এই কন্টেন্ট অ্যাক্সেসের জন্য ফক্স নিউজে যোগ দিন
এছাড়াও আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে নিবন্ধ এবং অন্যান্য প্রিমিয়াম সামগ্রী নির্বাচন করতে বিশেষ অ্যাক্সেস – বিনামূল্যে।
আপনার ইমেল প্রবেশ করে এবং চালিয়ে যান, আপনি ফক্স নিউজের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হচ্ছেন, যার মধ্যে রয়েছে আমাদের আর্থিক প্রণোদনার বিজ্ঞপ্তি।
একটি বৈধ ইমেল ঠিকানা লিখুন.
সমস্যা হচ্ছে? এখানে ক্লিক করুন.
ডিমেনশিয়া মনের রোগ হতে পারে, কিন্তু এর প্রভাব অত্যন্ত মানসিক হতে পারে।
আলঝেইমারস সোসাইটির মতে যারা জ্ঞানীয় পতনে ভুগছেন তারা আবেগের ঘন ঘন পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন এবং তাদের অনুভূতির উপর কম নিয়ন্ত্রণ থাকতে পারে – যা যোগাযোগকে কঠিন করে তুলতে পারে।
ডেট্রয়েটের আলঝেইমারস কেয়ারগিভার্স নেটওয়ার্কের আউটরিচ ম্যানেজার ডানা এবল বলেন, “অধিকাংশ লোকের ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে নিয়মিত মিথস্ক্রিয়া হয় না, তাই কী বলতে হবে এবং কীভাবে আচরণ করতে হবে তা জানা কঠিন হতে পারে।” মিশিগান, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে জানিয়েছে।
ডিমেনশিয়ার 2টি চমকপ্রদ নতুন ঝুঁকির কারণ রয়েছে, গবেষণায় দেখা গেছে, এখন তালিকায় মোট 14টি রয়েছে
“দুর্ভাগ্যবশত, এমনকি মিথস্ক্রিয়াগুলির সবচেয়ে ভাল অর্থও জ্ঞানীয় পতনের সম্মুখীন কারো জন্য চাপ বা বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে।”
ডিমেনশিয়া রোগীর সাথে যোগাযোগ করার সময়, বিশেষজ্ঞরা বলে যে আপনার ভাষা সাবধানে নির্বাচন করা এবং কিছু বাক্যাংশ বা প্রশ্ন এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ, যার মধ্যে তালিকার আইটেমগুলি রয়েছে।
যারা জ্ঞানীয় হ্রাসে ভুগছেন তারা আবেগের ঘন ঘন পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন এবং তাদের অনুভূতির উপর কম নিয়ন্ত্রণ থাকতে পারে। (আইস্টক)
1. ‘মনে নেই?’
বিশেষজ্ঞদের মতে ডিমেনশিয়া আক্রান্ত কাউকে জিজ্ঞাসা করার জন্য এটি সবচেয়ে খারাপ প্রশ্ন হিসাবে তালিকার শীর্ষে রয়েছে।
“এই প্রশ্নটি ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য হতাশাজনক বা বিব্রতকর হতে পারে, কারণ স্মৃতিশক্তি হ্রাস তাদের অবস্থার একটি কেন্দ্রীয় উপসর্গ,” টিমোথি ফ্রাই, আটলান্টা, জর্জিয়ার একজন পুষ্টিবিদ নিউরোসায়েন্টিস্ট, যিনি অধ্যয়ন করেন যে কীভাবে মানসিক চাপ নিউরোইনফ্লেমেশন সৃষ্টি করে, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
উচ্চ রক্তচাপ এবং আলঝেইমার রোগ হাতের মুঠোয় যেতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে
“এটি তাদের জ্ঞানীয় পতন সম্পর্কে অপর্যাপ্ত বা বিচলিত বোধ করতে পারে।”
ব্যক্তিকে স্বীকার করতে বাধ্য করা যে তারা একটি স্মৃতি বা কথোপকথন মনে রাখে না তাদের খারাপ বোধ করতে পারে, ক্রিস্টিনা চার্ট্রান্ড যোগ করেছেন, ফ্লোরিডা-ভিত্তিক সিনিয়র হেল্পার্সের ভাইস প্রেসিডেন্ট, একটি হোম কেয়ার কোম্পানি যা প্রায়ই ডিমেনশিয়া রোগীদের সাহায্য করে।
2. ‘আমাকে আপনার জন্য এটি করতে দিন’
