ডারহাম, নর্থ ক্যারোলিনা, একজন মানুষ গুরুতর চিকিৎসার খবর পাওয়ার পর তার জীবনকে ঘুরিয়ে দিয়েছে।
ডেরেক বার্নেট, 55, 10 বছর আগে নন-অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার রোগে আক্রান্ত হয়েছিল, এসডব্লিউএনএস-এর একটি প্রতিবেদন অনুসারে।
তার সবচেয়ে ভারী, বার্নেটের ওজন ছিল 240 পাউন্ড এবং তার আকার ছিল 38।
আপনার পরবর্তী খাবার সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে পারেন না? এটাকে বলা হয় খাবারের গোলমাল, এখানে কী করতে হবে
বার্নেট, একজন নির্মাণ কর্মী যিনি বর্তমানে স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে বেকার, তার রোগ নির্ণয় বন্ধ করে দেন, SWNS কে বলেন যে তিনি “এটা নিয়ে কিছু মনে করেননি।”
“প্রত্যেকেরই এক ধরণের জিনিস আছে,” তিনি বলেছিলেন।
তার সবচেয়ে ভারী, বার্নেটের ওজন ছিল 240 পাউন্ড এবং তার আকার ছিল 38। (SWNS)
কিন্তু লোকটির অবস্থা আরও খারাপ হতে থাকে, সিরোসিসে পরিণত হয় এবং অবশেষে হেপাটোসেলুলার কার্সিনোমা, যা লিভার ক্যান্সার নামেও পরিচিত।
জানুয়ারী 2024-এ, বার্নেটকে তার ডাক্তারের কাছ থেকে একটি চিঠি দেওয়া হয়েছিল যা কিছু খারাপ খবর দিয়েছে – যদি ক্যান্সার বাড়তে থাকে তবে তার বেঁচে থাকার সম্ভাবনা মাত্র ছয় মাস ছিল।
“গত বছর যখন তারা আমাকে সেই চিঠিটি দিয়েছিল, তখন এটি বাস্তব হয়েছিল,” তিনি প্রতিফলিত করেছিলেন।
এই জনপ্রিয় ডায়েট প্ল্যানের সাহায্যে চুলের বৃদ্ধি মন্থর হতে পারে, গবেষণা প্রকাশ করে
“সেই নোটে বলা হয়েছে, ‘ক্যান্সার যদি আক্রমণাত্মক হয়ে ওঠে, আপনার বাঁচতে ছয় মাস আছে।’ আমি এটি সংরক্ষণ করেছি, প্রতিদিন এটি দেখতাম এবং এটি আমাকে মারধর করে।”
বার্নেটের চিকিত্সকরা তাকে জানিয়েছিলেন যে তার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের সর্বোত্তম উপায় হ’ল ওজন হ্রাস – এবং তিনি জানতেন যে এটি অনুপ্রাণিত হওয়ার এবং অভিনয় করার সময়।
“আমি 80 এর দশকে কলেজ বেসবল, টেনিস এবং ফুটবল খেলেছি, কিন্তু আমার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমার ওজন বেড়েছে,” বার্নেট বলেছেন। (SWNS)
“আমি ছিলাম, ‘ঠিক আছে, আমরা এটি করতে পারি,'” তিনি SWNS কে বলেছেন। “আমি একজন ফল-অহলিক। আমি মূলত একটি প্রধান ফলের খাদ্যে গিয়েছিলাম।”
বার্নেট তার ডায়েটকে সারা দিন “খুব ছোট খাবার” এর মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে শুরু করেছিলেন, যার মধ্যে তার অনেক প্রিয় ফল রয়েছে।
“এটি সঠিক খাওয়া, সক্রিয় থাকা এবং কখনও হাল ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে।”
“আমি একদিনে একটি আস্ত তরমুজ খেতে পারি, তবে আমি আপেল, কমলা এবং আঙ্গুরও খাই – যা ঋতুতে হোক না কেন,” তিনি বলেছিলেন।
এই আশ্চর্যজনক কারণের জন্য ‘ইয়ো-ইয়ো’ ওজন হ্রাস ঘটে
“আমি প্রোটিন শেকও করি। আমি নিরামিষাশী নই, কিন্তু আমি খুব বেশি মাংস খাই না, কারণ এটা আমার জন্য খুব বেশি ভরা।”
