ভিটামিন ডি হাড়ের স্বাস্থ্য, পেশী শক্তি এবং ইমিউন ফাংশন বাড়ানোর জন্য ব্যাপকভাবে পরিচিত, তবে ক্যান্সার প্রতিরোধ সহ এর আরও অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে।
জার্নাল নিউট্রিয়েন্টসে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে সাধারণ ভিটামিন কোলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রতিরোধ ও চিকিত্সার ক্ষেত্রে কার্যকর।
হাঙ্গেরিয়ান গবেষকরা 50 টি পূর্ববর্তী গবেষণার একটি মেটা-বিশ্লেষণ পরিচালনা করেছিলেন যাতে ক্যান্সারের ঝুঁকি, অনাক্রম্যতা এবং প্রদাহের উপর ভিটামিন ডি’র সম্ভাব্য প্রভাবগুলিতে মনোনিবেশ করে 1.3 মিলিয়নেরও বেশি অংশগ্রহণকারীকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল।
সাধারণ ভিটামিন অটোইমিউন রোগ হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে
“সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সন্ধানটি হ’ল ভিটামিন ডি কলোরেক্টাল ক্যান্সারের প্রতিরোধ ও চিকিত্সার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে,” স্টাডি লেখক জ্যানোস ট্যামস ভার্গা, পিএইচডি, বুদাপেস্টের সেমমেলওয়েস বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগী অধ্যাপক, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
ভিটামিন ডি হাড়ের স্বাস্থ্য, পেশী শক্তি এবং ইমিউন ফাংশন বাড়ানোর জন্য ব্যাপকভাবে পরিচিত, তবে ক্যান্সার প্রতিরোধ সহ এর আরও অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে। (ইস্টক)
“আমাদের গবেষণাটি 25-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি (ভিটামিন ডি এর প্রাথমিক রূপ) স্তর এবং ক্যান্সারের ফলাফলের মধ্যে দৃ strong ় সম্পর্ককে স্পষ্টভাবে সমর্থন করে।”
কম ভিটামিন ডি স্তরের ক্যান্সার রোগীরা দরিদ্র প্রাগনোসেস দেখিয়েছেন।
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে ভিটামিন ডি প্রদাহ হ্রাস করতে, ক্যান্সার কোষের মৃত্যুর প্রচার, টিউমার বৃদ্ধি বাধা দেয় এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দেখানো হয়েছে।
ভিটামিন ডি এর ঘাটতি নির্দিষ্ট জনগোষ্ঠীতে ডিমেনশিয়ার সাথে যুক্ত যখন স্তরগুলি খুব কম থাকে: অধ্যয়ন
“এই প্রক্রিয়াগুলি কলোরেক্টাল ক্যান্সারের প্যাথোফিজিওলজিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে,” ভার্গা উল্লেখ করেছিলেন।
গবেষণা অনুসারে, প্রতিরোধের পাশাপাশি ভিটামিন ডি পরিপূরককে উন্নত-পর্যায়ের কোলোরেক্টাল ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে বেঁচে থাকার হার উন্নত করতে দেখানো হয়েছিল।
“ফলাফলগুলি সূচিত করে যে ভিটামিন ডি এর প্রভাব ডোজ, রোগীদের পৃথক অবস্থা এবং চিকিত্সার সময়কালের মতো কারণগুলির উপর নির্ভর করে।”
ভিটামিন ডি এর প্রাথমিক উত্স হ’ল সূর্যের অতিবেগুনী (ইউভি) রশ্মির সংস্পর্শে। (ইস্টক)
আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি (এসিএস) এর আগে অধ্যয়নগুলি উল্লেখ করেছে যে ভিটামিন ডি ক্যান্সারের ঝুঁকি, বিশেষত কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হ্রাস করতে পারে।
“তবে, বড় গবেষণায় দেখা যায়নি যে ভিটামিন ডি পরিপূরক কলোরেক্টাল পলিপস (প্রাক-ক্যান্সারজনিত বৃদ্ধি) বা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়,” এসিএস তার ওয়েবসাইটে বলেছে।
“সর্বোত্তম ডোজটি ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং বর্তমান ভিটামিন ডি স্তরের অনুসারে তৈরি করা উচিত।”
