মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন গভর্নর আমেরিকানদের আক্ষরিক অর্থে ভাড়া নিতে বলছেন।
পশ্চিম ভার্জিনিয়ার গভর্নর প্যাট্রিক মরিসি বাসিন্দাদের বাইরে যেতে এবং প্রতিদিন কমপক্ষে এক মাইল হাঁটতে উত্সাহিত করছেন।
রাজ্যটি তার 32 টি রাষ্ট্রীয় পার্কগুলিতে অফিসিয়াল “মাউন্টেনিয়ার মাইল ট্রেলস” মনোনীত করার পরিকল্পনা করেছে যার হাইকিং ট্রেইল রয়েছে।
‘আমেরিকা আবার সুস্থ করে তুলতে’ পর্যায়ক্রমে খাবার রঞ্জক
মহা-সমর্থক গভর্নর মঙ্গলবার ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে এইচএইচএসের সেক্রেটারি রবার্ট এফ কেনেডির আসন্ন খাদ্য ডাই নিষেধাজ্ঞার ঘোষণার ঘোষণার সাথে কথা বলেছেন।
গভর্নর প্যাট্রিক মরিসি মঙ্গলবার ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে বক্তব্য রেখেছিলেন যখন এইচএইচএসে সেক্রেটারি রবার্ট এফ কেনেডির খাদ্য ডাই নিষেধাজ্ঞার ঘোষণার পরে। (@মরাইসিডব্লিউভি)
“আমরা আমাদের মাউন্টেনিয়ার মাইলের সাথে প্রচুর ট্র্যাকশন পাচ্ছি, এবং প্রত্যেকেই বেরিয়ে আসার এবং কাজ করার এবং হাঁটার গুরুত্ব জানে That’s এটি পশ্চিম ভার্জিনিয়ায় সত্যিই প্রচুর শক্তি অর্জন করতে শুরু করেছে,” মরিসি বলেছিলেন।
গভর্নরের মতে আমেরিকানদের আবার সুস্থ হওয়ার জন্য স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং কনজেসটিভ হার্টের ব্যর্থতার হার হ্রাস করার জন্য একাধিক পদ্ধতির প্রয়োজন হবে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“আপনি খাবার থেকে বকাঝকাটি নিচ্ছেন, আপনি লোকদের ভাল খাবার খাওয়ার জন্য উত্সাহিত করছেন … লোকেরা কাজ করছে এবং উদ্দেশ্যমূলক জীবন রয়েছে তা নিশ্চিত করে এবং তারপরে আমরা মানুষকে বাইরে গিয়ে অনুশীলন করতে উত্সাহিত করছি।”
জাতীয় উদ্যান পরিষেবা অনুসারে হাইকিং আরও শক্তিশালী পেশী এবং হাড় তৈরি করতে, ভারসাম্য উন্নত করতে, হার্টের স্বাস্থ্য বাড়াতে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। (ইস্টক)
হাইকিংয়ের স্বাস্থ্য সুবিধা
জাতীয় উদ্যান পরিষেবা অনুসারে হাইকিং আরও শক্তিশালী পেশী এবং হাড় তৈরি করতে, ভারসাম্য উন্নত করতে, হার্টের স্বাস্থ্য বাড়াতে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
“সপ্তাহে 150 মিনিটের হাঁটাচলা আপনার জীবনকাল সাত বছর পর্যন্ত প্রসারিত করতে দেখানো হয়েছে।”
সেলিব্রিটি ট্রেনার জিলিয়ান মাইকেলস হাঁটার সুবিধাগুলি সম্পর্কে জোর দিয়েছিলেন, আগে ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছিলেন যে তিনি আমেরিকানদের প্রতিদিনের পদক্ষেপের লক্ষ্য রাখতে উত্সাহিত করেন।
“সপ্তাহে 150 মিনিটের হাঁটাচলা আপনার জীবনকাল সাত বছর পর্যন্ত বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে,” তিনি এ সময় বলেছিলেন। “এর মতো সাধারণ কিছু এত দীর্ঘ পথ চলে যায়।”
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, www.foxnews.com/health দেখুন
মাইকেলসের মতে, দিনে 5,000 পদক্ষেপের একটি সাধারণ লক্ষ্য দিয়ে শুরু করা এবং একটি হাঁটা প্যাড ব্যবহার শুরু করার দুর্দান্ত উপায়।
পশ্চিম ভার্জিনিয়া মহা উদ্যোগের দিকে এগিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে নেতা ছিলেন। রাজ্যের গভর্নর স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিওর হার হ্রাস করার জন্য বহুগুণ পদ্ধতির আহ্বান জানিয়েছেন। (ইস্টক)
প্রকৃতিতে হাইকিং উদ্বেগ এবং হতাশা হ্রাস করতেও দেখানো হয়েছে।
স্ট্যানফোর্ডের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে প্রাকৃতিক বহিরঙ্গন সেটিংয়ে 90 মিনিটের জন্য হাঁটতে থাকা লোকেরা হতাশার সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের একটি অঞ্চলে হ্রাস কার্যকলাপ দেখিয়েছে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
“এই ফলাফলগুলি সুপারিশ করে যে অ্যাক্সেসযোগ্য প্রাকৃতিক অঞ্চলগুলি আমাদের দ্রুত নগরায়ণ বিশ্বে মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে,” পরিবেশ বিজ্ঞানের বিং অধ্যাপক এবং স্ট্যানফোর্ড উডস ইনস্টিটিউট ফর এনভায়রনমেন্টের সিনিয়র ফেলো সহ-লেখক গ্রেচেন ডেইলি বলেছেন, একটি সমীক্ষা প্রতিবেদনে।
“আমাদের অনুসন্ধানগুলি বিশ্বব্যাপী ক্রমবর্ধমান আন্দোলনকে শহরগুলিকে আরও বাসযোগ্য করে তুলতে এবং প্রকৃতিতে যারা বাস করে তাদের সকলের কাছে প্রকৃতিকে আরও অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলতে সহায়তা করতে পারে।”