ডিমেনশিয়া হওয়ার সবচেয়ে কঠিন অংশগুলির মধ্যে একটি হল এমন জিনিসগুলির দৈনিক উপলব্ধি যা আর স্বাধীনভাবে করা যায় না, অ্যাড্রিয়া থম্পসন, ম্যাসাচুসেটসের লাইসেন্সপ্রাপ্ত স্পিচ-ল্যাংগুয়েজ প্যাথলজিস্টের মতে ডিমেনশিয়া যত্নে 10 বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে৷
ডিমেনশিয়া আক্রান্ত কারো সাথে তর্ক বা যুক্তি এড়িয়ে চলাই ভালো, কারণ এটি সম্ভবত তাদের রাগ এবং উত্তেজিত করবে, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন। (আইস্টক)
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “প্রায়শই, সচ্ছল ব্যক্তিরা তাদের প্রয়োজন কিনা জিজ্ঞাসা বা মূল্যায়ন না করেই সময়ের আগেই কাজগুলি গ্রহণ করতে পারে, যা ব্যক্তির স্বায়ত্তশাসনের বোধকে হ্রাস করতে পারে”।
“তারা কিছু করতে পারে না বলে ধরে নেওয়ার পরিবর্তে, সাহায্যের প্রস্তাব দেওয়া এবং তাদের প্রয়োজন হলে তাদের আপনাকে জানাতে দেওয়া আরও সম্মানজনক – এবং যতদিন সম্ভব তারা যা করতে পারে তা করার অনুমতি দিন।”
3. ‘আপনি ভুল’
ডিমেনশিয়া আক্রান্ত কারো সাথে তর্ক বা যুক্তি এড়িয়ে চলাই ভালো, কারণ এটি সম্ভবত তাদের রাগ এবং উত্তেজিত করবে, বিশেষজ্ঞরা একমত হয়েছেন।
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাস্থ্যসেবা ‘অতিরিক্ত জটিল’, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন: ‘ক্রমবর্ধমান বাধা’
ক্যালিফোর্নিয়া-ভিত্তিক জেরিয়াট্রিশিয়ান এবং অনলাইন শিক্ষা ও সহায়তা সংস্থা ডক্টর লিজ জেরিয়াট্রিক্সের প্রতিষ্ঠাতা, এলিজাবেথ ল্যান্ডসভার্ক, এমডি, MD, ফক্সকে বলেন, “ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের সংশোধন করার দরকার নেই যখন তারা বিশ্বাস করে যে এটি মঙ্গলবার 13 তারিখ এবং সোমবার নয়।” নিউজ ডিজিটাল।
“শান্তি বজায় রাখুন,” তিনি পরামর্শ দেন। “এটি সঠিক হওয়ার চেয়ে ভাল।”
4. ‘আপনি কি আগামী সপ্তাহের জন্য পরিকল্পনা করতে চান?’
“যেহেতু ডিমেনশিয়া রোগীরা তাদের সময়ের বোধ হারিয়ে ফেলে, তারা একটি রেফারেন্স হারায় যা এই প্রশ্নটিকে তাদের কাছে অর্থবহ করে তুলবে,” বলেছেন লিওনি রোজেনস্টিয়েল, ডেস্প্রিং রিসোর্স, ইনকর্পোরেটেড, আলবুকার্ক, নিউ মেক্সিকোতে, যা প্রবীণদের পরিবারকে পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে। এবং বার্ধক্যজনিত সমস্যা মোকাবেলা করুন।
“বারবার ইঙ্গিত করা যে কেউ নিজেকে পুনরাবৃত্তি করছে সেই ব্যক্তির জন্য হতাশা এবং আত্ম-সচেতনতার অনুভূতি হতে পারে”, একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন। (আইস্টক)
“আপনি যদি ভবিষ্যতে একটি নির্দিষ্ট সময়ে তাদের সাথে কিছু করার আশা করেন তবে তারা এই অ্যাপয়েন্টমেন্টের ট্র্যাক রাখতে সক্ষম হবে না।”
হতাশা রোধ করার জন্য, রোজেনস্টিয়েল সুপারিশ করেছিলেন যে অন্য কেউ পরিকল্পনাগুলি মনে রাখতে বা লিখে রাখতে পারে এবং সেই পরিকল্পনাগুলি চিকিত্সা অ্যাপয়েন্টমেন্টের মতো কার্যকলাপের সাথে বিরোধ না করে।
5. ‘আপনি ভালো মনে হচ্ছে’
“সমাজে প্রায়ই ডিমেনশিয়া কেমন দেখায় এবং কেমন কাজ করে সে সম্পর্কে একটি পূর্বকল্পিত ধারণা থাকে এবং যদি কেউ সেই স্টেরিওটাইপের সাথে খাপ খায় না, তবে এই শব্দগুচ্ছটিকে প্রশংসা হিসাবে ব্যবহার করা প্রলুব্ধ বলে মনে হতে পারে,” থম্পসন উল্লেখ করেছেন।
আলঝেইমারের রক্ত পরীক্ষা রুটিন ডাক্তারদের অ্যাপয়েন্টমেন্টে 90% নির্ভুলতার সাথে রোগ শনাক্ত করে: অধ্যয়ন
