এই কন্টেন্ট অ্যাক্সেসের জন্য ফক্স নিউজে যোগ দিন
এছাড়াও আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে নিবন্ধ এবং অন্যান্য প্রিমিয়াম সামগ্রী নির্বাচন করতে বিশেষ অ্যাক্সেস – বিনামূল্যে।
আপনার ইমেল প্রবেশ করে এবং চালিয়ে যান, আপনি ফক্স নিউজের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হচ্ছেন, যার মধ্যে রয়েছে আমাদের আর্থিক প্রণোদনার বিজ্ঞপ্তি।
একটি বৈধ ইমেল ঠিকানা লিখুন.
সমস্যা হচ্ছে? এখানে ক্লিক করুন.
যদিও কিছু ক্যান্সার জেনেটিক্স দ্বারা চালিত হয়, গবেষণায় দেখা গেছে যে সমস্ত ক্ষেত্রে অর্ধেক পর্যন্ত আচরণগত ঝুঁকির কারণগুলির কারণে হয় – যার মানে তারা প্রতিরোধযোগ্য।
চিকিত্সকরা ক্যান্সার প্রতিরোধে কিছু সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তনের পরামর্শ দেন, যেমন ধূমপান না করা, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, সূর্যের সুরক্ষা পরিধান করা এবং কার্সিনোজেনগুলির সংস্পর্শে সীমিত করা – তবে প্রতিটি ব্যক্তির ঝুঁকি কমানোর উপায় আলাদা হতে পারে।
ম্যাস জেনারেল ব্রিগ্যামের গবেষকরা ঝুঁকি কমানোর জন্য চারটি নির্দিষ্ট, গবেষণা-সমর্থিত কৌশল সংকলন করেছেন।
50 বছরের কম বয়সী মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের রোগ নির্ণয়, নতুন রিপোর্ট প্রকাশ করে
1. প্রতিরোধমূলক স্ক্রীনিংয়ের শীর্ষে থাকুন
গবেষণায় দেখা গেছে, ক্যান্সার স্ক্রীনিং মিস করার জন্য বিলম্বিত হওয়া অন্যতম প্রধান কারণ।
ম্যাস জেনারেল ব্রিগ্যামের গবেষকরা ঝুঁকি কমানোর জন্য চারটি নির্দিষ্ট, গবেষণা-সমর্থিত কৌশল সংকলন করেছেন। (আইস্টক)
উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কালো ব্যক্তিদের মধ্যে ক্যান্সার মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ কোলন ক্যান্সার, কিন্তু অনেকেই সুপারিশকৃত স্ক্রীনিং পান না।
ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের (এমজিএইচ) একজন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ডঃ অ্যাডজোয়া অ্যানিয়ানে-ইবোয়ার একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে “আর্থিক উদ্বেগ, COVID-19 উদ্বেগ এবং ভয়ের কারণে স্ক্রীনিং এড়িয়ে যাওয়ার প্রাথমিক কারণ ছিল “স্ব-রিপোর্টেড বিলম্ব”। পরীক্ষা এবং অন্ত্রের প্রস্তুতি উভয়ই।”
অ্যালকোহল পান করা ছয় ধরনের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন: ‘এটি বিষাক্ত’
“এই অধ্যয়নের মূল উপায় হল যে সমস্ত প্রদানকারীকে তাদের সমস্ত রোগীদের সাথে নিয়মিত বিরতিতে কোলোরেক্টাল ক্যান্সার স্ক্রীনিং নিয়ে আলোচনা করা উচিত, কারণ স্ক্রীনিংয়ের মাধ্যমে প্রাথমিক সনাক্তকরণ জীবন বাঁচায়,” অ্যানিয়ানে-ইবোয়া ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“তাদের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে, সমস্ত লোককে 45 বছর বয়স থেকে স্ক্রীন করা উচিত এবং তাদের পরিবারের সাথে তাদের পারিবারিক ইতিহাস সম্পর্কে কথা বলা উচিত যাতে তাদের আগে স্ক্রীন করা দরকার কিনা।”
অন্যান্য ধরনের ক্যান্সারের জন্য স্ক্রীনিং নির্দেশিকা আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে। (আইস্টক)
“কলোরেক্টাল ক্যান্সার স্ক্রীনিংয়ের মাধ্যমে প্রতিরোধযোগ্য, এবং স্ক্রীনিং সত্যিই জীবন বাঁচায়।”
অন্যান্য ধরনের ক্যান্সারের জন্য স্ক্রীনিং নির্দেশিকা আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে।
2. আপনার ঘুম স্বাস্থ্য উন্নত
অপর্যাপ্ত বা নিম্নমানের ঘুম ক্যান্সার হওয়ার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
হেমিং ওয়াং, পিএইচডি, ব্রিগহাম অ্যান্ড উইমেন’স হসপিটালের (বিডব্লিউএইচ) মেডিসিনের সহকারী অধ্যাপক, একটি গবেষণা দলের নেতৃত্ব দেন যা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে অনিদ্রার প্রভাব পরীক্ষা করে।
ওভারিয়ান ক্যান্সারের লক্ষণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার বিকল্প
“ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের রোগীদের মধ্যে অনিদ্রা একটি সাধারণ ঘুমের ব্যাধি,” ওয়াং ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“আমাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে অনিদ্রা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের একটি নির্দিষ্ট উপপ্রকার ঝুঁকি বাড়ায় এবং রোগীদের বেঁচে থাকার হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত,” তিনি বলেছিলেন।
অপর্যাপ্ত বা নিম্নমানের ঘুম ক্যান্সার হওয়ার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত। (আইস্টক)
