মোবাইল ফোন তরুণদের সেরা বন্ধু হতে পারে, তাদের বাবা-মা পছন্দ করুক বা না করুক।
সান ফ্রান্সিসকো, ক্যালিফোর্নিয়ার একটি অলাভজনক গোষ্ঠী কমন সেন্স মিডিয়ার একটি নতুন সমীক্ষা, 11 থেকে 17 বছর বয়সী 203 টি বাচ্চাদের বিভিন্ন গ্রুপের মধ্যে ফোন ব্যবহার নিয়ে গবেষণা করেছে – এবং ফলাফলগুলি চমকপ্রদ ছিল, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন।
গবেষকরা দেখেছেন যে স্মার্টফোন তরুণদের জন্য একটি “নিয়ন্ত্রিত সঙ্গী” হয়ে উঠেছে, একটি সংবাদ বিজ্ঞপ্তি অনুসারে, যদিও ফলাফলগুলি ভিন্ন।
সমীক্ষা অনুসারে, বাচ্চারা তাদের ফোনে প্রতিদিন 4.5 ঘন্টার মাঝামাঝি সময় ব্যয় করে, যার সর্বোচ্চ পরিমাণ 16 ঘন্টা পৌঁছেছে।
আজকের জন্য ফোন কলের শিষ্টাচার: ‘একটি পাঠ্য বার্তা বেছে নেওয়া’ সেরা, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীরা তাদের ফোন প্রায়শই চেক করে, দিনে দুই থেকে 498 বার।
কিশোর-কিশোরীরা দিনে 100 বারের বেশি তাদের ফোন চেক করার সম্ভাবনা বেশি ছিল, গবেষণায় দেখা গেছে।
একটি নতুন গবেষণায় ইঙ্গিত করা হয়েছে যে স্মার্টফোনগুলি বাচ্চাদের এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য একটি “নিয়ন্ত্রিত সঙ্গী” হয়ে উঠেছে। (Cyberguy.com)
97% বাচ্চারা স্কুল চলাকালীন তাদের ফোন ব্যবহার করে, যেখানে প্রায় 60% রাতারাতি – মধ্যরাত থেকে সকাল 5 টা পর্যন্ত – স্কুলের রাতে ব্যবহার করে।
ইনস্টাগ্রাম এবং স্ন্যাপচ্যাটের মতো সোশ্যাল মিডিয়া সবচেয়ে বেশি স্ক্রীন টাইম নেয়, স্কুলের দিনে 32%, ইউটিউব এবং গেমিং অনুসরণ করে, গবেষণায় দেখা গেছে।
বাচ্চাদের নিরাপদ রাখা: শিশুদের জন্য স্মার্টফোন প্রতিরোধে অভিভাবকদের ক্ষমতায়ন করার প্রতিশ্রুতি ‘৮ম পর্যন্ত অপেক্ষা করুন’
রাতারাতি ফোন ব্যবহার প্রাথমিকভাবে একই মিডিয়ার সাথে জড়িত থাকার জন্য ব্যয় করা হয়েছিল, যদিও YouTube সবচেয়ে বেশি সময় ধরে চলা অ্যাপ বলে মনে হয়েছিল কারণ ভিডিওগুলি প্রায়শই রাতের বেলা প্লে করা ছেড়ে দেওয়া হয়েছিল।
কিশোর-কিশোরীরা তাদের ফোনে প্রতি রাতে গড়ে 20 মিনিট সময় ব্যয় করে, আবার কেউ কেউ পাঁচ ঘণ্টা পর্যন্ত ব্যয় করে।
67 শতাংশ অংশগ্রহণকারীরা স্কুলের রাতে তাদের ফোন তুলেছিল, কিন্তু প্রতি রাতে পিকআপের গড় সংখ্যা ছিল মাত্র একবার।
অল্প বয়স্ক অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন কম ঘন ঘন তাদের ফোন তোলার প্রবণতা দেখায়, নতুন গবেষণায় দেখা গেছে। (iStock)
কমন সেন্স মিডিয়ার ফলাফল অনুসারে, 50% এরও বেশি বাচ্চারা প্রতিদিন 237টি বিজ্ঞপ্তি পায় — আবার কেউ কেউ প্রতিদিন 4,500টি করে।
এই বিজ্ঞপ্তিগুলির প্রায় 23% স্কুল চলাকালীন সময়ে ঘটেছে।
নোটিফিকেশনের সবচেয়ে বেশি শেয়ার এসেছে স্ন্যাপচ্যাট এবং টিকটক সহ অ্যাপ থেকে।
টেক্সট করা এবং একই সময়ে হাঁটার সময় অল্পবয়সী লোকেরা পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি, গবেষণা বলছে
বিশেষ করে, TikTok অর্ধেক অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন গড়ে প্রায় দুই ঘন্টা ব্যবহার করেছিলেন।
অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপের তুলনায়, কিশোর-কিশোরীরা TikTok-এ দৈনিক কয়েক ঘণ্টা ব্যয় করার সম্ভাবনা বেশি ছিল, কিছু সাত ঘণ্টা পর্যন্ত অ্যাপে স্ক্রলিং করে।
তুলনামূলকভাবে, স্ন্যাপচ্যাট এবং ইনস্টাগ্রামে সবচেয়ে দীর্ঘ সময় ব্যয় করা হয়েছিল দৈনিক প্রায় তিন ঘন্টা, গবেষণায় দেখা গেছে।
13 বছরের কম বয়সী 85 জন অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে, 68% সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করেছেন এবং অন্তত একটি অ্যাপকে “কিশোর” বা তার বেশি রেট দেওয়া হয়েছে – যা “বয়স-অনুপযুক্ত অভিজ্ঞতা” অ্যাক্সেস করার অনুমতি দেয়।
কমন সেন্স মিডিয়ার ফলাফল অনুসারে, 50% এরও বেশি বাচ্চারা প্রতিদিন 237টি বিজ্ঞপ্তি পায়, যখন কেউ কেউ প্রতিদিন 4,500টি করে। (iStock)
TikTok ছিল 11 এবং 12 বছর বয়সী বাচ্চাদের দ্বারা ব্যবহৃত সবচেয়ে জনপ্রিয় অ্যাপ, যেখানে প্রায় অর্ধেক (45%) অংশগ্রহণকারীরা পরিপক্ক বা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য রেটিং সহ অ্যাপগুলি ব্যবহার করেছিল, যেমন পর্ণ সাইট, ফ্যান্টাসি স্পোর্টস এবং বেটিং অ্যাপ, গবেষণার ফলাফল অনুসারে।
অপ্রাপ্তবয়স্কদের মদ্যপানের বিপদ: এগুলি হল সেই সব রাজ্য যেখানে কিশোর-কিশোরীদের অ্যালকোহল সেবনের হার সবচেয়ে বেশি, গবেষণায় দেখা গেছে
সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের দুই-তৃতীয়াংশেরও বেশি স্বীকার করেছে যে তারা কখনও কখনও বা প্রায়ই তাদের প্রযুক্তির ব্যবহার পরিচালনা করা কঠিন বলে মনে করে — অথবা তারা “দুঃখ” বা “নেতিবাচক অনুভূতি” এড়াতে এটি ব্যবহার করে।
তারা আরও বলেছে যে রাতে তাদের ফোনে থাকার কারণে তাদের ঘুম নষ্ট হয়েছে।
“মানুষ ভাল বোধ করে এবং অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া দ্বারা উন্নত হয় … এই অনুভূতিগুলি একটি ফোনের মাধ্যমে সংযোগ করে প্রতিলিপি করা যায় না।”
বোকা রাটন, ফ্লোরিডার লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল সোশ্যাল ওয়ার্কার জেনিফার কেলম্যান — যিনি Justanswer প্ল্যাটফর্মে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ প্রদান করেন এবং গবেষণায় জড়িত ছিলেন না — বাচ্চাদের তাদের ফোনে বেশি সময় ব্যয় করার কিছু নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া শেয়ার করেছেন।
ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে তিনি বলেন, “তারা মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়া করার এবং অন্যদের সাথে কথোপকথন করার এবং সংযোগ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।”
একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, কিশোররা তাদের ফোনে প্রতি রাতে গড়ে 20 মিনিট সময় ব্যয় করে, অন্যরা পাঁচ ঘন্টা পর্যন্ত ব্যয় করে। (iStock)
“ফোন এবং সমস্ত অ্যাপ বাস্তব জীবনের মিথস্ক্রিয়া নয়, এবং অন্যদের সাথে সামনাসামনি সংযোগ করার মধ্যে সৌন্দর্য রয়েছে যা হারিয়ে গেছে,” কেলম্যান বলেছিলেন।
বিশেষজ্ঞরা যোগ করেছেন যে শিশুরা সমস্যা সমাধানের দক্ষতা বিকাশের ক্ষেত্রেও হারায়, কারণ তাদের সাধারণত “কঠিন স্থান” নিয়ে আলোচনা করা বা মানুষের চ্যালেঞ্জ নেভিগেট করার দায়িত্ব দেওয়া হয় না।
