যখন ঘুমের ব্যাঘাতের কথা আসে, তখন এটি ভয়ঙ্কর রাতের কাশির চেয়ে বেশি খারাপ হয় না।
যদি কাশি আপনাকে রাতে জাগিয়ে রাখে, আপনি সম্ভবত হতাশ, ক্লান্ত এবং ভাবছেন কীভাবে এটি থামানো যায়।
ডাঃ ড্যানিয়েল ল্যান্ডউ, দক্ষিণ ক্যারোলিনার একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত চিকিত্সক এবং দ্য মেসোথেলিওমা সেন্টারের অবদানকারী, নিজে একটি ক্রমাগত রাতের কাশিতে ভুগছেন।
একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: ‘কাশি কখন উদ্বিগ্ন হওয়ার মতো কিছু?’
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে শর্তের কিছু সাধারণ কারণ ভাগ করেছেন।
রাতের কাশির কারণ
অনেকগুলি বিভিন্ন কারণ রাতের কাশিতে অবদান রাখতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে কাশির উপস্থিতিতে বিভিন্ন কারণ অবদান রাখতে পারে। যেমন একজন ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “কখনও কখনও, সমস্যাটি মাধ্যাকর্ষণ হিসাবে সহজ।” (আইস্টক)
“কখনও কখনও, সমস্যাটি মহাকর্ষের মতোই সহজ,” ল্যান্ডউ বলেছিলেন। “যখন আমরা সোজা হয়ে বসে থাকি, তখন আমরা আমাদের পেটের মধ্যে পদার্থগুলি রাখার প্রবণতা রাখি। আমরা যখন শুয়ে থাকি, তখন অ্যাসিড খাদ্যনালীতে কাজ করতে পারে।”
যখন এটি ঘটে, তখন অ্যাসিড কণ্ঠনালী এবং স্বরযন্ত্রকে জ্বালাতন করতে পারে, যার ফলে কাশি হতে পারে।
“কখনও কখনও, একটু বেশি সোজা হয়ে ঘুমানো বা অ্যাসিড-ব্লকিং ওষুধ খাওয়ার মতো সহজ কিছু এতে সহায়তা করতে পারে,” ল্যান্ডুয়া বলেন।
নিউইয়র্কের স্বাস্থ্য কর্মকর্তারা শিশুদের মধ্যে হুপিং কাশি ছড়িয়ে পড়ার বিষয়ে সতর্ক করেছেন
পোস্ট-নাসাল ড্রিপও রাতে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
“দিনের সময়, যখন আমরা বসে থাকি এবং সামনের দিকে ঝুঁকে থাকি, বেশিরভাগ ফোঁটা এগিয়ে যায়,” ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছিলেন।
“যখন আমরা শুয়ে থাকি, তবে, এটি আমাদের গলার পিছনের দিকে ঝরে যায় এবং রাতে আমাদের কাশি হতে পারে।”
হাঁপানির একটি নির্দিষ্ট রূপ রাতে কাশি হতে পারে, একজন ডাক্তার উল্লেখ করেছেন। (আইস্টক)
কাশি-ভেরিয়েন্ট অ্যাজমা নামে পরিচিত হাঁপানির একটি রূপও রয়েছে, যা রাতে প্রায়শই দেখা দেয়, লান্ডুয়ার মতে।
“এটি নির্ণয় করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, তবে হাঁপানির চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
সর্দি এবং অ্যালার্জিও নিশাচর কাশিতে অবদান রাখতে পারে।
হাসপাতালে ভর্তি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিউমোনিয়ার ভুল রোগ নির্ণয় সাধারণ, গবেষণায় দেখা গেছে: ‘অন্তর্ভুক্ত’ আছে
কম সাধারণ হলেও, রাতের কাশি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে – বিশেষ করে যেগুলি ফুসফুস বা মাথা এবং ঘাড়ের অংশে জড়িত, ল্যান্ডুয়া উল্লেখ করেছেন।
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “যদিও আমরা একেবারেই চাই না যে লোকেরা রাতে কাশির অর্থ তাদের ক্যান্সার হয়েছে, সঠিক প্রেক্ষাপটে এটি বিবেচনা করা দরকার।”
কম সাধারণ হলেও, রাতের কাশি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে – বিশেষ করে যেগুলি ফুসফুস বা মাথা এবং ঘাড়ের অংশে জড়িত। (আইস্টক)
