এই গল্পটি আত্মহত্যা নিয়ে আলোচনা করেছে। আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি আত্মহত্যার চিন্তা করে থাকেন, তাহলে অনুগ্রহ করে সুইসাইড অ্যান্ড ক্রাইসিস লাইফলাইনের সাথে 988 বা 1-800-273-টক (8255) এ যোগাযোগ করুন।
দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের অভাব শারীরিক এবং মানসিক সমস্যার দীর্ঘ তালিকার কারণ হতে পারে — এবং একজন যুবকের জন্য, তার মা বিশ্বাস করেন যে এটি তার মৃত্যুর কারণ।
ডেরেক ম্যাকফ্যাডেন মাত্র 23 বছর বয়সে যখন তিনি 17 অগাস্ট, 2018, অ্যারিজোনার টাকসনে নিজের জীবন নিয়েছিলেন।
তার মা, রবিন ম্যাকফ্যাডেন, যিনি নিউইয়র্কের টাক্সেডো পার্কে বসবাস করেন, তিনি বিশ্বাস করেন যে তার ছেলের অনিদ্রা তার আত্মহত্যার “একমাত্র চালক”।
ঘুমের ব্যাধি এবং আত্মহত্যা: একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সম্পর্কিত লিঙ্কটি প্রকাশ করেছেন
ডেরেক ম্যাকফ্যাডেন একজন “অত্যন্ত মজার বাচ্চা” ছিলেন যিনি সাঁতার কাটা, স্নো-স্কিইং এবং আলিঙ্গন পছন্দ করতেন, তার মা বলেছিলেন – তবে তার জীবনের বেশিরভাগ সময় তিনি দুর্বল অনিদ্রার সাথে লড়াই করেছিলেন।
প্রায় 8 বছর বয়সে, তিনি ঘুমের ওষুধের ছোট ডোজ নিতে শুরু করেছিলেন, যা বেশ কয়েক বছর ধরে সাহায্য করেছিল।
ডেরেক ম্যাকফ্যাডেন, তার মা রবিন ম্যাকফ্যাডেনের সাথে বাঁদিকে ছবি তোলার সময়, তিনি 23 বছর বয়সী যখন তিনি 17 আগস্ট, 2018, অ্যারিজোনার টাকসনে নিজের জীবন নিয়েছিলেন। (রবিন ম্যাকফ্যাডেন)
ম্যাকফ্যাডেন বলেছিলেন যে সময়ে তিনি 18 বছর বয়সে পরিণত হন, তার উচ্চ বিদ্যালয়ের সিনিয়র বছরের সময়, ওষুধটি কাজ করা বন্ধ করে দেয়।
ফক্স নিউজ ডিজিটালকে একটি সাক্ষাত্কারে তিনি বলেন, “তিনি কখনই ভালো রাতে ঘুমাতে পারেননি, কিন্তু তিনি তার স্কুলের দিন জুড়ে সৈনিক ছিলেন এবং তারপর বাড়িতে এসে তার বিছানায় শুয়ে থাকতেন, ক্লান্ত হয়ে পড়েন, কিন্তু ঘুমাতে পারেননি,” তিনি একটি সাক্ষাত্কারে ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছিলেন।
আত্মহত্যার সতর্কীকরণ চিহ্নগুলি বেশিরভাগ আমেরিকানদের দ্বারা মিস করা হয়, নতুন সমীক্ষার ফলাফল: এটি ‘আশঙ্কাজনক’
ম্যাকফ্যাডেন তার ছেলেকে একাধিক ডাক্তারের কাছে নিয়ে গিয়েছিলেন এবং তারা বিভিন্ন ওষুধ চেষ্টা করেছিলেন – যার কোনটিই কাজ করেনি, তিনি বলেছিলেন।
“ডেরেক রাতে সেখানে শুয়ে থাকবে, এবং সে খুব ক্লান্ত ছিল, কিন্তু সে ঘুমাতে পারেনি,” সে বলল।
ঘুমের লড়াইয়ের মধ্যে, তার ছেলে হাই স্কুল থেকে স্নাতক হতে পেরেছিল – কিন্তু যখন সে অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ে কলেজে চলে যায় তখন পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যায়।
