এই কন্টেন্ট অ্যাক্সেসের জন্য ফক্স নিউজে যোগ দিন
এছাড়াও আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে নিবন্ধ এবং অন্যান্য প্রিমিয়াম সামগ্রী নির্বাচন করতে বিশেষ অ্যাক্সেস – বিনামূল্যে।
আপনার ইমেল প্রবেশ করে এবং চালিয়ে যান, আপনি ফক্স নিউজের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হচ্ছেন, যার মধ্যে রয়েছে আমাদের আর্থিক প্রণোদনার বিজ্ঞপ্তি।
একটি বৈধ ইমেইল ঠিকানা লিখুন।
সমস্যা হচ্ছে? এখানে ক্লিক করুন।
ইউভি ট্র্যাক করা কিছু তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি প্রবণতা হয়ে দাঁড়িয়েছে — যেমন জেনারেল জেড-এর সদস্যরা, যারা সর্বোত্তম সূর্যের এক্সপোজার খুঁজছেন।
UV সূচক হল একটি দৈনিক পূর্বাভাস যা সূর্য থেকে অতিবেগুনী (UV) বিকিরণের তীব্রতা পরিমাপ করে।
সংখ্যা 1 থেকে, সর্বনিম্ন এক্সপোজার, 11+ পর্যন্ত, যা চরম সূর্যের এক্সপোজার নির্দেশ করে।
ট্যানিং পিলগুলি গুরুতর বিপদ ডেকে আনতে পারে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন: ‘ভোক্তাদের সচেতন হওয়া উচিত’
অনেক তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক তাদের স্মার্টফোনে আবহাওয়া অ্যাপের মাধ্যমে UV ট্র্যাক রাখে, এই আশায় যে একটি উচ্চ সংখ্যা একটি ভাল ট্যান হতে পারে — তবে কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করছেন।
নিউ জার্সির আটলান্টিক হেলথ সিস্টেমের অনকোলজি সার্ভিস লাইনের মেডিকেল ডিরেক্টর এরিক ডি. হুইটম্যানের মতে, উচ্চ UV স্তরে ট্যানিং ক্ষতির কারণ হতে পারে যা ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে।
একটি UV (আল্ট্রাভায়োলেট) সূচক চার্ট 1 থেকে 11+ পর্যন্ত এক্সপোজার লেভেলকে চিত্রিত করে। (আইস্টক)
“যদিও কিছু প্রভাব অবিলম্বে দেখা যেতে পারে, যেমন অন্ধকার দাগ এবং চিহ্ন, ক্যান্সার কয়েক দশক ধরে স্পষ্ট নাও হতে পারে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
সানস্ক্রিন কি ত্বকের ক্যান্সার সৃষ্টি করে? ডাক্তারদের দাবি সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়ে পড়েছে
উচ্চ UV মাত্রার এক্সপোজারের ফলে দ্রুত এবং গভীর ট্যান হতে পারে, কিন্তু এটি “ত্বকের ক্যান্সারের বর্ধিত ঝুঁকির উল্লেখযোগ্য ট্রেড-অফ” এ আসে, হুইটম্যান সতর্ক করেছিলেন।
“সুতরাং, বাইরে সময় কাটানোর পরিকল্পনা করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ,” তিনি যোগ করেছেন।
উচ্চতর UV মাত্রার এক্সপোজারের ফলে দ্রুত, গভীর ট্যান হতে পারে, কিন্তু এটি “স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির উল্লেখযোগ্য ট্রেড-অফ” এ আসে, একজন ডাক্তার সতর্ক করেছেন। (আইস্টক)
ডাঃ ব্রেন্ডন ক্যাম্প, একজন ম্যানহাটন-ভিত্তিক বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে শেয়ার করেছেন যে “নিরাপদ ট্যান বলে কিছু নেই।”
ট্যানিং UV বিকিরণের ক্ষতিকর অপমানের ত্বকের প্রতিক্রিয়াকে প্রতিনিধিত্ব করে, ডাক্তার উল্লেখ করেছেন।
স্কিন ক্যান্সার চেক এবং সানস্ক্রিন: কেন এইগুলি (এখনও) ভাল স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ
“ত্বকটি সেলুলার উপাদানগুলিকে রক্ষা করার উপায় হিসাবে রঙ্গক বা মেলানিন উৎপাদন বাড়ায়, যেমন ডিএনএ, ইউভি বিকিরণের প্রভাব থেকে,” ক্যাম্প বলেন।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, UV সূচক বেশি হলে বাইরে সময় কাটালে রোদে পোড়া এবং সূর্যের ক্ষতির ঝুঁকি বেড়ে যায়, যা পরবর্তীতে সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা, কালো দাগ বা ত্বকের ক্যান্সারে পরিণত হতে পারে।
দায়িত্বশীল সূর্যস্নান
নিরাপদ সূর্যের এক্সপোজারের জন্য, বিশেষজ্ঞরা SPF 30 বা তার বেশি যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
প্রতি দুই ঘণ্টা পর অথবা সাঁতার কাটার পর সানস্ক্রিন লাগাতে হবে।
“সুরক্ষা ছাড়াই দীর্ঘায়িত এক্সপোজার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে,” একজন ডাক্তার বলেছেন। (আইস্টক; মেলিসা রুডি/ফক্স নিউজ ডিজিটাল)
হুইটম্যান এবং ক্যাম্পও প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরার পরামর্শ দিয়েছেন, একটি এসপিএফ লিপ বাম ব্যবহার করে, ছায়া খোঁজার এবং সর্বোচ্চ সূর্যের সময় এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন।
“বিশেষ করে গ্রীষ্মের সময়, বাচ্চাদের সূর্যের বিরুদ্ধে সঠিকভাবে সুরক্ষিত রাখার জন্য তাদের প্রতি গভীর মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ,” হুইটম্যান পরামর্শ দেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
ভিটামিন ডি সুবিধার কারণে সূর্যের এক্সপোজারের কিছু মাত্রা স্বাস্থ্যকর হতে পারে, তিনি যোগ করেছেন, তবে শুধুমাত্র নন-পিক আওয়ারে সংক্ষিপ্ত সময়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকলে।
যদিও কেউ কেউ মনে করতে পারে যে তারা একটি ছাড়ার চেয়ে ট্যান দিয়ে স্বাস্থ্যকর দেখাচ্ছে, হুইটম্যান বলেছিলেন যে এই ভুল ধারণাটি দূর করা গুরুত্বপূর্ণ।
একটি উচ্চ UV সূচক একটি গভীর ট্যান হতে পারে, কিন্তু ক্রমবর্ধমান সূর্যের ক্ষতির ঝুঁকি, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন। (আইস্টক)
“দীর্ঘদিন ধরে অরক্ষিত সূর্যের এক্সপোজার ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে,” তিনি পুনর্ব্যক্ত করেন।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews/health
স্কিন ক্যান্সার শুধুমাত্র একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নিয়মিত ত্বক পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা যেতে পারে, হুইটম্যান উল্লেখ করেছেন।
ত্বকের স্ব-পরীক্ষা করার সময়, হুইটম্যান নতুন বা পরিবর্তনশীল দাগগুলি সন্ধান করার পরামর্শ দেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“কিন্তু এই (পরীক্ষা) কখনই ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়,” তিনি বলেছিলেন।
“যেকোনো অনিয়মকে সম্ভাব্য ঝুঁকি বা উদ্বেগকে বাতিল করার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা অবিলম্বে মূল্যায়ন করা উচিত।”