“তবে, এই বাক্যাংশটি ব্যক্তির দৈনন্দিন সংগ্রাম এবং অভিজ্ঞতাকে ছোট করতে পারে।”
এটি সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে লক্ষণ এবং অভিজ্ঞতা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, থম্পসন ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
6. ‘আমি আপনাকে এইমাত্র বলেছি’ বা ‘আপনি আমাকে ইতিমধ্যেই বলেছেন’
একই লাইন বরাবর “তোমার কি মনে নেই?” বিশেষজ্ঞরা এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা বা বিবৃতি না দেওয়ার পরামর্শ দেন যা ব্যক্তিকে বিরক্ত করতে পারে।
ক্রমাগত “ইঙ্গিত করা যে কেউ নিজেকে পুনরাবৃত্তি করছে তা হতাশা এবং আত্ম-সচেতনতার অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে,” ফ্রী বলেছিলেন।
“কথোপকথনটি আলতো করে পুনঃনির্দেশ করা বা এটি নতুন তথ্যের মতো প্রতিক্রিয়া জানানো ভাল।”
বিশেষজ্ঞরা এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা বা বিবৃতি না দেওয়ার পরামর্শ দেন যা ব্যক্তিকে বিরক্ত করতে পারে। (আইস্টক)
এটি বিশেষ করে তাদের রোগের মাঝামাঝি পর্যায়ে সত্য, যখন রোগীদের এমন মুহূর্ত থাকতে পারে যখন তারা জানে যে তাদের মস্তিষ্ক ঠিক কাজ করছে না, জেনিফার ফিঙ্কের মতে, ক্যালিফোর্নিয়ার একজন কেয়ারগিভার বিশেষজ্ঞ যিনি আলঝেইমারস অ্যাসোসিয়েশনের জন্য সহায়তা গোষ্ঠীর সুবিধা প্রদান করেন।
7. ‘এই সপ্তাহে আপনি কেমন অনুভব করছেন?’
আপনার প্রিয়জন বা বন্ধুর সাথে দেখা করার এক সপ্তাহ হয়ে গেছে এবং আপনি ধরার চেষ্টা করছেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করার জন্য এটি একটি স্বাভাবিক প্রশ্ন বলে মনে হতে পারে।
তবুও এটি ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে, রোজেনস্টিয়েল বলেছিলেন।
“আমরা একে অপরকে সব সময় এইরকম প্রশ্ন করি, কিন্তু ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কেউ হয়তো মনে করতে পারে না যে তারা পাঁচ মিনিট আগে কেমন অনুভব করছিল, গতকাল তারা কেমন অনুভব করেছিল তা ছেড়ে দিন,” তিনি সতর্ক করেছিলেন।
“তারা আপনাকে সন্তুষ্ট করার প্রচেষ্টায় কিছু তৈরি করতে পারে, অথবা তারা হতাশ বা রাগান্বিত হতে পারে।”
“তারা কিছু করতে পারে না বলে ধরে নেওয়ার পরিবর্তে, সাহায্যের অফার করা এবং তাদের প্রয়োজন হলে তাদের আপনাকে জানাতে দেওয়া আরও সম্মানজনক – এবং যতদিন সম্ভব লোকেদের তারা যা করতে পারে তা করার অনুমতি দিন,” একজন বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিয়েছেন। (আইস্টক)
8. ‘আপনি কোন অর্থবোধ করছেন না’
ডিমেনশিয়া রোগীদের যোগাযোগের সমালোচনা করা তাদের আত্মমর্যাদাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং তাদের নিজেদের প্রকাশ করতে নিরুৎসাহিত করতে পারে, মাইকেল ক্র্যামারের মতে, দীর্ঘমেয়াদী যত্নের শিক্ষাবিদ এবং অবসরকালীন আবাসনের কমিউনিটি রিলেশনশিপ ডিরেক্টর যা ডিমেনশিয়া আক্রান্ত বয়স্ক ব্যক্তিদের সুবিধা দেয়।
মায়ো ক্লিনিক নতুন ধরনের স্মৃতি ক্ষয় খুঁজে পেয়েছে যা প্রায়শই আলঝেইমারের জন্য ভুল হয়ে থাকে
“ধৈর্য্য থাকা এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করা তাদের মর্যাদা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং উন্মুক্ত যোগাযোগকে উত্সাহিত করে,” ক্রেমার বলেছেন, যিনি অন্টারিওতে রয়েছেন৷
9. ‘আপনার কি এটা মনে আছে?’
বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে ব্যক্তি নির্দিষ্ট তথ্যের টুকরো, যেমন একটি নাম বা তারিখ বা ইভেন্ট স্মরণ করে কিনা তা জিজ্ঞাসা করা এড়াতে ভাল, কারণ এটি ব্যক্তিকে ঘটনাস্থলে ফেলে এবং একটি পরীক্ষার মতো অনুভব করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন।
“পরিবর্তে, নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিয়ে শুরু করুন,” এবল পরামর্শ দিল — “কিছু একটার মত, ‘আরে, দাদি, এটা ডানা, তোমার নাতনি!’ এটি প্রথমে অদ্ভুত মনে হতে পারে, তবে এটি আপনার প্রিয়জনকে আপনার নাম এবং তাদের সাথে সংযোগের কথা মনে করিয়ে দিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।”
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ব্যক্তিটি নির্দিষ্ট তথ্যের টুকরোগুলি স্মরণ করে কিনা তা জিজ্ঞাসা করা এড়াতে ভাল, কারণ এটি সেগুলিকে ঘটনাস্থলে রাখতে পারে এবং একটি পরীক্ষার মতো অনুভব করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন। (আইস্টক)
একই ঘটনা বা স্মৃতির জন্য যায়, তিনি বলেন।
তাদের মনে আছে কিনা জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, “আমি মনে করি কখন…” দিয়ে শুরু করুন এবং তারপরে আপনার গল্পটি চালিয়ে যান।
“যাদের ডিমেনশিয়া আছে তারা স্মৃতিচারণ করতে পছন্দ করে, কিন্তু এটিকে তাদের স্মৃতির পরীক্ষা হিসাবে তৈরি করবেন না,” এবল যোগ করেছেন।
10. ‘আপনি উদ্দেশ্যমূলকভাবে কঠিন হচ্ছেন’
এই বাক্যাংশটি “আহত এবং বরখাস্তকর,” ক্রেমার সতর্ক করেছিলেন।
“এটি এই সত্যটিকে উপেক্ষা করে যে আচরণগত চ্যালেঞ্জগুলি নিজেই ডিমেনশিয়ার ফলাফল, ইচ্ছাকৃত ক্রিয়া নয়,” তিনি বলেছিলেন।
কিছু ক্ষেত্রে, একটি প্রশ্ন হিসাবে বাক্যাংশ ক্রিয়াকলাপ একটি ডিমেনশিয়া রোগীর জন্য বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন। (আইস্টক)
“এই পরিস্থিতিগুলি পরিচালনা করার জন্য হতাশার পরিবর্তে সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।”
আচরণকে “কঠিন” হিসাবে লেবেল করা হতাশা এবং উত্তেজনা বাড়াতে পারে, ফ্রাই সম্মত হন।
“প্রতিদ্বন্দ্বিতাপূর্ণ আচরণগুলি প্রায়ই এই রোগের একটি উপসর্গ বোঝা যে ধৈর্য এবং সহানুভূতির সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
11. ‘বিব’ বা ‘ডাইপার’ এর মতো শব্দ ব্যবহার করা
“ডিমেনশিয়া অগ্রগতির সাথে সাথে, যত্নশীলদের অসংযম এবং/অথবা খাবারের সময়গুলিকে সহজ করতে সহায়তা করার জন্য পণ্যগুলি ব্যবহার করা শুরু করতে হতে পারে,” এবল উল্লেখ করেছেন।
“কখনও কখনও সীমিত পছন্দ একটি ডিমেনশিয়া রোগীর জন্য অনেক বেশি প্রচেষ্টা।”
তিনি এই পণ্যগুলির জন্য ইতিবাচক ভাষা ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন, যেমন “প্রতিরক্ষামূলক অন্তর্বাস”, “কাপড়” বা “এপ্রোন”।
12. ‘মনে রাখবেন, তিনি গত বছর মারা গেছেন, আমরা শেষকৃত্যে গিয়েছিলাম…’
বস্টনের একজন বার্ধক্যজনিত সমাজকর্মী এবং এজিং লাইফ কেয়ার অ্যাসোসিয়েশন বোর্ডের সভাপতি কেট গ্র্যানিগানের মতে, প্রিয়জনের মৃত্যুর স্মৃতিভ্রংশের সাথে কাউকে স্মরণ করা বিরক্তিকর হতে পারে, কারণ ব্যক্তি সম্ভবত এই তথ্যটি ধরে রাখছেন না।
একজন প্রিয়জনের মৃত্যুর স্মৃতিভ্রংশের কথা মনে করিয়ে দেওয়া বিরক্তিকর হতে পারে, কারণ সেই ব্যক্তি সম্ভবত এই তথ্যটি ধরে রাখেনি। (আইস্টক)
“এটি বারবার একটি শোকের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেন তথ্যটি নতুনভাবে শেখা হয়েছে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
পরিবর্তে, তিনি এমন কিছু বলার পরামর্শ দিয়েছিলেন, “মনে হচ্ছে আপনি সত্যিই আজ আঙ্কেল হ্যারল্ডের কথা ভাবছেন। আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন থেকে আপনার কি প্রিয় স্মৃতি আছে?”