ডেরেক ম্যাকফ্যাডেন, বামে, তার বড় ভাই জ্যাক ম্যাকফ্যাডেনের সাথে চিত্রিত। (রবিন ম্যাকফ্যাডেন)
তিনি অ্যারিজোনাকে বেছে নিয়েছিলেন কারণ তিনি একজন “আকাঙ্ক্ষিত আউটডোরসম্যান” ছিলেন যিনি ফ্লাই-ফিশিং পছন্দ করতেন, তার জিপে অফ-রোডিংয়ে যেতেন এবং তার কুকুরের সাথে সময় কাটাতেন, যা তিনি মানসিক সমর্থনের জন্য গ্রহণ করেছিলেন।
ম্যাকফ্যাডেন বলেন, “আমাদের আশা ছিল যে ডেরেক অ্যারিজোনায় থাকায়, দিনের রোদ তার মস্তিষ্ককে জাগ্রত করতে উদ্দীপিত করবে যাতে সে রাতে ঘুমাতে পারে, কিন্তু এটি কাজ করেনি,” ম্যাকফ্যাডেন বলেছিলেন।
ডাক্তারের পরিদর্শন অব্যাহত ছিল, কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মধ্যে কেউই অনিদ্রার কারণ কী তা বের করতে পারেনি।
“তার মস্তিষ্কে কিছু ভুল ছিল যা তাকে ঘুমাতে বাধা দিচ্ছিল।”
ম্যাকফ্যাডেন বলেন, “প্রত্যেক ডাক্তারই ধরে নেবেন এটি ঘুমের পরিচ্ছন্নতা, এবং তিনি কিছু ভুল করছেন।”
আমেরিকানদের আরও ঘুমের প্রয়োজন, কম চাপ, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কারণ গ্যালাপ পোল উদ্বেগজনক তথ্য প্রকাশ করে
“তারা ধরে নিয়েছিল যে তার বয়স 18, 19 বা 20 বছর যে সে সারা রাত ভিডিও গেম খেলছিল।”
তিনি যোগ করেছেন, “কিন্তু ডেরেক ঘুমের পরিচ্ছন্নতা জানতেন। তিনি নিজেই এত গবেষণা করেছেন। তার মস্তিষ্কে কিছু ভুল ছিল যা তাকে ঘুমাতে বাধা দিচ্ছিল।”
ডেরেক ম্যাকফ্যাডেন, খুব বামে, তার ভাই, মা এবং বাবার সাথে চিত্রিত। (রবিন ম্যাকফ্যাডেন)
পরিবারটি সম্মোহন, আকুপাংচার এবং “মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ” সহ সামগ্রিক পদ্ধতির দিকে নজর দিয়েছে, কিন্তু “কিছুই কাজ করছে বলে মনে হচ্ছে না,” ম্যাকফ্যাডেন বলেছিলেন।
অনেক রাত, তিনি সারা রাত না ঘুমিয়ে যেতেন – কখনও কখনও পরপর তিন দিন পর্যন্ত, তিনি বলেছিলেন।
“এটি সত্যিই, সত্যিই খারাপ ছিল,” ম্যাকফ্যাডেন বলেছিলেন।
শারীরিক ও মানসিক যন্ত্রণা
মাসগুলি যেতে যেতে এবং ঘুম তার ছেলেকে এড়িয়ে যেতে থাকে, ম্যাকফ্যাডেন বলেছিলেন যে এটি তার প্রতিরোধ ব্যবস্থার উপর প্রভাব ফেলতে শুরু করেছে।
একটানা রাত না ঘুমানোর পর, তার চোখের চারপাশে দাগ দেখা দেয়।
সিডিসি ডেটা অনুযায়ী, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আত্মহত্যার হার সর্বকালের উচ্চে পৌঁছেছে
“ডেরেক ক্রমাগত অসুস্থ হয়ে পড়ছিল, এবং এটি তাকে অনুভব করেছিল যে সে একজন সাধারণ বাচ্চা নয়,” তিনি বলেছিলেন। “তিনি কিছুতেই লড়াই করতে পারেননি। তিনি সর্বদা জরুরী যত্নে ছিলেন।”
তার ছেলের তীব্র অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং পেটে ব্যথা বেড়েছে, যেখানে তার পক্ষে খাওয়া কঠিন হয়ে পড়েছে।
