শুকনো জানুয়ারিতে কিছু লোক বছরের প্রথম মাসের জন্য বোতলটি নামিয়ে রাখে, অ্যালকোহল অপসারণের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি স্পটলাইটে রয়েছে।
তবে টিভি ব্যক্তিত্ব কেলি রিপা, এবিসির “লাইভ উইথ কেলি এবং মার্ক” এর হোস্ট, প্রকাশ করেছেন যে অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া তার উপর অপ্রত্যাশিত প্রভাব ফেলেছিল।
বুধবারের পর্বে, যখন অ্যান্ডি কোহেন রিপার পাশাপাশি সহ-হোস্ট করেছিলেন, তখন তিনি উত্থাপন করেছিলেন যে তিনি “শুকনো জানুয়ারির মাঝামাঝি”।
সার্জন জেনারেলের সতর্কতার পরে অ্যালকোহলের ব্যবহার এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করার 6 টি টিপস
“সাধারণত, কিছুটা ওজন হ্রাস আমার পরে আসে,” তিনি মন্তব্য করেছিলেন। “এটি এখনও ঘটছে না।”
মার্ক কনসুয়েলোস এবং কেলি রিপা ক্যালিফোর্নিয়ার হলিউডে 10 মার্চ, 2024 -এ 96 তম বার্ষিক একাডেমি পুরষ্কারে অংশ নেন। (জেফ ক্রাভিটস/ফিল্মম্যাগিক)
রিপা প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল যে 2017 সালে যখন তিনি মদ্যপান ছেড়ে দিয়েছিলেন, তখন তিনি সেখানে “ওজন হ্রাসের বায়ুপ্রবাহ” হওয়ার প্রত্যাশা করেছিলেন।
“কারণ প্রত্যেকের মতো, ‘আচ্ছা আপনি খুব চর্মসার হতে চলেছেন … আপনি এটি হারাতে পারবেন না,” “তিনি বলেছিলেন। “আমি 12 পাউন্ড অর্জন করেছি!”
‘শুকনো জানুয়ারী’ আসলে কি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে? এখানে কি জানতে হবে
“আমি এই ‘যাদুকরী ওজন হ্রাস’ বুঝতে পারি না যে লোকেরা (বোঝায়),” তিনি আরও বলেছিলেন। “আমি মনে করি আমি কেবল সুগার খাওয়ার জন্য নিয়েছি … কারণ স্পষ্টতই অ্যালকোহল প্রচুর চিনির মতো।”
২০২০ সালে, রিপা পিপল ম্যাগাজিনকে প্রকাশ করেছিল যে তিনি এবং তার বন্ধুরা 2017 সালে একটি শান্ত মাস আগে চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং তিনি “যেভাবে (তিনি) অনুভব করেছিলেন তা পছন্দ করেছেন।”
কেলি রিপা নিউ ইয়র্ক সিটিতে এপ্রিল 4 এপ্রিল, 2023 -এ গ্রিলটিতে বিভিন্ন ধরণের পাওয়ার অফ উইমেন ইভেন্টে অংশ নিয়েছেন। (তিনি পাসুপিল/গেটি চিত্র)
তিনি বলেন, “আমি ভারী পানীয় ছিলাম না – আমি মাতাল হয়ে পড়েছিলাম এমন কেউ ছিলাম না – তবে এমনকি কোনও মেয়ের নাইট আউট ডিনারে দুই গ্লাস ওয়াইন এর মতো, আমি পরের দিন সকালে এটি অনুভব করব,” তিনি বলেছিলেন।
রিপা আরও বলেছিল, “আমি সত্যিই এটির কাছে ফিরে যাওয়ার প্রয়োজনীয়তা বা ইচ্ছা অনুভব করি নি।” “এটি আসলে কোনও পছন্দ বা চিন্তা ছিল না, এটি ঠিক ছিল, ‘হ্যাঁ, আমি অনুমান করি যে আমি আর পান করি না।”
ওজনের উপর অ্যালকোহলের প্রভাব
ডাঃ ক্যাথলিন জর্ডান, এমআইডিআই স্বাস্থ্য চিফ মেডিকেল অফিসার এবং মহিলা স্বাস্থ্য ও ওজন পরিচালনার বিশেষজ্ঞ, ক্যান্সারের ঝুঁকি এবং ওজন হ্রাস সহ অ্যালকোহল অপসারণ বা সীমাবদ্ধ করার জন্য কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা ভাগ করেছেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
ক্যালিফোর্নিয়া ভিত্তিক ডাক্তার ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “কম মদ্যপান পানীয়গুলিতে শত শত ক্যালোরিগুলি সরিয়ে দেয় (১ 160০ থেকে ৪০০ বা আরও বেশি ক্যালোরি পর্যন্ত কোথাও কোথাও) এবং কম মদ্যপানের সাথে প্রায়শই কম গভীর রাতে স্ন্যাকিংয়ের সাথে থাকে।”
“কম অ্যালকোহলও আপনার শরীরকে একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে সহায়তা করে, যখন খারাপ ঘুম ওজন বাড়ার সাথে জড়িত ockely অ্যালকোহল গভীর ঘুমে পৌঁছানোর ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করে, যা পরে দিনের ক্লান্তি এবং আলস্যে অবদান রাখে – এবং শেষ পর্যন্ত ওজন বাড়াতে।”
অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ বা অপসারণ করা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য প্রভাব ফেলতে পারে, ব্যক্তির উপর নির্ভরশীল, একজন ডাক্তার উল্লেখ করেছেন। (ইস্টক)
তবে অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ করা সবার জন্য এই সুবিধাগুলি তৈরি করতে পারে না, জর্ডান উল্লেখ করেছেন।
যদি কম বা মধ্যপন্থী পানকারীরা অ্যালকোহল দূর করার পরে ওজন বাড়ানোর অভিজ্ঞতা অর্জন করে তবে বিশেষজ্ঞ বলেছিলেন যে সম্ভবত স্ন্যাকিং বা চিনিযুক্ত মকটেলগুলির সাথে মদ্যপানের পরিবর্তে এটি সম্ভবত।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, দেখুন ফক্সনিউজ.কম/হেলথ
জর্দান বুদ্বুদ, সমতল বা সজ্জিত জল সহ পরিবর্তে অ্যালকোহল প্রতিস্থাপনের পরামর্শ দিয়েছিল, যা “নার্ভাস খাওয়ার” এবং মদ্যপানের অভ্যাসকে সন্তুষ্ট করবে।
শুকনো জানুয়ারীও তখন ঘটে যখন জলবায়ু শীতল এবং অন্ধকার হয়, বেশিরভাগ আমেরিকান বাড়ির অভ্যন্তরে বেশি সময় ব্যয় করার ঝোঁক রাখে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
মদ্যপান না করার এবং ওজন বৃদ্ধি রোধ করার সুবিধাগুলি সমর্থন করার জন্য, জর্দান শীতের মাসগুলিতে এমনকি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার পরামর্শ দিয়েছেন।
অ্যাঞ্জেলিকা স্ট্যাবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
