মার্কিন সার্জন জেনারেল বিবেক মূর্তি বুধবার বাবা-মায়ের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়ে একটি জনস্বাস্থ্য পরামর্শ জারি করেছেন।
উপদেষ্টা, যা “উল্লেখযোগ্য জনস্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলির জন্য সংরক্ষিত যা দেশের তাত্ক্ষণিক সচেতনতা এবং পদক্ষেপের প্রয়োজন,” পিতামাতার জন্য চাপ সৃষ্টিকারী বিভিন্ন কারণ নিয়ে আলোচনা করেছে এবং সমর্থনের জন্য জরুরি প্রয়োজনে জোর দিয়েছে।
ইউএস ডিপার্টমেন্ট অফ হেলথ অ্যান্ড হিউম্যান সার্ভিসেস (এইচএইচএস) দ্বারা পোস্ট করা একটি বিবৃতিতে মূর্তি লিখেছেন, “আমাদের শিশুদের স্বাস্থ্য এবং সমাজের স্বাস্থ্যের উপর পিতামাতার গভীর প্রভাব রয়েছে।”
জন্মের হার ঐতিহাসিকভাবে কম হওয়ায় আমেরিকানরা কম শিশুর জন্ম দিচ্ছে, CDC প্রকাশ করেছে
“তবুও বাবা-মা এবং যত্নশীলরা আজ প্রচণ্ড চাপের সম্মুখীন হয়, যেমন তাদের বাচ্চাদের স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা এবং আর্থিক উদ্বেগ নিয়ে উদ্বেগ, প্রযুক্তি এবং সোশ্যাল মিডিয়া নেভিগেট করার মতো নতুন চ্যালেঞ্জ, যুব মানসিক স্বাস্থ্য সংকট, এবং একাকীত্বের মহামারী থেকে তরুণদের সবচেয়ে বেশি আঘাত কর,” তিনি এগিয়ে গেলেন।
“দুটি সন্তানের বাবা হিসাবে, আমিও এই চাপগুলি অনুভব করি।”
ডঃ বিবেক এইচ. মূর্তি নিউ ইয়র্ক সিটিতে 10 অক্টোবর, 2023-এ হাডসন ইয়ার্ডসে দ্য আর্চওয়েল ফাউন্ডেশন প্যারেন্টস সামিট: মেন্টাল ওয়েলনেস ইন দ্য ডিজিটাল এজ-এ মঞ্চে বক্তব্য রাখছেন৷ (প্রজেক্ট হেলদি মাইন্ডসের জন্য ব্রায়ান বেডার/গেটি ইমেজ)
30-পৃষ্ঠার পরামর্শে, মূর্তি পিতামাতার মানসিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য একটি “মৌলিক পরিবর্তন” করার আহ্বান জানিয়েছেন।
“আমি নীতিমালা, প্রোগ্রাম এবং ব্যক্তিগত ক্রিয়াগুলির রূপরেখা দিচ্ছি যা আমরা সবাই পিতামাতা এবং যত্নশীলদের সমর্থন করতে পারি,” তিনি বলেছিলেন।
দাদা-দাদি মায়ের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে
পরামর্শ অনুসারে, অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের 20% তুলনায় গত মাসে 30 শতাংশ অভিভাবক উচ্চ মাত্রার চাপের কথা জানিয়েছেন।
গুরুতর মানসিক চাপের “একটি ক্ষতিকর প্রভাব” থাকতে পারে, মূর্তি লিখেছেন, 41% অভিভাবক রিপোর্ট করেছেন যে বেশিরভাগ দিন, তারা এত বেশি চাপ অনুভব করে যে তারা কাজ করতে পারে না, যখন 48% বলেছেন যে বেশিরভাগ দিনে তাদের চাপ “সম্পূর্ণভাবে অপ্রতিরোধ্য”।
এই মানসিক চাপের কারণ কি?
কোভিড-১৯ মহামারীটিকে পিতামাতা এবং যত্নশীলদের মধ্যে চাপ সৃষ্টির পাশাপাশি আর্থিক স্থিতিশীলতা, স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তার উদ্বেগ, প্রযুক্তি এবং সামাজিক মিডিয়ার ব্যবস্থাপনা, পিতামাতার একাকীত্ব, সাংস্কৃতিক চাপ এবং তাদের সন্তানদের ভবিষ্যত হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে।
অভিভাবকদের মধ্যে স্কুল নিরাপত্তা উদ্বেগ বিশেষভাবে উচ্চ, কারণ আগ্নেয়াস্ত্র-সম্পর্কিত আঘাত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে মৃত্যুর প্রধান কারণ হয়ে উঠেছে
আর্থিক স্থিতিশীলতা, স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তার জন্য উদ্বেগ, প্রযুক্তি এবং সামাজিক মিডিয়ার ব্যবস্থাপনা এবং শিশুদের ভবিষ্যত সম্পর্কে অনিশ্চয়তা পিতামাতার দ্বারা অভিজ্ঞ চাপের মধ্যে রয়েছে। (আইস্টক)
অনেক পিতামাতাও পারিবারিক বা সম্প্রদায়ের সহিংসতা, দারিদ্র্য এবং বর্ণবাদ এবং বৈষম্যের মতো পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, যার সবই মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
“মাতৃত্ব এবং পৈতৃক উভয় মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা শিশুদের মঙ্গলকে প্রভাবিত করতে দেখানো হয়েছে,” পরামর্শটি উল্লেখ করেছে।
সাইকোলজিস্টরা 7টি উপায় প্রকাশ করেছেন যেগুলি বাবা-মায়েরা বাচ্চাদের তাদের উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করে সুখ চালাতে পারে
“মায়েদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থাগুলি একটি শিশুর সুস্থতা এবং পরিবেশকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে এবং শিশুর ফলাফলের একটি গুরুত্বপূর্ণ নির্ধারক হিসাবে কাজ করতে পারে।”
কি করা যায়?