“কখনও কখনও তার অনিদ্রা এত তীব্র হয়ে ওঠে যে তিনি কোনও খাবার বা তরল একেবারেই নিচে রাখতে পারেন না,” ম্যাকফ্যাডেন বলেছিলেন।
একাধিকবার, তিনি ডিহাইড্রেশন এবং গুরুতর ক্র্যাম্পিংয়ের সাথে জরুরি কক্ষে শেষ হয়েছিলেন, তিনি বলেছিলেন।
ডেরেক একজন “আকাঙ্ক্ষিত আউটডোরসম্যান” ছিলেন যিনি ফ্লাই-ফিশিং পছন্দ করতেন, তার জিপে অফ-রোডিংয়ে যেতেন এবং তার কুকুরের সাথে সময় কাটাতেন, যা তিনি মানসিক সমর্থনের জন্য গ্রহণ করেছিলেন, তার মা বলেছিলেন। (রবিন ম্যাকফ্যাডেন)
ঘুমের অভাব তার ছেলের আচরণ এবং ব্যক্তিত্বকেও পরিবর্তন করেছে, ম্যাকফ্যাডেন বলেছেন।
“ডেরেকের মেজাজের অভূতপূর্ব পরিবর্তন ছিল – তিনি উদ্বেগগ্রস্ত এবং বিষণ্ণ হয়ে পড়েছিলেন,” তিনি স্মরণ করেছিলেন।
“তার হ্যালুসিনেশন হবে, এবং ক্রমাগত জিনিস হারাচ্ছিল। সে পরিষ্কারভাবে ভাবতে পারছিল না।”
বিরল উপলক্ষ্যে যে তার ছেলের রাতে ভালো ঘুম হয়েছে, ম্যাকফ্যাডেন বলেছিলেন, তিনি “একজন সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তি, যতটা খুশি হতে পারেন।”
6টি বায়োমার্কার অপ্টিমাইজ করে আপনার ঘুমের উন্নতি করুন: ‘স্বাস্থ্যের জন্য অবিচ্ছেদ্য’
“এটি আমার হৃদয় ভেঙ্গেছে, কারণ তিনি একজন সুখী, মজার, বিশাল হৃদয়ের ব্যক্তি ছিলেন এবং তার পতন দেখে সত্যিই দুঃখ হয়েছিল।”
পড়াশোনা চালিয়ে যেতে না পেরে তার ছেলেকে কলেজ ছেড়ে দিতে হয়েছিল।
“তিনি একটি চাকরিও ধরে রাখতে পারেননি কারণ তিনি রাতে ঘুমাতে পারেননি,” ম্যাকফ্যাডেন বলেছিলেন।
“তিনি দেখেছিলেন যে কোনও নিরাময় নেই, কোনও ভবিষ্যত নেই এবং তিনি কেবল এগিয়ে যাওয়ার কোনও বিন্দু দেখতে পাননি।”
জুলাই 2018 এ, যখন তার ছেলে গ্রীষ্মের জন্য টাকসন থেকে বাড়িতে এসেছিল, ম্যাকফ্যাডেন জানতেন যে কিছু পরিবর্তন হয়েছে।
“আমরা সোফায় বসে ছিলাম এবং সে আমাকে বলল, ‘মা, আমি অল্প বয়সে মারা যাবো,'” সে স্মরণ করে।
“এবং আমি বলেছিলাম, ‘ডেরেক, তুমি এটা কেন বল?’ এবং তিনি বলেছিলেন, ‘কারণ আমার মন এবং শরীর ঘুমের বঞ্চনা নিতে পারে না।’
ডেরেক ম্যাকফ্যাডেন, বামে, তার বড় ভাইয়ের সাথে চিত্রিত। ট্র্যাজেডির পর, তার মা বলেছিলেন যে তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তার ছেলে সম্ভবত সাম্প্রতিক সপ্তাহগুলিতে তার আত্মহত্যার পরিকল্পনা করছে। (রবিন ম্যাকফ্যাডেন)
তার ছেলেও প্রকাশ করেছিল যে সে সন্তান নিতে চায় না কারণ সে এই ব্যাধিটি পাস করতে চায় না, ম্যাকফ্যাডেন বলেছিলেন।
“তিনি দেখেছিলেন যে কোনও নিরাময় নেই, কোনও ভবিষ্যত নেই এবং তিনি কেবল এটি চালিয়ে যাওয়ার একটি বিন্দু দেখতে পাননি,” তিনি বলেছিলেন। “শারীরিকভাবে, তিনি বিচ্ছিন্ন হতে শুরু করেছিলেন এবং মানসিকভাবে, তার জ্ঞানীয় ক্ষমতা চলে যাচ্ছিল।”