স্কুলে ফিরে যান: বাচ্চাদের হোমস্কুলিং করার জন্য টিপস যত বেশি বাবা-মা ক্লাসরুমগুলি ছেড়ে দেয়
কেলম্যান বলেন, “আমরা যত বেশি অ্যাপ ব্যবহার করি, তত বেশি আমরা নিজেদের কিছু অংশ, আমাদের আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান হারাতে পারি”।
“মানুষ ভাল বোধ করে এবং অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া দ্বারা উন্নত হয়, এবং এই অনুভূতিগুলি একটি ফোনের মাধ্যমে সংযোগ করে প্রতিলিপি করা যায় না।”
“বাচ্চাদের মস্তিষ্ক সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না, তাই তারা চ্যাট বা গেমের অন্য প্রান্তে কে নিরাপদ তা খুঁজে বের করতে সক্ষম হয় না।”
কেলম্যান অভিভাবকদের সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে স্মার্টফোনের ব্যবহার ওষুধের মতো একই ডোপামাইন নিঃসরণকে ট্রিগার করে, কারণ অ্যাপগুলি “বাচ্চাদেরকে ঢুকিয়ে রাখতে এবং তাদের আটকে রাখার জন্য” ডিজাইন করা হয়েছে৷
স্মার্টফোন আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ককে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে, সতর্ক করেছেন একজন থেরাপিস্ট। (iStock)
“(বাবা-মা) এই উপমায় ‘মাদক ব্যবসায়ী’, তাই বিনামূল্যে লাগাম দেওয়ার আগে দয়া করে দুবার ভাবুন,” তিনি বলেছিলেন।
“প্রত্যাহারও সাধারণ ব্যাপার, তাই আপনি যখন তাদের ফোন এবং অন্যান্য প্রযুক্তি ডিভাইসের ব্যবহার সীমিত করার চেষ্টা করবেন তখন প্রচুর পুশব্যাকের জন্য প্রস্তুত থাকুন,” কেলম্যান সতর্ক করে দিয়েছিলেন।
বাচ্চাদের মধ্যে প্রতিদিনের ফোন ব্যবহারে ক্র্যাক ডাউন করার জন্য থেরাপিস্টের সবচেয়ে বড় নিয়ম হল যতক্ষণ সম্ভব ফোন অ্যাক্সেস বিলম্বিত করা।
ফ্লোরিডার একজন থেরাপিস্ট পরামর্শ দিয়েছেন, অভিভাবকদের তাদের বাচ্চাদের দ্বারা অ্যাক্সেস করা সমস্ত বিষয়বস্তু পরীক্ষা করা এবং পর্যবেক্ষণ করা উচিত। (iStock)
“অভিভাবকরা তাদের বাচ্চাদের অল্প বয়সে ফোন দিচ্ছেন এবং বাচ্চারা দ্রুত আঁকড়ে আছে,” তিনি বলেন।
“বন্ধুরা কী করছে তা ভুলে যান – এবং যতক্ষণ আপনি পারেন এটি বিলম্বিত করুন,” তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন।
সময়সূচী এবং স্কুল-পরবর্তী ক্রিয়াকলাপের কারণে যদি একটি সেল ফোন প্রয়োজন হয় তবে পিনহুইলের মতো একটি বাচ্চা-নিরাপদ স্টার্টার ফোন একটি ভাল বিকল্প হতে পারে, কেলম্যান পরামর্শ দেন।
“এটি এমন একটি ফোন যা অভিভাবকদের তাদের ব্যবহার পরিচালনা ও নিরীক্ষণ করতে দেয়, কিন্তু সেখানে কোনো ইন্টারনেট নেই এবং শুধুমাত্র নির্দিষ্ট, অভিভাবক-অনুমোদিত অ্যাপ যা ইচ্ছামত চালু এবং বন্ধ করা যেতে পারে,” তিনি বলেন।
সময়সূচী এবং স্কুল-পরবর্তী ক্রিয়াকলাপের কারণে একটি সেল ফোন প্রয়োজন হলে, পিনহুইলের মতো একটি বাচ্চা-নিরাপদ স্টার্টার ফোন একটি ভাল বিকল্প হতে পারে, থেরাপিস্ট কেলম্যান পরামর্শ দেন। (iStock)
“পর্ণে অ্যাক্সেস, যৌন নির্যাতনের শিকার হওয়া বা অন্য লোকেদের সাথে সত্যিকারের সংযোগ করার ক্ষমতা হারানোর চেয়ে আপনার সন্তানের জন্য একটু FOMO (নিখোঁজ হওয়ার ভয়) থাকা ভাল।”
