তাপ প্রধান কারণ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আবহাওয়াজনিত মৃত্যুর সংখ্যা। মানবদেহ উচ্চ তাপমাত্রা সহ্য করতে সক্ষম হলেও, জলবায়ু পরিবর্তন দ্বারা চালিত অভূতপূর্ব চরম তাপ আমাদের মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতাকে চ্যালেঞ্জ করছে। তাপ তরঙ্গগুলি আরও সাধারণ হয়ে উঠলে, কেন তাপ এত বিপজ্জনক হতে পারে এবং তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার জন্য কারা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। খুব গরম হয়ে গেলে আপনার শরীরের ভিতরে কী ঘটে তা এখানে।
শরীর কীভাবে তাপ পরিচালনা করে
আপনি যখন পরিশ্রম বা বাইরের তাপমাত্রা থেকে উত্তপ্ত হতে শুরু করেন, তখন আপনার শরীর আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি থেকে উষ্ণ রক্তকে দূরে সরিয়ে এবং তাদের দিকে ঠান্ডা রক্ত সরিয়ে নিজেকে ঠান্ডা করার কাজ করে। এটি করার জন্য এটির দুটি প্রধান কৌশল রয়েছে।
আপনার ত্বকের মধ্য দিয়ে তাপ মুক্ত করার জন্য রক্ত আপনার শরীরের মূল থেকে তার পরিধিতে পুনরায় বিতরণ করা হয়। ত্বকের উপরিভাগের কৈশিকগুলি রক্তে পূর্ণ হয়, এই কারণেই মানুষ যখন গরম থাকে তখন প্রায়ই ফ্লাশ দেখায়।
আপনিও ঘামতে শুরু করেন। ঘাম বাষ্পীভূত হওয়ার সাথে সাথে এটি ত্বককে শীতল করে, নীচের রক্তের তাপমাত্রা কমিয়ে দেয়। সেই রক্ত তারপর আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গে ফিরে যায় তাদের ঠান্ডা করার জন্য।
শরীর তার অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বজায় রাখতে সর্বদা এই দুটি কৌশল ব্যবহার করে, এমনকি যখন আপনি বিশেষভাবে গরম অনুভব করেন না।
খুব গরম হলে কি হয়
যখন বাতাসের তাপমাত্রা ত্বকের তাপমাত্রার চেয়ে বেশি গরম হয়, যা সাধারণত প্রায় 90 ডিগ্রি হয়, তখন শরীর এটি নির্গত করার চেয়ে বেশি তাপ অর্জন করে।
শুষ্ক জলবায়ুতে, উচ্চ তাপমাত্রায়ও ঘামের বাষ্পীভবন শরীরকে শীতল করতে পারে, কিন্তু আর্দ্রতা বৃদ্ধির সাথে সাথে এই প্রক্রিয়াটি কম কার্যকর হয়। খুব আর্দ্র অবস্থায়, ঘাম বাষ্পীভূত হয় না; পরিবর্তে, এটি শীতল না করেই ত্বক থেকে ঝরে যায়। এই কারণেই শুষ্ক তাপ আর্দ্র তাপের চেয়ে শীতল অনুভব করতে পারে।
যেহেতু শরীর ঠান্ডা থাকার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে, তাই পরিধিতে সঞ্চালন বাড়ানোর প্রয়োজনে আপনার হৃদস্পন্দন বেড়ে যায় এবং আপনার রক্তচাপ কমে যায়। (তাপ তরঙ্গের সময় আঘাতের একটি কারণ হল লোকেরা যখন দাঁড়ায় তখন তারা অজ্ঞান হয়ে যায় কারণ তাদের রক্তচাপ খুব কম।) আপনি ঘামের কারণে পানিশূন্য হয়ে গেলে আপনার রক্তের পরিমাণ কমে যায়, রক্তচাপ আরও কমিয়ে দেয়।
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং ডায়াবেটিসের মতো ঘামের প্রতিক্রিয়াকে প্রভাবিত করে এমন প্রাক-বিদ্যমান অবস্থার লোকদের জন্য তাপমাত্রা 80 ডিগ্রির মতো কম থেকে শুরু করে তাপ বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাযুক্ত লোকেরা বিশেষ করে হার্টের উপর চাপের কারণে ঝুঁকির মধ্যে থাকে।
আপনি যদি তরুণ এবং সুস্থ হন, তাহলে উচ্চ তাপের অস্থায়ী সংস্পর্শে আপনার অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা এক বা দুই ডিগ্রি বৃদ্ধি পাবে এবং তারপরে মালভূমি হবে; এটি সাধারণত নিরাপদ, যদিও এটি আপনাকে অস্বস্তিকরভাবে গরম অনুভব করতে পারে। কিন্তু আরো চরম আবহাওয়ায় – উদাহরণস্বরূপ, 104 ডিগ্রী এবং 50 শতাংশ আর্দ্রতা – অথবা আপনি যখন মাঝারি তাপ এবং আর্দ্রতায় নিজেকে প্রয়োগ করেন, তখন শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বাড়তে থাকে এবং সমস্যা দেখা দিতে পারে।
অতিরিক্ত গরম হওয়ার আশঙ্কা