“এই ফলাফলগুলি ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার প্রতিরোধ ও ব্যবস্থাপনায় অনিদ্রা মোকাবেলার গুরুত্ব তুলে ধরে।”
এই ফলাফলগুলির উপর ভিত্তি করে, গবেষকদের মতে, অনিদ্রার জন্য চিকিত্সা করা নির্দিষ্ট ধরণের ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
3. প্রতিদিনের অ্যাসপিরিন ব্যবহারের ঝুঁকি ও উপকারিতা জানুন
গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত অ্যাসপিরিন বা অন্য নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (NSAID) গ্রহণ করলে কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে — তবে এটি রক্তপাত এবং প্রদাহের মতো বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে।
“এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি দৈনিক অ্যাসপিরিন ব্যবহার থেকে উপকৃত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি,” MGH অনুযায়ী।
লিউকেমিয়া রোগী মৃত অঙ্গ দাতার কাছ থেকে প্রথমবারের মতো বোন ম্যারো ট্রান্সপ্ল্যান্ট পান
ড্যানিয়েল সিকাভি, এমডি, এবং এমজিএইচ-এর এমডি অ্যান্ড্রু চ্যান, একটি গবেষণার নেতৃত্ব দেন যা অ্যাসপিরিন এবং কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকির মধ্যে যোগসূত্র অনুসন্ধান করে।
“আমাদের ফলাফলগুলি পরামর্শ দিয়েছে যে কম স্বাস্থ্যকর জীবনধারার লোকদের – উচ্চ বডি মাস ইনডেক্স, বেশি ধূমপান, বেশি অ্যালকোহল ব্যবহার, কম শারীরিক কার্যকলাপ এবং দরিদ্র খাদ্যের গুণমান – তাদের কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে অ্যাসপিরিন ব্যবহারে একটি বৃহত্তর পরম সুবিধা ছিল,” সিকাভি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে জানিয়েছেন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত অ্যাসপিরিন গ্রহণ কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে – তবে এটি বিপজ্জনক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। (আইস্টক)
স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মানুষদের কোলন ক্যান্সারের সামগ্রিক ঝুঁকি কম ছিল, গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন, তবে নিয়মিত অ্যাসপিরিন ব্যবহারে সেই গোষ্ঠীর জন্য একই প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব নেই।
সিকাভি উল্লেখ করেছেন, “এই কাজটি জনসংখ্যার জন্য কার্যকর প্রতিরোধের কৌশলগুলিকে লক্ষ্য করে ক্যান্সার প্রতিরোধে আরও ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির একটি গুরুত্বপূর্ণ উদাহরণ যা উপকৃত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি,” সিকাভি উল্লেখ করেছেন।
4. চিনি-মিষ্টি পানীয় কমিয়ে দিন
মার্কিন জনসংখ্যার অর্ধেকেরও বেশি যে কোনো দিনে চিনি-মিষ্টিযুক্ত পানীয় (SSBs) খায়, গবেষণায় দেখা গেছে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি (ACS) এর গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষ এবং মহিলারা যারা প্রতিদিন দুই বা তার বেশি SSBs পান করেন তাদের স্থূলতা-সম্পর্কিত ক্যান্সারে মারা যাওয়ার ঝুঁকি 5% বেশি।
“তাদের মিষ্টি স্বাদ সত্ত্বেও, চিনিযুক্ত পানীয়গুলি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করে,” লংগ্যাং ঝাও, পিএইচডি, ব্রিঘাম এবং মহিলা হাসপাতালের একজন গবেষক ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন৷
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“গবেষকরা ইতিমধ্যে পানীয়গুলিকে স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের সাথে যুক্ত করেছেন।”
ঝাও সম্প্রতি একটি গবেষণার নেতৃত্ব দিয়েছেন যা মেনোপজ পরবর্তী মহিলাদের মধ্যে চিনি-মিষ্টি পানীয় এবং লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকির মধ্যে লিঙ্কের তদন্ত করেছে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষ এবং মহিলারা যারা প্রতিদিন চিনি-মিষ্টিযুক্ত পানীয়ের দুই বা ততোধিক পরিবেশন পান করেন তাদের স্থূলতা-সম্পর্কিত ক্যান্সারে মারা যাওয়ার ঝুঁকি 5% বেশি। (আইস্টক)
“উইমেন হেলথ ইনিশিয়েটিভ প্রসপেক্টিভ কোহর্টের ডেটা ব্যবহার করে আমাদের বর্তমান গবেষণায়, আমরা দেখেছি যে পোস্টমেনোপজাল মহিলারা যারা প্রতিদিন এক বা একাধিক চিনিযুক্ত পানীয় পান করেন তাদের লিভার ক্যান্সার হওয়ার এবং দীর্ঘস্থায়ী লিভারের রোগে মারা যাওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে যারা কম পান করেন। প্রতি মাসে তিন বা তার কম চিনি-মিষ্টি পানীয়,” তিনি বলেন।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
“যদি চিনিযুক্ত পানীয় এবং লিভারের রোগের মধ্যে একটি কার্যকারণ লিঙ্ক প্রতিষ্ঠিত হয়, তাহলে বিশ্বব্যাপী জনস্বাস্থ্য উদ্যোগের বিস্তৃত প্রভাব যথেষ্ট।”
