এই কন্টেন্ট অ্যাক্সেসের জন্য ফক্স নিউজে যোগ দিন
এছাড়াও আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে নিবন্ধ এবং অন্যান্য প্রিমিয়াম সামগ্রী নির্বাচন করতে বিশেষ অ্যাক্সেস – বিনামূল্যে।
আপনার ইমেল প্রবেশ করে এবং চালিয়ে যান, আপনি ফক্স নিউজের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হচ্ছেন, যার মধ্যে রয়েছে আমাদের আর্থিক প্রণোদনার বিজ্ঞপ্তি।
একটি বৈধ ইমেল ঠিকানা লিখুন.
সমস্যা হচ্ছে? এখানে ক্লিক করুন.
এই গল্পটি আত্মহত্যা নিয়ে আলোচনা করেছে। আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি আত্মহত্যার চিন্তা করে থাকেন, তাহলে অনুগ্রহ করে সুইসাইড অ্যান্ড ক্রাইসিস লাইফলাইনের সাথে 988 বা 1-800-273-টক (8255) এ যোগাযোগ করুন।
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) অনুসারে, আত্মহত্যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ, 2022 সালে 49,000 জনেরও বেশি মানুষ নিজের জীবন নিয়েছিল।
যদিও বেশিরভাগ আত্মহত্যা মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি থেকে উদ্ভূত হয়, পরিসংখ্যান দেখায় যে আচরণ কখনও কখনও “ছোঁয়াচে” হতে পারে, যা “আত্মহত্যার ক্লাস্টার” হতে পারে।
আত্মহত্যার ক্লাস্টারগুলিকে “আত্মহত্যা বা আত্মহত্যার প্রচেষ্টার একটি গোষ্ঠী হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা সময়, স্থান বা উভয় ক্ষেত্রেই একটি সম্প্রদায়ে সাধারণত প্রত্যাশিত হয় তার চেয়ে কাছাকাছি ঘটতে পারে,” সিডিসি বলে।
বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবসে, নতুন প্রতিবেদন আত্মহত্যার হারকে চালিতকারী তিনটি শীর্ষ কারণ চিহ্নিত করে
ডঃ ক্যারোলিন ফেনকেল, পেনসিলভানিয়ার একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল সোশ্যাল ওয়ার্কার, যিনি আত্মহত্যা প্রতিরোধে একজন বিশেষজ্ঞ, নিশ্চিত করেছেন যে এই আইনটি একটি সংক্রামক প্রভাব ফেলতে পারে – বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে।
যদিও বেশিরভাগ আত্মহত্যা মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি থেকে উদ্ভূত হয়, পরিসংখ্যান দেখায় যে আচরণ কখনও কখনও “ছোঁয়াচে” হতে পারে, যা “আত্মহত্যার ক্লাস্টার” হতে পারে। (iStock)
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “যখন ব্যক্তিরা আত্মহত্যার কথা শুনে, বিশেষ করে তাদের বয়সের কাছাকাছি বা তাদের সম্প্রদায়ের কেউ, তখন দুঃখের মুহুর্তে এটি একটি বিকল্প হিসাবে আরও অ্যাক্সেসযোগ্য বোধ করতে পারে।”
“বিস্তারিত যত বেশি শেয়ার করা হয়, বিশেষ করে চাঞ্চল্যকর উপায়ে, তত বেশি ঝুঁকি।”
ফ্লোরিডার লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল কেয়ার সোশ্যাল ওয়ার্কার জেনিফার কেলম্যানের মতে, 5% পর্যন্ত যুব আত্মহত্যার জন্য সংক্রামকতার জন্য দায়ী করা যেতে পারে, যিনি JustAnswer, একটি বিশেষজ্ঞ সহায়তা অন-ডিমান্ড প্ল্যাটফর্মের সাথে কাজ করেন।
আমেরিকান ভেটেরান্স যারা আত্মহত্যা করে তারা 95% পুরুষ, সঙ্কট প্রায়শই পারিবারিক বিবাদ দ্বারা চালিত হয়, বিশেষজ্ঞরা বলেন
