ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) হল একটি হজমের অবস্থা যা যাদের আছে তাদের মধ্যে যথেষ্ট অস্বস্তি হতে পারে।
চিকিৎসা পেশাদাররা রোগের সাথে যুক্ত সাধারণ উপসর্গগুলিকে রোগ নির্ণয়ের একটি ড্রাইভিং ফ্যাক্টর হিসাবে ব্যবহার করে এবং রোগীদের এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে যা IBS-কে তাদের জীবনের মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে বাধা দেয়।
যদিও আইবিএস-এর কোনো নিরাময় নেই, সেখানে ডায়েট এবং আচরণে প্রচুর সামঞ্জস্য রয়েছে যা প্রয়োগ করা যেতে পারে যা উপসর্গগুলি সহজ করতে সফল প্রমাণিত হয়েছে।
আপনি কেন ফোলাচ্ছেন তা এখানে রয়েছে – এবং সাধারণ হজমের অবস্থা সম্পর্কে কী করবেন
নীচে IBS নির্ণয় এবং উপসর্গ সম্পর্কে আরও পড়ুন।
কিভাবে IBS নির্ণয় করা হয়? আপনি কিভাবে IBS ঠিক করবেন? IBS কি চলে যায়?
আপনার যদি ক্রমাগত হজম সংক্রান্ত উদ্বেগ থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে লক্ষণগুলির মাধ্যমে কথা বলা আপনাকে রোগ নির্ণয়ে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে। (আইস্টক)
1. কিভাবে IBS নির্ণয় করা হয়?
IBS নির্ণয়ের জন্য কোন একক পরীক্ষা করা হয় না।
বরং, ডাক্তাররা রোগীর যে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তার মাধ্যমে কথা বলে আইবিএস নির্ণয় করেন।
“আমরা প্রধানত উপসর্গের উপর ভিত্তি করে রোগ নির্ণয় করি, এবং রোম মানদণ্ড নামে একটি মানদণ্ড রয়েছে, যা অন্ত্রের মস্তিষ্কের ইন্টারঅ্যাকশনের ব্যাধিগুলিকে শ্রেণীবদ্ধ করার জন্য বিশেষজ্ঞদের একটি বিশ্বব্যাপী গ্রুপ তৈরি করেছে,” নিউটন ওয়েলেসলির গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি এবং হেপাটোলজির প্রধান ড. লরেন্স বেলেন নিউটন, ম্যাসাচুসেটসের হাসপাতাল, ম্যাস জেনারেল ব্রিঘাম সিস্টেমের অংশ, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে একটি ফোন সাক্ষাত্কারে জানিয়েছে।
6 ‘স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ধারণা’ পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সত্য বা মিথ্যা হিসাবে মূল্যায়ন করা হয়
“ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমে আক্রান্ত প্রত্যেকেরই তাদের প্রধান উপসর্গগুলির মধ্যে একটি হিসাবে পেটে ব্যথা হওয়া দরকার এবং পেটে ব্যথার সাথে যুক্ত, তাদের অন্ত্রের কার্যকারিতার ব্যাধি থাকবে,” বেলেন চালিয়ে যান।
“তাদের হয় কোষ্ঠকাঠিন্য হবে বা তাদের ডায়রিয়া হবে, অথবা এমন একদল রোগী আছে যাদের ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উভয়ের মধ্যে একটি মিশ্রণ রয়েছে যা বিকল্প হয়ে থাকে।”
আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী হজমের সমস্যাগুলি অনুভব করেন যা আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলছে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং কেন এই সমস্যাগুলি ঘটছে তার উত্তর খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।
আইবিএস সাধারণত রোগীর উপসর্গের উপর ভিত্তি করে নির্ণয় করা হয়। (আইস্টক)
2. আপনি কিভাবে IBS ঠিক করবেন?