গবেষণার একটি গুরুত্বপূর্ণ সীমাবদ্ধতা হ’ল বিশ্লেষণে অন্তর্ভুক্ত অধ্যয়নগুলি বিভিন্ন ভিটামিন ডি ডোজ ব্যবহার করে এবং ক্যান্সারের বিভিন্ন পর্যায়ে জড়িত রোগীদের ব্যবহার করেছিল, লেখকরা উল্লেখ করেছিলেন।
তারা সর্বোত্তম ডোজ এবং “থেরাপিউটিক কার্যকারিতা” সঠিকভাবে নির্ধারণ করার জন্য আরও গবেষণার আহ্বান জানিয়েছিল।
আমেরিকানদের জন্য সুপারিশ
“আমাদের গবেষণার উপর ভিত্তি করে, আমরা সুপারিশ করি যে কলোরেক্টাল ক্যান্সারের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা তাদের ভিটামিন ডি স্তরগুলি পর্যবেক্ষণ করেন এবং প্রয়োজনে, 1000-4000 আইইউর দৈনিক ভিটামিন ডি পরিপূরক গ্রহণ করুন, বিশেষত কম ভিটামিন ডি স্তরযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য,” সেমমেলওয়েস বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিকেল ডাক্তার ড। মনিকা ফেকেটে, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“সর্বোত্তম ডোজটি ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং বর্তমান ভিটামিন ডি স্তরের অনুসারে তৈরি করা উচিত।”
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
চিকিত্সকদের জন্য, গবেষকরা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার উভয়ের জন্য নিয়মিত ভিটামিন ডি স্তরগুলি পরিমাপ এবং পরিপূরক করার পরামর্শ দেন।
“ভিটামিন ডি কলোরেক্টাল ক্যান্সার চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে সর্বোত্তম ডোজ এবং জিনগত কারণগুলির নির্দিষ্ট ভূমিকা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন,” ফেকেট যোগ করেছেন।
গবেষণার একটি গুরুত্বপূর্ণ সীমাবদ্ধতা হ’ল বিশ্লেষণে অন্তর্ভুক্ত অধ্যয়নগুলি বিভিন্ন ভিটামিন ডি ডোজ ব্যবহার করে এবং ক্যান্সারের বিভিন্ন পর্যায়ে জড়িত রোগীদের ব্যবহার করেছিল, লেখকরা উল্লেখ করেছিলেন। (ইস্টক)
“ভিটামিন ডি এর আণবিক প্রক্রিয়াগুলি – যেমন অনকোজেনগুলির নিয়ন্ত্রণ (মিউটেটেড জিনগুলি যা ক্যান্সার হতে পারে) এবং টিউমার অগ্রগতির বাধা – আরও বৈজ্ঞানিক তদন্তের প্রয়োজন।”
যেহেতু ভিটামিন ডি এর প্রভাব রোগীর অবস্থার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, তাই ডাক্তার বলেছিলেন, চিকিত্সার সুপারিশগুলি ব্যক্তিগতকৃত করা উচিত।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
ভিটামিন ডি এর প্রাথমিক উত্স হ’ল সূর্যের অতিবেগুনী (ইউভি) রশ্মির সংস্পর্শে।
ফ্যাটি ফিশ এবং কিছু মাশরুম সহ এসিএস অনুসারে এটি ডায়েটরি উত্স থেকেও পাওয়া যেতে পারে।
দুধ এবং কিছু কমলার রস এবং সিরিয়াল সহ কিছু খাবার ভিটামিন ডি দিয়ে সুরক্ষিত (ইস্টক)
উপরের সূত্রটি জানিয়েছে যে দুধ, কিছু কমলার রস এবং সিরিয়াল সহ কিছু ভিটামিন ডি-পূর্বরূপযুক্ত খাবার রয়েছে।
লোকেরা তাদের মাত্রা বাড়াতে ভিটামিন ডি পরিপূরকও নিতে পারে।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, www.foxnews.com/health দেখুন
এসিএস তার ওয়েবসাইটে বলেছে, “বেশিরভাগ আমেরিকান তাদের ডায়েটে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পায় না এবং অনেকেরই রক্তে ভিটামিন ডি এর মাত্রা কম থাকে।”
“যদিও ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করার ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি এর ভূমিকা এখনও গবেষণা এবং বিতর্কের একটি সক্রিয় ক্ষেত্র, কম ভিটামিন ডি স্তর এড়ানো সুপারিশ করা হয়।”
মেলিসা রুডি সিনিয়র স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল দলের সদস্য। গল্পের টিপস মেলিসা.রুডি@fox.com এ প্রেরণ করা যেতে পারে।