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “এটি অবশ্যই সেই সম্প্রদায়ের প্রত্যেকের জন্য বৃদ্ধি পায় না, বরং যারা সংগ্রাম করছে তাদের জন্য – হতাশা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য অনুভূতি যা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে”।
আত্মহত্যা সংক্রমণের সম্ভাব্য 5টি কারণ
পেনসিলভানিয়ার ফক্স চ্যাপেল সাইকোলজিক্যাল সার্ভিসেস-এর মালিক এবং প্রধান লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী ডঃ ডেবোরাহ গিলম্যান, নিম্নলিখিত চারটি কারণ ভাগ করেছেন যা আত্মহত্যার ক্লাস্টারে অবদান রাখতে পারে।
1. স্বাভাবিকীকরণ
গিলম্যানের মতে, লোকেরা যখন আত্মহত্যার কথা শুনে, তখন এটি সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করার ধারণাটিকে স্বাভাবিক করতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা কলঙ্ক কমাতে সাহায্য করার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে খোলাখুলি এবং সহানুভূতির সাথে কথা বলতে উত্সাহিত করেন। (iStock)
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “লোকেরা কীভাবে আচরণ করতে হয় তার ইঙ্গিতের জন্য প্রায়শই অন্যদের দিকে তাকায়।”
“যদি তারা দেখে যে আরও অনেকে আত্মহত্যার পথ বেছে নিচ্ছে, তাহলে তারা বিশ্বাস করতে পারে যে এটি সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য বা ‘সঠিক’ কাজ।”
2. অনুলিপি বা মডেলিং
“কিছু ব্যক্তি মৃত ব্যক্তির সাথে সংযোগ বা সহানুভূতির অনুভূতি অনুভব করতে পারে এবং তাদের ক্রিয়াকলাপ অনুকরণ করতে পারে,” গিলম্যান বলেছিলেন।
“ঘনিষ্ঠ সম্প্রদায়, স্কুল বা সামাজিক গোষ্ঠীগুলিতে, একজন সদস্যের আত্মহত্যা একই পরিবেশে অন্যদের একই রকম কষ্ট অনুভব করতে পারে বা একই আচরণে জড়িত হতে পারে।”
“বিস্তারিত যত বেশি শেয়ার করা হয়, বিশেষ করে চাঞ্চল্যকর উপায়ে, তত বেশি ঝুঁকি।”
কিছু ব্যক্তি আত্মহত্যা করে মারা যাওয়া ব্যক্তির আচরণ অনুকরণ করতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা ইতিমধ্যে তাদের নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে লড়াই করছে, তিনি বলেন।
“এটি হতাশার অনুভূতি বা তাদের নিজের ব্যথা থেকে বাঁচার ইচ্ছার কারণে হতে পারে।”
3. সামাজিক প্রমাণ
লোকেরা বিশ্বাস করতে পারে যে অন্যরা যদি আত্মহত্যা বেছে নেয় তবে এটি অবশ্যই তাদের জন্য একটি বৈধ বিকল্প হতে হবে, গিলম্যানের মতে।
“সামাজিক শিক্ষার তত্ত্ব থেকে, যদি পর্যবেক্ষিত আচরণ – এই ক্ষেত্রে, আত্মহত্যা – একটি ইতিবাচক ফলাফল বা সমস্যার সমাধান হিসাবে দেখা হয়, তবে এটি আরও শক্তিশালী হতে পারে এবং অনুকরণ করা হতে পারে।”
‘স্লিপ ডিসঅর্ডার আমার ছেলেকে আত্মহত্যা করতে বাধ্য করেছে,’ নিউইয়র্কের মা বলেছেন: ‘আমার হৃদয় ভেঙেছে’
এই ঝুঁকি বাড়তে পারে যখন একজন সেলিব্রিটি বা ব্যাপকভাবে প্রশংসিত ব্যক্তি আত্মহত্যা করে মারা যায়, তিনি যোগ করেছেন, কারণ এটি সেই ব্যক্তির দিকে তাকিয়ে থাকাদের উপর অসামঞ্জস্যপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে।
4. দুর্বলতা