IBS উপসর্গগুলিকে সহজ করতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
আইবিএসের চিকিত্সার প্রধান উপায়গুলিকে তিনটি ভিন্ন বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে: বেলেনের মতে খাদ্য এবং জীবনযাত্রার সামঞ্জস্য, আচরণ পরিবর্তন এবং ওষুধ।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“খাদ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে, ক্লিনিকাল স্টাডিতে আইবিএস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা এবং উপকারী বলে দেখানো হয়েছে এমন একটি প্রধান খাদ্য, যাকে কম FODMAP ডায়েট বলা হয় এবং এটি ফার্মেন্টেবল, অলিগোস্যাকারাইডস, ডিস্যাকারাইডস, মনোস্যাকারাইডস এবং পলিওলসের সংক্ষিপ্ত রূপ। “বাইলেন বলল।
“এগুলি মূলত খাদ্য পদার্থ। ফল, শাকসবজি, কৃত্রিম মিষ্টি, কিছু গ্লুটেনযুক্ত খাবার রয়েছে, যেগুলি হজম করা এবং শোষণ করা আরও কঠিন বলে দেখানো হয়েছে,” বেলেন আরও বলেন। যেগুলির মধ্যে কম FODMAPs আছে, এতে পেটে অস্বস্তি এবং ফোলাভাব লক্ষণগুলি উন্নত হয়েছে যা IBS-এর জন্য খুবই সাধারণ।”
ডায়েটের বাইরে, আইবিএস রোগীরা তাদের উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করার জন্য অন্যান্য জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারে।
যাদের আইবিএস আছে তাদের জন্য খাদ্যের পরিবর্তন অস্বস্তিকর উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। (আইস্টক)
এর মধ্যে রয়েছে আকুপাংচার, মেডিটেশন এবং যোগব্যায়াম, সেইসাথে একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার মতো মানসিক চাপ কমানোর জন্য পরিচিত অনুশীলনগুলি, বেলেন বলেন।
ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সাথে একত্রে, যাদের আইবিএস আছে তাদের সাধারণত ওষুধ দেওয়া হয়, যা ব্যক্তির প্রাথমিক উপসর্গের সাথে মিলে যায়, বেলেন যোগ করেন।
3. আইবিএস কি চলে যায়?
আইবিএস এমন একটি অবস্থা যা সাধারণত ব্যক্তিদের সাথে তাদের জীবনকালের জন্য থাকে।
সাধারণত, আইবিএস অল্প বয়সে দেখা যায়, সাধারণত তাদের 30 এর দশকের মধ্যে কিশোর বয়সের লোকেদের মধ্যে দেখা যায়, বেলেন বলেন।
সেই সমস্ত বয়স্ক আইবিএস রোগীদের জন্য, বেলেন বলেছিলেন যে তারা সাধারণত পরে নির্ণয় করা হয় কারণ তারা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করেই আইবিএস-এর সাথে বসবাস করছিলেন।
যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে মননশীলতার অনুশীলন সাধারণ IBS উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। (আইস্টক)
যদিও আইবিএস রোগীদের মধ্যে সাধারণতা রয়েছে, তবে অবস্থা প্রতিটি ব্যক্তিকে কিছুটা আলাদাভাবে প্রভাবিত করে।
উদাহরণস্বরূপ, যখন খাবারের সংবেদনশীলতার কথা আসে, তখন সমস্ত আইবিএস রোগী একই রকম ভোগেন না।
“কিছু রোগী আছে যারা কম FODMAP ডায়েটে থাকা খাবার সহ্য করতে পারে, এবং অন্যান্য রোগী যারা একেবারেই পারে না, তাই এটি খুব পরিবর্তনশীল,” বেলেন বলেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
যদিও প্রতিটি রোগীর অভিজ্ঞতা কিছুটা আলাদা হবে, তবে সাধারণ স্কেলে এমন খাবার রয়েছে যা আইবিএস আক্রান্তদের এড়ানোর চেষ্টা করা উচিত।
“সাধারণভাবে, যদিও, উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন,” বেলেন বলেন।
“সুতরাং যে কোনো ভাজা খাবার, তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত খাবার সাধারণত খারাপভাবে সহ্য করা হয়, কারণ সাধারণভাবে সেসব খাবার আমাদের অন্ত্রের জন্য হজম এবং শোষণ করা আরও কঠিন। অন্যান্য খাবার যা একটি বড় সমস্যা হতে পারে তা কৃত্রিম মিষ্টি হতে পারে।”
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, www.foxnews.com/health দেখুন
“অবশেষে, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সত্যিই সাধারণ এবং এটি সবচেয়ে সাধারণ অর্জিত খাদ্য অসহিষ্ণুতা,” বেলেন যোগ করেছেন।
“এটি বিরক্তিকর আন্ত্রিক সিন্ড্রোমের অন্তর্নিহিত লক্ষণগুলিকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে।”
অ্যাশলিন মেসিয়ার ফক্স নিউজ ডিজিটালের লেখক।