আরেকটি ক্যান্সার যা ক্রমাগত কাশির মাধ্যমে নিজেকে উপস্থাপন করতে পারে তা হল মেসোথেলিওমা, যার মধ্যে ফুসফুস, পাকস্থলী, হৃৎপিণ্ড এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিকে লাইন করে এমন টিস্যু জড়িত।
12টি সেরা এয়ার পিউরিফায়ার আপনি অ্যামাজনের বসন্ত বিক্রিতে পাবেন যা আপনাকে অ্যালার্জির মরসুমে সাহায্য করবে
“যার কাছে অ্যাসবেস্টসের পরিচিত এক্সপোজার আছে তার মেসোথেলিওমা হওয়ার সম্ভাবনা এমন কারোর তুলনায় অনেক বেশি হবে, ” তিনি বলেছিলেন।
“এই ধরণের এক্সপোজার সহ কারও মধ্যে ক্রমাগত কাশি বিবেচনা করা দরকার।”
রাতের কাশির চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ
ক্যালিফোর্নিয়ার স্লিপোপোলিসের প্রধান চিকিৎসা উপদেষ্টা ডঃ রাজ দাশগুপ্তের মতে, হাইড্রেটেড থাকা কাশি থেকে দূরে রাখার চাবিকাঠি, কারণ এটি শ্বাসনালীকে আর্দ্র রাখে এবং শ্লেষ্মা আলগা করতে সাহায্য করে।
হিউমিডিফায়ার দিয়ে বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করা বা বাষ্পযুক্ত ঝরনা শ্লেষ্মা আলগা করতে এবং শ্বাসনালীকে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে, ডাক্তার যোগ করেছেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“আপনি আপনার মাথা উঁচু করার জন্য অতিরিক্ত বালিশ দিয়ে নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন এবং পোস্টনাসাল ড্রিপ এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সে সহায়তা করতে পারেন,” দাশগুপ্ত বলেন।
মধু কাশি প্রতিরোধ করতে এবং গলা ব্যথা কমাতেও সাহায্য করতে পারে, তিনি উল্লেখ করেছেন।
“অ্যান্টিহিস্টামাইন বা কাশি দমনকারীর মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রতিকারগুলি উপশম দিতে পারে, তবে কাশি গুরুতর হলে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ,” দাশগুপ্ত পরামর্শ দেন৷
যদি রাতের কাশি তিন সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে বা জ্বর, বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্টের মতো অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, তাহলে অবশ্যই ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার সময় এসেছে, একজন ডাক্তার পরামর্শ দিয়েছেন। (আইস্টক)
প্রথমে কাশি রোধ করার জন্য, তিনি পোষা প্রাণীর খুশকি বা ধুলো খরগোশের মতো এটিকে কীসের দিকে লক্ষ্য রাখতে পরামর্শ দিয়েছেন।
“হাইড্রেটেড থাকুন, আপনার ঘুমের পরিবেশ পরিপাটি রাখুন এবং যেকোনো অ্যালার্জি পরিচালনা করার চেষ্টা করুন,” তিনি যোগ করেন।
কখন চিকিৎসার পরামর্শ নিতে হবে
যদি রাতের কাশি তিন সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে বা জ্বর, বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্টের মতো অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে থাকে, “এটি অবশ্যই ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার সময়,” বলেছেন দাশগুপ্ত।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেক-আপ করতে ভুলবেন না যাতে রাতের বেলায় বিরক্তিকর কাশি হতে পারে এমন আরও কিছু নেই।”
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health.
মেলিসা রুডি স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল দলের সদস্য। গল্পের টিপস পাঠানো যেতে পারে melissa.rudy@fox.com এ।