“শারীরিকভাবে, তিনি বিচ্ছিন্ন হতে শুরু করেছিলেন।”
চার সপ্তাহ পরে, ম্যাকফ্যাডেনকে টুকসন পুলিশ বিভাগ থেকে একটি ভোরবেলা কল আসে যাতে তাকে জানানো হয় যে তার ছেলে তার জীবন নিয়েছে।
ট্র্যাজেডির পরে, ম্যাকফ্যাডেন বুঝতে পেরেছিলেন যে তার ছেলে সম্ভবত সাম্প্রতিক সপ্তাহগুলিতে তার আত্মহত্যার পরিকল্পনা করছে।
মানের ঘুমের জন্য, সময়ই সবকিছু, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন: এখানেই সফল ঘুমের রহস্য
“তিনি কিছু পুরানো বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করেছিলেন, এবং তার টেক্সট বার্তা এবং ফোন কলগুলিতে তিনি খুব নির্মল, স্বস্তিদায়ক এবং শান্ত মনে করেছিলেন,” তিনি স্মরণ করেছিলেন। “আমি সত্যিই বিশ্বাস করি ডেরেক সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। তিনি নিজের জন্য কোন ভবিষ্যৎ দেখেননি।”
ঘুম-আত্মহত্যার লিঙ্ক
গবেষণায় ঘুম এবং আত্মহত্যার মধ্যে সম্ভাব্য সংযোগের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
কারেন্ট সাইকিয়াট্রি রিপোর্টস জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে অনিদ্রা এবং দুঃস্বপ্নের চিকিত্সা করা বা এই সমস্যাগুলির উত্সের সমাধান করা “আত্মহত্যার ক্রমবর্ধমান হুমকি” প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
“আবেগিক এবং মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্যের জন্য ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।”
ফ্লোরিডার নিউরোলজিস্ট এবং সেনোলিটিক্স ফার্মের দীর্ঘায়ু বিশেষজ্ঞ ড. ব্রেট অসবর্ন বলেন, ঘুমের অভাব এবং আত্মহত্যার ঝুঁকি বৃদ্ধির মধ্যে একটি যোগসূত্রের পরামর্শ দিয়ে একটি “উল্লেখযোগ্য গবেষণা” রয়েছে।
ফক্স নিউজ ডিজিটালকে একটি সাক্ষাত্কারে তিনি বলেন, “আবেগিক এবং মনস্তাত্ত্বিক ভারসাম্যের জন্য ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।”
“ঘুমের অভাব মেজাজের ব্যাঘাত, বিরক্তিকরতা এবং চাপ সহনশীলতা হ্রাস করতে পারে, যার সবগুলি হতাশা বা হতাশার অনুভূতিকে আরও খারাপ করতে পারে – সম্ভাব্য আত্মঘাতী চিন্তার দিকে নিয়ে যায়।”
বিরল উপলক্ষ্যে যে তার ছেলের রাতে ভালো ঘুম হয়েছে, ম্যাকফ্যাডেন বলেছিলেন, তিনি “একজন সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তি, যতটা খুশি হতে পারেন।” ডেরেক ম্যাকফ্যাডেনকে এখানে তার মা রবিন ম্যাকফ্যাডেনের সাথে চিত্রিত করা হয়েছে। (রবিন ম্যাকফ্যাডেন)
ঘুমের বঞ্চনা জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে, ডাক্তার চালিয়ে যান।
