দেখা, রিলস দেখা কিংবা নেটফ্লিক্সের শো দেখা যেন একান্ত...
এই ৭ অভ্যাসে চুল নষ্ট করে ফেলছেন না তো
চুল সুন্দর ও স্বাস্থ্যবান রাখতে অনেকেই নিয়মিত যত্ন নেন। তবে অসচেতনভাবে করা কিছু অভ্যাস চুলের ক্ষতির কারণ হতে পারে। চুল পড়া, ভাঙা বা উজ্জ্বলতা হারানোর...
গোসলের আগে না পরে, গায়ে কখন তেল দেবেন
ত্বকের যত্নে তেল একটি অতুলনীয় উপাদান। শীতকাল হোক বা গ্রীষ্মকাল, ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে, উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং ত্বকের বলিরেখা প্রতিরোধে তেল ব্যবহারের কোনো জুড়ি নেই।...
শীতের সময় ত্বক নিয়ে হওয়া ৫ সমস্যার সমাধান পাবেন যেভাবে
শীতকালে ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এ সময় ত্বকে শুষ্কতা, অ্যালার্জি, রোদে পোড়া দাগসহ বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। কারণ শীতের শুষ্ক আবহাওয়া ত্বক থেকে...
সকালে দুধ চা বা কফি খেলেই অম্বল হয়? লিকার পছন্দ নয়? পরিবর্তে চুমুক দিন পুষ্টিকর পাঁচ পানীয়ে
রোজ সকালে গরম দুধ চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই। বিশেষত, ঠান্ডার সময় গা গরম করার জন্য এক কাপ চা বা কফির বিকল্প যেন কিছুই...