বার্নেট সম্প্রতি 164 পাউন্ডের একটি রেকর্ড-কম ওজন আঘাত করেছে। তিনি রিপোর্ট করেছেন যে তিনি এই ডায়েট অনুসরণ করে পাউন্ড কমিয়েছেন এবং তার “স্কোরগুলি দুর্দান্ত দেখাচ্ছে।”
বার্নেট রিপোর্ট করেছেন যে তিনি “অসাধারণ, এবং আমি সবে শুরু করছি।” (SWNS)
“আমি সম্ভবত 15 বছর বয়স থেকে এটি ওজন করিনি,” তিনি বলেছিলেন।
বার্নেট বলেছিলেন যে “ত্বকের ক্ষতি পূরণ করতে” তার পেশীগুলিকে টোন করার জন্য তার এখনও কাজ করতে হবে, তবে তিনি এগিয়ে চলেছেন।
“আমার জামাকাপড়গুলি একটু বড় এবং ব্যাগযুক্ত, এবং আপনি যখন এত তাড়াতাড়ি ওজন হ্রাস করেন তখন পোশাকগুলি বহন করা কঠিন, তবে আমি দুর্দান্ত অনুভব করি,” তিনি বলেছিলেন।
দিনে একবার খাওয়া কি ভালো আইডিয়া? বিশেষজ্ঞরা ‘ওমাদ ডায়েট’ নিয়ে ভিন্ন ভিন্ন মত পোষণ করেন
বার্নেট তার শারীরিক সীমাবদ্ধতা সত্ত্বেও সক্রিয় থাকার মাধ্যমে ওজন কমিয়ে রেখেছেন।
“আমার ডান হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিস আছে এবং একটি হাঁটু প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন,” তিনি প্রকাশ করেন। “আমি জগিং করতে বা সিঁড়ি করতে পারি না, তবে আমি যা পারি তাই করি।”
বার্নেট একটি ফল এবং প্রোটিন শেক ডায়েট এবং ধারাবাহিক ব্যায়ামের মাধ্যমে 70 পাউন্ডেরও বেশি ওজন কমাতে সক্ষম হন। (SWNS)
তিনি রিপোর্ট করেছেন যে তার ওয়ার্কআউটগুলি সাধারণত চেয়ারে বসা এবং “ছোট ডাম্বেল ব্যবহার করে” জড়িত।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
“আমি অবিরাম আছি, কিন্তু আমি নিজেকে আঘাত না করে এটি করি,” তিনি যোগ করেছেন। “ওজন হারানো হল (প্রায়) সক্রিয় থাকা, পালঙ্ক থেকে নামার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা খুঁজে বের করা।”
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
বার্নেট SWNS কে বলেছেন যে তিনি ফেব্রুয়ারিতে তার পূর্বাভাসের অবস্থা খুঁজে বের করবেন এবং তিনি তার সফল ওজন-হ্রাস যাত্রার সাথে অন্যদের অনুপ্রাণিত করবেন বলে আশা করছেন।
“আমি অবশ্যই আর ক্যান্সার চাই না,” তিনি বলেছিলেন। “আমি লিভার ট্রান্সপ্লান্ট চাই না। আমি একটি সক্রিয় জীবনযাপন করতে চাই।” (SWNS)
“আমি যদি এটি করতে পারি, যে কেউ করতে পারে,” তিনি বলেছিলেন। “ডাক্তাররা আমাকে যা করতে বলেছে আমি সবই করেছি। এটা ঠিক খাওয়া, সক্রিয় থাকা এবং কখনো হাল ছেড়ে না দেওয়া।”
“আমি 55 ছিলাম 90 যাচ্ছি,” তিনি এগিয়ে গেলেন। “এখন আমি 55, আবার 20-এ ফিরে যাচ্ছি।”
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
SWNS অনুসারে বার্নেট কাজে ফিরে এবং একটি “পূর্ণ, সক্রিয় জীবন” যাপন করার আশা করেন।
“আমি পরের বার যখন আমি আমার ডাক্তারদের সাথে দেখা করি তখন আমি সেই ঘণ্টাটি বাজাতে চাই এবং তাদের বলব যে আমি এটি করেছি,” তিনি বলেছিলেন। “এটা সবে শুরু।”
অ্যাঞ্জেলিকা স্টেবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