“এই দুর্বলতা ব্যক্তিদের জন্য সমস্যার বিকল্প সমাধান দেখতে বা সাহায্য চাইতে কঠিন করে তুলতে পারে, সম্ভাব্য আত্মঘাতী আচরণের ঝুঁকি বাড়ায়,” তিনি বলেছিলেন।
ঘুমের অভাব একটি ‘নিরব মহামারী’ এর কারণ হতে পারে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন
অসবোর্নের মতে, ঘুমের সমস্যাগুলি সাধারণত মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত, যেমন বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ, যা আত্মহত্যার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ।
“ঘুমের রোগবিদ্যা অত্যন্ত জটিল এবং চ্যালেঞ্জিং, কারণ ঘুম নিজেই খারাপভাবে বোঝা যায় না।”
“নিদ্রাহীনতা এবং ব্যাহত ঘুমের ধরণগুলি এই পরিস্থিতিতে বিশেষভাবে প্রচলিত,” তিনি সতর্ক করেছিলেন। “এটি ডায়গনিস্টিক বিভ্রান্তি এবং ফলে চিকিত্সা ত্রুটির একটি উত্স হতে পারে।”
ঘুম বিভিন্ন জৈবিক প্রক্রিয়াকেও প্রভাবিত করে, অসবর্ন উল্লেখ করেছেন – “সেরোটোনিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের নিয়ন্ত্রণ সহ (যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণে জড়িত) এবং কর্টিসলের মতো স্ট্রেস হরমোন।”
ডেরেক ম্যাকফ্যাডেন একজন “অত্যন্ত মজার বাচ্চা” ছিলেন যিনি সাঁতার কাটা, স্নো-স্কিইং এবং আলিঙ্গন পছন্দ করতেন, তার মা বলেছিলেন। (রবিন ম্যাকফ্যাডেন)
“দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের বঞ্চনা এই সিস্টেমে অনিয়মিত হতে পারে, যা বিষণ্ণ উপসর্গ এবং আত্মহত্যার ধারণায় অবদান রাখতে পারে।”
যদিও অনিদ্রা রোগীদের বেশিরভাগই জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং/অথবা ওষুধের প্রতি সাড়া দেয়, ওসবর্ন উল্লেখ করেছেন, এমন রোগীদের একটি উপসেট রয়েছে যারা “পরিচালনা করা আরও কঠিন।”
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “প্রায়শই, রিফ্লাক্সের মতো অন্তর্নিহিত চিকিৎসা সমস্যা থাকে যা রাডারের নিচে উড়ে যায় এবং ব্যক্তিকে অনিদ্রার প্রবণতা দেয়,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন।
ডেরেক ম্যাকফ্যাডেন, কেন্দ্রে, ক্যাপ এবং গাউনে, তার হাই-স্কুল গ্র্যাজুয়েশনে তার পরিবারের সাথে চিত্রিত। (রবিন ম্যাকফ্যাডেন)
“আরেকটি সমস্যা হল বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মধ্যে সম্ভাব্য পারস্পরিক সম্পর্ক,” ওসবর্ন বলেন।
“ঘুমের রোগবিদ্যা অত্যন্ত জটিল এবং চ্যালেঞ্জিং, কারণ ঘুম নিজেই খারাপভাবে বোঝা যায় না,” তিনি চালিয়ে যান। “একটি মাল্টিমোডাল, আন্তঃবিভাগীয় পদ্ধতি – একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং একজন ঘুম বিশেষজ্ঞ জড়িত – সর্বদা সেরা।”