13. ‘এভাবে ঘটেনি’
ক্র্যামার বলেন, “ডিমেনশিয়া বিভ্রান্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং ঘটনা সম্পর্কে ধারণা পরিবর্তন করতে পারে।”
“কাউকে তীব্রভাবে সংশোধন করা তাদের কষ্ট এবং বিভ্রান্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে।”
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
পরিবর্তে, তাদের অভিজ্ঞতা যাচাই করা এবং সঠিকতার উপর জোর দেওয়ার পরিবর্তে তাদের নম্রভাবে গাইড করা ভাল, বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করেছেন।
14. ‘আপনি কি (ক্রিয়াকলাপ সন্নিবেশ) করতে চান?’
কিছু ক্ষেত্রে, ইবলের মতে, একটি প্রশ্ন হিসাবে বাক্যাংশের ক্রিয়াকলাপগুলি ডিমেনশিয়া রোগীর জন্য বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“আপনি যদি আপনার প্রিয়জনের টয়লেটিং, গোসল, খাওয়ানো বা ঘুমানোর সময়সূচীর দায়িত্বে থাকা প্রাথমিক যত্নশীল হন, তাহলে ‘আপনি কি চান’ জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে ‘চলুন (বাথরুম, ঝরনা, রান্নাঘরে) যাই'”” তিনি সুপারিশ.
“এই বিট দিক যোগ করা তাদের সময়সূচী বজায় রাখতে সাহায্য করবে।”
15. ‘আপনি আজ কি পরতে চান?’
ওপেন-এন্ডেড পছন্দগুলি একজন ডিমেনশিয়া রোগীকে বিভ্রান্ত বা হতাশ করতে পারে, উল্লেখ করেছেন রোজেনস্টিল।
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “তাদের একটি সোয়েটারের প্রয়োজন হবে কিনা তাও তাদের কোনো ধারণা নেই, কারণ তারা এক ঘন্টা আগে আবহাওয়ার প্রতিবেদনে কী শুনেছিল তা তাদের মনে নেই”।
ওপেন-এন্ডেড পছন্দগুলি ডিমেনশিয়া রোগীকে বিভ্রান্ত বা হতাশ করতে পারে, একজন বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিয়েছেন। (আইস্টক)
একটি আরও উত্পাদনশীল প্রশ্ন হতে পারে, “এখানে একটি লাল সোয়েটার এবং একটি নীল। আপনি কোনটি পরবেন?”
“এমনকি, কখনও কখনও সীমিত পছন্দ একটি ডিমেনশিয়া রোগীর জন্য অনেক বেশি প্রচেষ্টা,” বিশেষজ্ঞ বলেন।
16. ‘আপনার কোট এবং জুতা নিন, আপনার ব্যাগটি নিন এবং দরজায় আমার সাথে দেখা করুন’
গ্রানিগানের মতে, একাধিক অংশ বা কমান্ড সহ দীর্ঘ বাক্যগুলি ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য অপ্রতিরোধ্য এবং বিভ্রান্তিকর হতে পারে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“এক সময়ে একটি সংক্ষিপ্ত দিকনির্দেশ বা তথ্যের টুকরো প্রদান করা আরও সফল,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“প্রত্যেকটির মধ্যে বিরতি দিন এবং পরবর্তী কাজ শুরু করার আগে প্রয়োজন হলে ব্যক্তিকে কাজের মাধ্যমে গাইড করুন।”