সার্জন জেনারেল পিতামাতা এবং যত্নশীলদের জন্য “প্রতিটি পর্যায়ে চাপ কমানোর জন্য পদক্ষেপ নিতে চান”।
মূর্তি-এর উপদেষ্টা সরকার এবং নিয়োগকর্তাদের উৎসাহিত করে যাতে পিতামাতার সাশ্রয়ী মূল্যের মানসিক স্বাস্থ্যসেবা, অর্থ প্রদানের পরিবার এবং চিকিৎসা ছুটি এবং অন্যান্য পারিবারিক পরিষেবাগুলিতে অ্যাক্সেস থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য প্রোগ্রামগুলি প্রতিষ্ঠা করতে।
পরামর্শ অনুযায়ী, “মাতৃত্ব এবং পৈতৃক উভয় মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা শিশুদের মঙ্গলকে প্রভাবিত করতে দেখায়।” (আইস্টক)
সার্জন জেনারেল স্কুল এবং সম্প্রদায়গুলিকে সহায়তা পরিষেবা এবং গোষ্ঠীগুলি প্রদান করার জন্য অভিভাবকদের মানসিক চাপ পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য উত্সাহিত করেছিলেন।
প্রতিদিনের স্বাস্থ্যের অংশ, হোয়াট টু এক্সপেক্ট-এর সম্পাদকীয় কৌশল এবং বৃদ্ধির সিনিয়র ডিরেক্টর রবিন হিলম্যানটেল, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন যে এই পরামর্শটি “কিছু সময়ের জন্য যা স্পষ্ট হয়েছে তার একটি দীর্ঘ-অপ্রত্যাশিত স্বীকৃতির মতো মনে হচ্ছে: পিতামাতারা সংগ্রাম করছেন।”
মার্কিন অভিভাবকদের ত্রিশ শতাংশ গত মাসে উচ্চ মাত্রার মানসিক চাপের কথা জানিয়েছেন।
3,000 টিরও বেশি মহিলার উপর একটি কী আশা করা উচিত সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দুই-তৃতীয়াংশেরও বেশি মায়েরা (68%) উদ্বেগ অনুভব করেন, যেখানে 79% জেনারেল জেড মায়েরা একই রিপোর্ট করেছেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“আজকের পিতামাতা হওয়া এত চ্যালেঞ্জিং কেন অনেক কারণ রয়েছে – পিতামাতা বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ছে, কারণ 76% মায়েরা বলে যে তাদের একটি ‘গ্রাম’ আকারে যথেষ্ট সমর্থন নেই,” হিলম্যানটেল বলেছেন, যিনি এখানে অবস্থিত উত্তর ক্যারোলিনা।
স্কুল নিরাপত্তা উদ্বেগ অভিভাবকদের মধ্যে উচ্চ, পরামর্শ বলা হয়েছে. (আইস্টক)
“আজকের পিতামাতার জন্য তুলনা করার সংস্কৃতিও রয়েছে – 83% জেনারেল জেড মায়েরা বলেছেন যে তারা একজন নিখুঁত পিতামাতা হওয়ার জন্য চাপ অনুভব করেন,” তিনি যোগ করেছেন।
জরিপ অনুসারে, অভিভাবকদের কিছু অন্যান্য প্রধান চাপের মধ্যে রয়েছে নিরাপত্তা, নিজেদের জন্য সময়ের অভাব, আর্থিক এবং শিশুদের বিকাশ।
83 শতাংশ জেনারেল জেড মায়েরা বলেছেন যে তারা একজন নিখুঁত অভিভাবক হওয়ার চাপ অনুভব করেন।
“মনে রাখবেন যে আপনি যদি অত্যধিক চাপ অনুভব করেন তবে আপনি একা নন; অন্য বাবা-মায়েরা তাদের নিজস্ব চাপের সাথে মোকাবিলা করছেন,” হিলম্যানটেল বলেছিলেন।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, www.foxnews.com/health দেখুন
“আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে যা দেখেন তা প্রায়শই একটি হাইলাইট রিল হয়, তাই আপনি অনলাইনে যা দেখেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার অভিভাবকত্ব সম্পর্কে আপনার অবশ্যই খারাপ বোধ করা উচিত নয়।”
বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিয়েছেন যে অভিভাবকদের “বন্ধু, পরিবার এবং পরিচিতদের একটি নেটওয়ার্ক গড়ে তোলার” চেষ্টা করা উচিত।
একজন প্যারেন্টিং বিশেষজ্ঞ বলেছেন, “সরাসরি পরিবার এবং বন্ধুদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা লজ্জার কিছু নেই।” (আইস্টক)
“অভিভাবকরা তাদের গ্রামে লোকেদের যোগ করতে পারেন ব্যক্তিগত বৈঠকে যোগ দিয়ে যেখানে তারা অন্য নতুন অভিভাবকদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারে, এবং অনলাইন সম্প্রদায়গুলিতে যোগদান করে যেখানে পিতামাতারা তাদের সাথে লড়াই করছেন এমন কিছু নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা করতে পারেন,” তিনি বলেছিলেন।
হিলম্যানটেল যোগ করেছেন যে “সরাসরি সাহায্যের জন্য পরিবার এবং বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করা কোন লজ্জা নেই।”
অ্যাঞ্জেলিকা স্টেবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