‘স্ক্যান্ডিনেভিয়ান স্লিপিং’-এর উত্থান সহ নতুন সমীক্ষায় আশ্চর্যজনক ঘুমের প্রবণতা প্রকাশিত হয়েছে
ডাঃ মার্ক সিগেল, এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন মেডিকেল সেন্টারের মেডিসিনের ক্লিনিকাল অধ্যাপক এবং ফক্স নিউজের একজন চিকিৎসা অবদানকারী, অনিদ্রা, স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মধ্যে একটি প্রমাণিত যোগসূত্র রয়েছে বলে একমত হয়েছেন।
“যেহেতু আত্মহত্যা একটি গুরুতর বিষণ্নতার প্রকাশ, আমি মনে করি সেখানেও একটি যোগসূত্র আছে, যদিও অনিদ্রা পুরো কারণ হবে না,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
ফ্লাই-ফিশিং ছিল ডেরেক ম্যাকফ্যাডেনের অন্যতম প্রিয় শখ। (রবিন ম্যাকফ্যাডেন)
সিগেল এটিকে “চিন্তার চক্র” হিসাবে উল্লেখ করেছেন।
“উদ্বেগ ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করে, যা আপনাকে আরও উদ্বিগ্ন এবং আরও নিদ্রাহীন করে তোলে, বিশেষ করে যদি আপনি অস্থিরতা মোকাবেলায় ক্যাফিন যোগ করেন,” তিনি বলেছিলেন।
ঘুমের সময়, মস্তিষ্ক শিথিল হয় এবং নিজেকে “পরিষ্কার” করে, সিগেল বলেছিলেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“সতেজ ঘুম থেকে ওঠা মেজাজ উন্নত করতে পারে, বিশেষ করে যখন ব্যায়ামের সাথে থাকে,” তিনি উল্লেখ করেছেন।
গুরুতর অনিদ্রা যাদের জন্য, সিগেল কারণগুলি নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য – সাধারণত একটি ইইজি বা ভিডিও পর্যবেক্ষণ সহ – একটি সম্পূর্ণ ঘুমের অধ্যয়ন/মূল্যায়ন করার পরামর্শ দেন।
“গুরুতর, প্রতিরোধী ক্ষেত্রে ঘুম বিশেষজ্ঞ, নিউরোলজিস্ট এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা মূল্যায়নের প্রয়োজন হয়,” তিনি যোগ করেন।
সচেতনতার আহ্বান জানান
ম্যাকফ্যাডেনের মতে তার ছেলের ট্র্যাজেডির সবচেয়ে “হতাশাজনক” অংশটি ছিল, তার দৃষ্টিতে স্বাস্থ্য সম্প্রদায়ের সমর্থনের অভাব।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং খারাপ ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি ব্যতীত, চিকিত্সক সম্প্রদায় বিশ্বাস করে না যে গুরুতর অনিদ্রা সত্যিই বিদ্যমান,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“এবং এটি কেবল আমাকে বিরক্ত করে।”
আজ, ম্যাকফ্যাডেনের লক্ষ্য দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করা – “কারণ এই পৃথিবীতে অনেক লোক রয়েছে যারা এতে ভুগছে।”
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health.
মেলিসা রুডি স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল দলের সদস্য। গল্পের টিপস পাঠানো যেতে পারে melissa.rudy@fox.com এ।