“যে ব্যক্তিরা ইতিমধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করছে – বিশেষত বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ – তাদের আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা বা আচরণের অভিজ্ঞতা বেশি হতে পারে,” গিলম্যান সতর্ক করেছিলেন।
যারা কঠিন জীবনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হচ্ছেন – যেমন চাকরি হারানো, বিবাহবিচ্ছেদ বা আর্থিক সংগ্রাম – তারা আরও সংবেদনশীল হতে পারে, তিনি যোগ করেছেন।
একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সতর্ক করেছেন, “বন্ধু, পরিবার বা সহায়তা গোষ্ঠীর কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়া ইঙ্গিত দিতে পারে যে বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা নিজেরাই পরিচালনা করতে পারে তার চেয়ে বেশি সংগ্রাম করছে”। (iStock)
5. সাম্প্রতিক পক্ষপাত
“লোকেরা এমন ঘটনাগুলির সম্ভাবনাকে অত্যধিক মূল্যায়ন করে যেগুলি সহজেই স্মরণ করা যায়,” গিলম্যান বলেছিলেন।
“যদি একটি সাম্প্রতিক আত্মহত্যা ব্যাপকভাবে প্রচার করা হয়, তবে এটি মানুষের মনে আত্মহত্যার ধারণাটিকে আরও সহজলভ্য এবং গুরুত্বপূর্ণ করে তুলতে পারে।”
বেঁচে যাওয়াদের মধ্যে 6টি সতর্কতা চিহ্ন
আত্মহত্যার দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিদের জন্য, বিশেষজ্ঞরা সম্মত হয়েছেন যে নিম্নলিখিতগুলি সহ গভীর যন্ত্রণার লক্ষণগুলির জন্য পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
1. আত্মহত্যার চিন্তা বেড়ে যাওয়া
“আত্মহত্যার পুনরাবৃত্তি বা তীব্র চিন্তাভাবনা অনুভব করা একটি গুরুতর সতর্কতা সংকেত যে অবিলম্বে পেশাদার সহায়তা প্রয়োজন,” গিলম্যান পরামর্শ দেন।
“উদাহরণস্বরূপ, বেঁচে থাকা ব্যক্তি তাদের নিজের জীবন শেষ করার বা এর জন্য পরিকল্পনা করার বিষয়ে আরও ঘন ঘন চিন্তা করতে শুরু করতে পারে।”
নিউইয়র্ক টিন বাস্কেটবল টুর্নামেন্টের মাধ্যমে আত্মহত্যা প্রতিরোধের জন্য অলাভজনক শুরু করেছে: ‘সাহায্য করতে চাই’
তারা এমন পর্যায়ে অভিভূত হওয়ার অনুভূতিও প্রকাশ করতে পারে যেখানে তারা বিশ্বাস করে যে আত্মহত্যাই একমাত্র বিকল্প, তিনি বলেছিলেন।
2. বোঝা হওয়ার অনুভূতি
ইন্ডিয়ানার জেফারসনভিলের ক্লিনিকাল মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা থমাস বান্তার মতে, লোকেরা বলছে যে তারা একটি বোঝা মনে করে একটি “প্রধান লাল পতাকা”।
“অনেক লোক যারা তাদের জীবন শেষ করার চেষ্টা করে তারা মনে করে যে তারা তাদের আশেপাশের লোকদের উপকার করছে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“যখন আমরা এই ধরনের ভাষা শুনি, হস্তক্ষেপ অপরিহার্য।”
3. দৈনন্দিন জীবনের সাথে মানিয়ে নিতে অক্ষমতা
“দৈনিক দায়িত্ব বা ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করতে অসুবিধা ইঙ্গিত করতে পারে যে মানসিক বোঝা পেশাদার সমর্থন ছাড়া পরিচালনা করা খুব বেশি,” গিলম্যান বলেছিলেন।
একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বলেছেন, “সাহায্য এবং আশার কথা তুলে ধরা গুরুত্বপূর্ণ, যারা সমর্থন চাইতে সংগ্রাম করছেন তাদের উত্সাহিত করা।” (iStock)
