92 বছর বয়সী একজন ব্যক্তি এখনও তার পছন্দের ক্রিয়াকলাপে প্রতিযোগিতা করছেন না – তিনি অন্যকে কীভাবে দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে পারেন তার গোপনীয়তা শিখিয়ে দিচ্ছেন।
অবসরপ্রাপ্ত সরঞ্জাম নির্মাতা ইভান পেডলি সপ্তাহে দু’বার পিং পং খেলেন – এবং বলেছিলেন যে শীঘ্রই যে কোনও সময় এটি করা বন্ধ করার কোনও পরিকল্পনা নেই।
তিনজনের দাদা যখন মাত্র ১৪ বছর বয়সে প্যাডেল স্পোর্টটি গ্রহণ করেছিলেন, নিউজ এজেন্সি এসডাব্লুএনএস জানিয়েছে – এবং এখন, 78 বছর পরে, তিনি এখনও এতে দৃ strongly ়ভাবে জড়িত রয়েছেন।
‘আমি একজন ডাক্তার – এখানে আমি দীর্ঘতর, স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য সুস্থতার রুটিন অনুসরণ করি’
ইংল্যান্ডের ওয়েস্ট মিডল্যান্ডস, স্টাফর্ডশায়ারের গ্রেট রাইলি টেবিল টেনিস ক্লাবে অবসর গ্রহণকারী এক সপ্তাহে প্রায় 14 গেম খেলেন।
তিনি প্রায়শই বিরোধীদের বিরুদ্ধে যান যারা তার চেয়ে অনেক কম বয়সী, এসডাব্লুএনএস বলেছিল।
ইভান পেডলি একজন 92 বছর বয়সী পিং পং খেলোয়াড় যিনি সপ্তাহে দু’বার ক্রিয়াকলাপটি একবারে তিন ঘন্টা পর্যন্ত উপভোগ করেন। (এসডাব্লুএনএস)
এবং যদিও তিনি সময়ের সাথে কিছুটা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে।
তিনি বলেছিলেন যে নিয়মিত পিং পং বাজানো তাকে ফিট এবং সুস্থ থাকতে সহায়তা করে – এবং এটি তার প্রবীণ বছরগুলিতে ভাল করে খেলা চালিয়ে যাওয়া তার সেরা কাজ।
“এটি আমার পক্ষে সেরা কাজ” “
ওয়েস্ট মিডল্যান্ডসের ওয়ালসাল শহরে বসবাসকারী পেডলি বলেছিলেন, “আমি প্রতি মিনিটে এটি উপভোগ করি।”
এই প্রাতঃরাশের খাবার খাওয়া আপনাকে আরও বেশি দিন বাঁচতে সহায়তা করতে পারে, অধ্যয়নের পরামর্শ
তিনি আরও যোগ করেছেন, “এটি আমার পক্ষে সেরা কাজ। আমি 92 এর চেয়ে বেশি বয়স্ক কাউকে চিনি না (যিনি এখনও রয়েছেন) খেলছেন।”
স্পষ্টভাবে অবসরপ্রাপ্ত পেডলি প্রতি সপ্তাহে পিং পংয়ের প্রায় 14 গেম খেলেন। (এসডাব্লুএনএস)
তিনি বলেছিলেন যে অন্যরা যারা খেলেন তারা তার চেয়ে “দ্রুত” হতে পারেন, “এটি সমস্ত কৌশলই।”
“তাদের 60 এর দশকে প্রচুর লোক রয়েছে” যারা খেলেন, তিনি বলেছিলেন, “তবে আমি ছোট লোকদেরও খেলি। আমি ক্লাবে সবাইকে খেলার চেষ্টা করি।”
দীর্ঘকাল বেঁচে থাকার জন্য, প্রতিদিন এই 5 টি জিনিস করুন, একজন মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বলেছেন
তিনি অবিরত বলেছিলেন, “আমি যতক্ষণ পারব ততক্ষণ চালিয়ে যাব, যতক্ষণ না আমার স্বাস্থ্য থাকবে। আপনার পিঠে বসে থাকা কারও পক্ষে কোনও সহায়তা নয়।”
তিনি বলেছিলেন যে তিনি কিশোর বয়সে পিং পংয়ের প্রতি প্রথমে তাঁর আবেগ খুঁজে পেয়েছিলেন – এবং যখন তিনি 20 এর দশকে ছিলেন তখন কিছুক্ষণের জন্য এটি যেতে দিন।
পেডলি (সেন্টার, ফ্রন্ট) জানিয়েছেন, পিং পং বাজানো থেকে অবসর নেওয়ার কোনও পরিকল্পনা তাঁর নেই। তিনি তিনজনের দাদা এবং প্রথমে কিশোর বয়সে প্যাডেল স্পোর্টটি গ্রহণ করেছিলেন। (এসডাব্লুএনএস)