কেলম্যান জোর দিয়েছিলেন যে বাচ্চারা “তারা ইতিমধ্যে যা দেখেছে তা দেখতে পারে না” এবং অনেক প্রাপ্তবয়স্ক অ্যাপ বাচ্চাদের “ক্ষতির পথে” রাখতে পারে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“বাচ্চাদের মস্তিষ্ক সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না, তাই তারা চ্যাট বা গেমের অন্য প্রান্তে কে নিরাপদ তা খুঁজে বের করতে সক্ষম হয় না,” তিনি বলেছিলেন।
“বাচ্চাদের নিজেদের ছবি পাঠাতে বাধ্য করা হয়, তারা ফটো শেয়ার করার পরে প্রায়ই নিজেদের যৌন নির্যাতনের শিকার হয়,” বিশেষজ্ঞ সতর্ক করে দিয়েছিলেন। “এটি লজ্জা, হতাশা এবং তাদের পিতামাতাকে বলার ভয়ের দিকে পরিচালিত করে।”
কেলম্যান পরামর্শ দিয়েছেন, অভিভাবকদের তাদের বাচ্চাদের দ্বারা অ্যাক্সেস করা সমস্ত সামগ্রী পরীক্ষা করা এবং নিরীক্ষণ করা উচিত।
নির্দিষ্ট ধরনের বিষয়বস্তু অন্যদের তুলনায় বেশি ক্ষতিকর, উল্লেখ করেছেন টেক্সাসের অস্টিনে পিনহুইলের অভিভাবক শিক্ষা পরিচালক শেলি ডেলেইন। (iStock)
নির্দিষ্ট ধরনের বিষয়বস্তু অন্যদের তুলনায় বেশি ক্ষতিকারক, উল্লেখ করেছেন শেলি ডেলেইন, অস্টিন, টেক্সাসের পিনহুইলের পিতামাতার শিক্ষা পরিচালক, যিনি গবেষণায় জড়িত ছিলেন না।
এর মধ্যে রয়েছে “মনোযোগ-মাইনিং অ্যাপস,” প্রাপ্তবয়স্কদের ছবি এবং মিথস্ক্রিয়া, ব্যবহারকারীর দ্বারা তৈরি সামগ্রী এবং “অদৃশ্য প্রভাব” যা শিশুদের বিশ্বদর্শনকে প্রভাবিত করতে পারে, তিনি বলেন।
“এটি ধীরে ধীরে নিন এবং তাদের যা প্রয়োজন তা কেবল তাদের দিন,” ডেলেইন সুপারিশ করেছিলেন।
“প্রাপ্তবয়স্কদের অনলাইন স্পেস এবং সোশ্যাল মিডিয়ার (বয়স) 16 বা তার বেশি বয়সে প্রবর্তন বিলম্বিত করুন এবং আপনি তাদের শারীরিক জীবনে যেমন আছেন ঠিক তেমনই তাদের ডিজিটাল জীবনে জড়িত থাকুন।”
“আমরা তরুণদের একটি উপদেষ্টা পরিষদের সহায়তায় এই তথ্যটি ব্যাখ্যা করেছি যাতে তরুণরা তাদের স্মার্টফোনের সাথে যে সূক্ষ্ম সম্পর্ক গড়ে তোলে তা বোঝার জন্য।”
তিনি আরও বলেছিলেন, “মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র একটি বাচ্চা একটি ডিভাইসের চারপাশে আলতো চাপ দিতে পারে এবং এটিকে জিনিসগুলি করতে পারে তার অর্থ এই নয় যে তাদের সমস্ত দক্ষতা রয়েছে যা তাদের এটির দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হতে হবে।”
তাদের প্রতিবেদনে, কমন সেন্স মিডিয়া বলেছে যে এটি “প্রায় 11 থেকে 17 বছর বয়সী বিভিন্ন গ্রুপের স্মার্টফোন থেকে ডেটা সংগ্রহ করতে সফ্টওয়্যার ব্যবহার করেছে। তারপরে আমরা তরুণদের একটি উপদেষ্টা পরিষদের সহায়তায় এই ডেটা ব্যাখ্যা করেছি। সূক্ষ্ম সম্পর্ক যা তরুণরা তাদের স্মার্টফোনের সাথে গড়ে তোলে।”
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
এটি অতিরিক্ত প্রসঙ্গও প্রদান করেছে, এই গবেষণাটি “শুধুমাত্র অ্যান্ড্রয়েড ফোন ব্যবহারকারীদের সাথে করা হয়েছে, কারণ অ্যাপল ডিভাইস ট্র্যাকিং গবেষণা সম্প্রদায়ের সাথে নির্দিষ্ট নন-অ্যাপল অ্যাপের নাম শেয়ার করে না যা তরুণরা সাধারণত ব্যবহার করে।”
ফক্স নিউজ ডিজিটাল আরও মন্তব্যের জন্য গ্রুপের সাথে যোগাযোগ করেছে।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health.
অ্যাঞ্জেলিকা স্টেবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের জীবনধারা লেখক।