বেঁচে থাকা ব্যক্তি তাদের মানসিক অবস্থার কারণে একটি চাকরি বজায় রাখতে, গৃহস্থালীর দায়িত্ব পরিচালনা করতে বা নিজের যত্ন নিতে লড়াই করতে পারে।
4. ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ
অনিরাপদ বা স্ব-ক্ষতিকারক কর্মে জড়িত হওয়া একটি গুরুতর লক্ষণ যে মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিৎসা প্রয়োজন, বিশেষজ্ঞরা একমত।
“উদাহরণস্বরূপ, বেঁচে থাকা ব্যক্তি তাদের মানসিক যন্ত্রণা মোকাবেলার উপায় হিসাবে শারীরিকভাবে নিজেদের ক্ষতি করতে শুরু করতে পারে, যেমন কাটা বা জ্বলতে পারে,” গিলম্যান বলেছিলেন।
“অনেক লোক যারা তাদের জীবন শেষ করার চেষ্টা করে তারা মনে করে যে তারা তাদের আশেপাশের লোকদের উপকার করছে।”
“অথবা তারা বিপজ্জনক কার্যকলাপে জড়িত হতে পারে, যেমন বেপরোয়া ড্রাইভিং, অশ্লীল যৌনতা বা পদার্থের অপব্যবহার, যা তাদের স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তাকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে।”
5. গুরুতর মেজাজ বা আচরণ পরিবর্তন
গিলম্যানের মতে, আচরণ বা মেজাজে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন যা একজন বেঁচে থাকা ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে কাজ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে তা একটি চিহ্ন হতে পারে যে তাদের সাহায্য প্রয়োজন।
এতে বেঁচে থাকা ব্যক্তি অস্বাভাবিকভাবে আক্রমনাত্মক, প্রত্যাহার বা উদাসীন হয়ে উঠতে বা তাদের “স্বাভাবিক” আচরণ থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন আচরণ প্রদর্শন করতে পারে।
অনিরাপদ বা স্ব-ক্ষতিকারক কর্মে অংশগ্রহণ করা একটি গুরুতর লক্ষণ যে মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিৎসা প্রয়োজন, বিশেষজ্ঞরা একমত। (iStock)
6. সমর্থন সিস্টেম থেকে প্রত্যাহার
“বন্ধু, পরিবার বা সহায়তা গোষ্ঠী থেকে দূরে সরে যাওয়া ইঙ্গিত দিতে পারে যে বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা নিজেরাই পরিচালনা করতে পারে তার চেয়ে বেশি সংগ্রাম করছে,” গিলম্যান সতর্ক করেছিলেন।
ব্যক্তি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এড়াতে পারে, আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করতে পারে বা যারা সাধারণত সমর্থন প্রদান করে তাদের থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
লক্ষণগুলি সর্বদা স্পষ্ট নয়, তবে, বান্তা উল্লেখ করেছেন।
“আমরা বর্ণালীটির বিপরীত প্রান্তটিও দেখতে পাই, যেখানে কেউ একটি পরিকল্পনা করবে এবং তাদের মেজাজ বেড়ে যায় কারণ তারা মনে করে যে তারা একটি পালাতে পেরেছে,” তিনি বলেছিলেন।
একটি আত্মহত্যার পরে সংক্রামক প্রতিরোধ
আত্মহত্যার পরে “ক্লাস্টার” হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার জন্য বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত টিপসগুলি অফার করেছেন।
1. সতর্ক যোগাযোগ ব্যবহার করুন
ফেনকেল বলেন, “আমরা কীভাবে আত্মহত্যা নিয়ে জনসমক্ষে আলোচনা করি সে সম্পর্কে সতর্ক থাকা গুরুত্বপূর্ণ।”
“সমর্থনের জন্য এগিয়ে যাওয়া শক্তির লক্ষণ, দুর্বলতার নয়।”