তবে একবার তিনি তার 60০ এর দশকে পৌঁছানোর পরে, ছুটিতে যাওয়ার সময় বন্ধুর সাথে একটি সুযোগের খেলা অনুসরণ করে তিনি খেলাধুলার প্রতি তার ভালবাসা আবার আবিষ্কার করেছিলেন, তিনি বলেছিলেন।
তারপরে তিনি বোলিং, সাঁতার এবং জুডোতে জড়িত থাকার সময় আবার নিয়মিত খেলতে শুরু করেছিলেন – এতে তিনি ব্রাউন বেল্ট।
“আমি নিজেকে সুস্থ রাখতে চাই … আমি চালিয়ে যাচ্ছি।”
পেডলি বলেছিলেন যে তিনি বিশ্বাস করেন যে তিনি এই দিনগুলির বিরুদ্ধে খেলছেন তাদের দক্ষতার মানদণ্ডের কারণে তিনি পিং পংকে আরও ভাল করেছেন।
দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের প্রবীণ 100 বছর বয়সী, একটি দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবনের গোপনীয়তা প্রকাশ করে
তিনি কৌতুক করে যোগ করলেন, “আমি এগুলি (এগুলি) কখনও কখনও জিততে দিই না, কারণ আমি তাদের হতাশ করতে চাই না।”
পেডলি মঙ্গলবার এবং শুক্রবার ক্লাবে যান, তিনি বলেছিলেন – প্রতিবার সেখানে তিন ঘন্টা সময় ব্যয় করে।
পেডলি বলেছিলেন যে পিং পং তাকে ফিট এবং সুস্থ থাকতে সহায়তা করে – এবং সিনিয়র হিসাবে খেলা তার সেরা কাজগুলির মধ্যে একটি। (এসডাব্লুএনএস)
তিনি বলেছিলেন, “আমি এখানে বসে কিছু করতে চাই না। আমি নিজেকে সুস্থ রাখতে চাই … আমি চালিয়ে যেতে চাই It এটি আমাকে উঠে এটি করতে বাধ্য করে।”
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
তিনি একটি ক্লাবের অংশ হওয়ার বিষয়ে যোগ করেছিলেন, “একবার আপনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়ে গেলে আপনাকে চেষ্টা করতে হবে এবং চালু করতে হবে। আমি কাউকে বলতে বলব যে কোনও ক্লাবে যোগদানের সাথে শুরু করতে।”
“তিনি সর্বদা এতে হৃদয় রাখবেন।”
তিনি বলেছিলেন, “আমি অপেশাদার প্রতিযোগিতা করেছি। আমি টেবিল টেনিসে যা অর্জন করেছি তার থেকে আমি শংসাপত্র পেয়েছি।”
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, ফক্সনিউজ.কম/হেলথ দেখুন
ক্লাব সেক্রেটারি টনি রিডস এসডাব্লুএনএসকে পেডলির সম্পর্কে বলেছিলেন, “তিনি সর্বদা এতে হৃদয় রাখবেন।”
তিনি বলেছিলেন যে পেডলি পিং পং খেলতে ক্লাবে আসা “যে কেউ” এর বিপক্ষে খেলবেন।
পেডলিকে একটি ম্যাচের সময় বাম দিকে দেখানো হয়েছে। তিনি বলেছিলেন যে তিনি কয়েক বছর ধরে ধীর হয়ে গেলেও কৌশলটি হ’ল “সমস্ত কৌশল”। (এসডাব্লুএনএস)
92 বছর বয়সী এই ব্যক্তি প্রায়শই নিজের থেকে অনেক কম বয়সী বিরোধীদের বিরুদ্ধে যান। (এসডাব্লুএনএস)
“তিনি এখন আসবাবের অংশ। তাঁর কিছু ভাল খেলা ছিল।”
পেডলি লোকদের বলে, “আপনি যদি ফিট রাখতে চান তবে এটি করার উপায় এটিই,” রিডসও উল্লেখ করেছিলেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
বয়স্ক ব্যক্তিরা সক্রিয় থাকতে, ভাল খাওয়া, অন্যের সাথে সংযুক্ত থাকতে এবং অন্যান্য উপায়ে নিজেদের যত্ন নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ, স্বাস্থ্য ও চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা দীর্ঘদিন ধরে বলেছেন।
মৌরিন ম্যাকি ফক্স নিউজ ডিজিটাল লাইফস্টাইলের সম্পাদক পরিচালনা করছেন।