যখন আপনার উচ্চ অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা থাকে, সাধারণত 101 এবং 103 ডিগ্রির মধ্যে থাকে এবং সাধারণত ডিহাইড্রেশনের সাথে মিলিত হয় তখন তাপ ক্লান্তি শুরু হয়। (জ্বরও শরীরের তাপমাত্রা এত বেশি হতে পারে, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে, তবে এটি একই সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যায় না।) সেই সময়ে, আপনি ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করবেন এবং, যদি আপনি একটি কার্যকলাপ করছেন, আপনার পেশী আরো দ্রুত ক্লান্ত হবে. নিজেকে পরিশ্রম করা বন্ধ করার জন্য এটি আপনার মস্তিষ্ক থেকে একটি প্রতিরক্ষামূলক সংকেত বলে মনে করা হয়, যা আপনার তাপমাত্রা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং অগভীর শ্বাস-প্রশ্বাস অনুভব করতে পারেন।
হিট স্ট্রোক ঘটে যখন শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা 104 ডিগ্রি বা তার বেশি হয়। এই মুহুর্তে, রক্তচাপ প্রায়শই খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য খুব কম হয়ে যায়, যার ফলে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি রক্ত বঞ্চিত হয় এবং তাই অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়। উচ্চ তাপমাত্রা নিজেই কোষের মৃত্যুর কারণ হতে পারে, যা অঙ্গ ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে।
প্রচণ্ড গরমে ক্ষতিগ্রস্ত কিছু গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল কিডনি, হার্ট, অন্ত্র এবং মস্তিষ্ক।
যখন শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়, তখন মস্তিষ্ক প্রস্রাবের আকারে তরল হারানো এড়াতে কিডনিতে যতটা রক্ত সঞ্চালন বন্ধ করার জন্য একটি সংকেত পাঠায়। কিডনি দ্রুত অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়, যা সেখানে কোষের ক্ষতি করে এবং কিডনি ব্যর্থতার কারণ হতে পারে।
ওভারড্রাইভের মধ্যে কাজ করা হৃদপিণ্ড যখন বর্ধিত সঞ্চালনের চাহিদা পূরণ করতে পারে না, তখন এটি পর্যাপ্ত রক্তও পায় না এবং অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হয়। এটি সম্ভাব্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। এটি বিশেষত অন্তর্নিহিত অবস্থার লোকেদের জন্য উদ্বেগের বিষয় যা হার্টের পেশীকে দুর্বল করে।
অন্ত্রের কোষগুলি তাপের জন্য বিশেষভাবে সংবেদনশীল বলে মনে হয়। যখন তারা খুব গরম হয়ে যায়, তখন অন্ত্রের প্রাচীর ভেঙ্গে যেতে শুরু করে, ব্যাকটেরিয়াগুলিকে রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করতে দেয়।
হিট স্ট্রোকের সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য হল বিভ্রান্তি এবং প্রলাপ কারণ মস্তিষ্ক অতিরিক্ত গরম হয়ে যায় এবং অক্সিজেন ক্ষুধার্ত হয়। হাইপোথ্যালামাস, যা মস্তিষ্কের অভ্যন্তরীণ থার্মোমিটার হিসাবে কাজ করে, এমনকি এটি ত্রুটিযুক্ত হতে শুরু করতে পারে এবং শরীরের নিজেকে ঠান্ডা করার প্রয়োজন এমন সংকেত পাঠানো বন্ধ করতে পারে। ফলস্বরূপ, হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ঘাম বন্ধ করতে পারে যখন তাদের অঙ্গগুলি ভিতরে পুড়ে যায়।
উচ্চ তাপমাত্রার সংস্পর্শে এসে হিট স্ট্রোক হতে এবং স্থায়ী অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্ষতি বা মৃত্যুর অভিজ্ঞতা পেতে ঠিক কতক্ষণ সময় লাগে তা ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে গরম আবহাওয়ার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া সম্ভব — তাপে অভ্যস্ত কিছু ক্রীড়াবিদ 104 ডিগ্রির উপরে অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রার সাথেও কাজ করতে সক্ষম।
যখন কেউ হিট স্ট্রোকের লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করে, তখন তাকে অবিলম্বে ঠান্ডা করা অপরিহার্য; অঙ্গের ক্ষয়ক্ষতি কমানোর ক্ষেত্রে প্রতি মিনিটই গণনা করা হয়। এটি করার সর্বোত্তম এবং দ্রুততম উপায় হল ব্যক্তিকে বরফের স্নানে নিমজ্জিত করা। এটি অনুপলব্ধ হলে, তাকে বা তাকে ঠাণ্ডা, ভেজা কাপড়ে জড়িয়ে রাখাও সাহায্য করতে পারে।