সংক্রামক প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল দায়িত্বশীল যোগাযোগের মাধ্যমে, তিনি পরামর্শ দেন।
“এর মধ্যে আত্মহত্যার পদ্ধতির চারপাশে সুনির্দিষ্ট সীমাবদ্ধ করা এবং ক্ষতির প্রভাবের উপর ফোকাস করা অন্তর্ভুক্ত,” তিনি বলেছিলেন।
2. অফার সমর্থন
সঙ্কট সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেসের প্রস্তাব দুর্বল ব্যক্তিদের সংযুক্ত এবং সমর্থিত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে, ফেনকেল বলেছেন।
সংক্রামক প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল দায়িত্বশীল যোগাযোগের মাধ্যমে, একজন বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিয়েছেন। “এতে আত্মহত্যার পদ্ধতির চারপাশে সুনির্দিষ্ট সীমাবদ্ধ করা এবং ক্ষতির প্রভাবের উপর ফোকাস করা অন্তর্ভুক্ত।” (iStock)
“সাহায্য এবং আশা তুলে ধরা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যারা সমর্থন চাইতে সংগ্রাম করছেন তাদের উত্সাহিত করা,” তিনি বলেন, অনেক স্কুল এবং সম্প্রদায় যারা শোকাহত তাদের সাহায্য করার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রদান করে।
বান্তা সম্মত হন, উল্লেখ্য যে হস্তক্ষেপ এবং উচ্চ স্তরের যত্ন মানুষকে স্থিতিশীল করতে পারে এবং তাদের একটি শক্তিশালী সমর্থন ব্যবস্থা গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“জনস্বাস্থ্য যোগাযোগের পরিপ্রেক্ষিতে, আমাদের অবশ্যই লোকেদের জানাতে হবে যে চিকিত্সা কাজ করে এবং সেখানে কার্যকর সহায়তা রয়েছে,” তিনি বলেছিলেন।
3. কলঙ্ক বন্ধ করুন
“কলঙ্ক বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্বের অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা আত্মহত্যার ধারণায় অবদান রাখতে পারে,” গিলম্যান সতর্ক করেছিলেন।
যখন লোকেরা বিচারের ভয় ছাড়াই তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, তখন তারা পেশাদারদের কাছ থেকে সাহায্য নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তিনি উল্লেখ করেছেন।
একজন থেরাপিস্ট ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “আমি অনেক লোকের সাথে কাজ করেছি যারা আশাহীন বোধ করেছিলেন এবং তাদের জীবনে কখনো উন্নতি হবে না, কিন্তু তারপরে তারা তা করেছিল,” ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন। (iStock)
ফেনকেল সম্মত হন, মানুষকে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে খোলামেলা এবং সহানুভূতিশীলভাবে কথা বলতে উত্সাহিত করেন।
“যে কেউ আত্মহত্যার চিন্তাভাবনার সম্মুখীন হয় তার জানা উচিত যে সাহায্য পাওয়া যায়, এবং সমর্থনের জন্য পৌঁছানো শক্তির লক্ষণ, দুর্বলতার নয়,” তিনি বলেছিলেন।
আত্মহত্যা হল “মনের ক্ষণস্থায়ী অবস্থা,” বান্তা উল্লেখ করেছেন।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
“আমি এমন অনেক লোকের সাথে কাজ করেছি যারা আশাহীন বোধ করেছিল এবং তাদের জীবনে কখনই উন্নতি হবে না, কিন্তু তারপরে তারা করেছিল,” তিনি বলেছিলেন।
“সুতরাং আপনি যদি সংগ্রাম করছেন এবং এটি পড়ছেন, তবে সাহায্য আছে। হাল ছাড়বেন না।”
