এই কন্টেন্ট অ্যাক্সেসের জন্য ফক্স নিউজে যোগ দিন
এছাড়াও আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে নিবন্ধ এবং অন্যান্য প্রিমিয়াম সামগ্রী নির্বাচন করতে বিশেষ অ্যাক্সেস – বিনামূল্যে।
আপনার ইমেল প্রবেশ করে এবং চালিয়ে যান, আপনি ফক্স নিউজের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হচ্ছেন, যার মধ্যে রয়েছে আমাদের আর্থিক প্রণোদনার বিজ্ঞপ্তি।
একটি বৈধ ইমেল ঠিকানা লিখুন.
সমস্যা হচ্ছে? এখানে ক্লিক করুন.
ডিমেনশিয়া রোগীদের প্রিয়জনদের জন্য, যোগাযোগ প্রায়ই সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি।
ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে নিজেকে প্রকাশ করা কেবল কঠিনই হতে পারে না, তবে ব্যক্তিটি অন্যদের কাছ থেকে একটি সাধারণ বিবৃতি, প্রশ্ন বা পর্যবেক্ষণের মতো মনে হতে পারে এমন একটি উচ্চতর মানসিক প্রতিক্রিয়াও অনুভব করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।
“ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার সময়, সহানুভূতি, সরলতা এবং সম্মানের গুরুত্ব মাথায় রাখা অপরিহার্য,” ডক্টর মিশেল নিলন, একজন মনোবিজ্ঞানী এবং শিকাগো স্কুলের সভাপতি, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন৷
ডিমেনশিয়া সতর্কীকরণ: এই 16 টি কথা কখনোই এই রোগে আক্রান্ত প্রিয়জনকে বলবেন না, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
“লক্ষ্য হল এমনভাবে যোগাযোগ করা যা ব্যক্তির মর্যাদা এবং সুস্থতার বোধকে উন্নত করে, মানসিক সমর্থন প্রদান করে এবং উদ্বেগ হ্রাস করে।”
মসৃণ, চাপমুক্ত যোগাযোগ নিশ্চিত করতে সাহায্য করার জন্য, ডিমেনশিয়া বিশেষজ্ঞরা আলঝেইমার বা অন্যান্য জ্ঞানীয় ব্যাধিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের বলার জন্য সঠিক জিনিসগুলির কিছু উদাহরণ শেয়ার করেছেন।
“লক্ষ্য হল এমনভাবে যোগাযোগ করা যা ব্যক্তির মর্যাদা এবং সুস্থতার বোধকে উন্নত করে, মানসিক সমর্থন প্রদান করে এবং উদ্বেগ কমায়,” একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন। (আইস্টক)
1. ‘আপনি কি আমাকে সাহায্য করতে পারেন?’
কখনও কখনও ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিকে আপনার সাথে কোথাও যেতে বা একটি কাজ সম্পন্ন করা কঠিন হতে পারে, ক্রিস্টিনা চার্ট্রান্ডের মতে, ফ্লোরিডা-ভিত্তিক সিনিয়র হেল্পার্সের ভাইস প্রেসিডেন্ট, একটি হোম কেয়ার কোম্পানি যা প্রায়ই ডিমেনশিয়া রোগীদের সাহায্য করে।
“আপনি যদি তাদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, অনেক সময় তারা একটি অবস্থানে যেতে বা একটি কাজে সহায়তা করতে পেরে খুশি হবে – এটি উদ্দেশ্যমূলক মনে হয়,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“তাদের জন্য এটা মনে করা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা অবদান রাখছে এবং উদ্দেশ্য আছে।”
2. ‘আমি বুঝতে পারছি আপনি বিরক্ত বোধ করছেন’
নিউইয়র্ক সিটির নিউরোসাইকোলজিস্ট এবং কমপ্রহেন্ড দ্য মাইন্ডের পরিচালক ডঃ সানাম হাফিজের মতে, ব্যক্তির আবেগকে যাচাই করা তাদের অনুভূতিকে স্বাভাবিক করে তোলে, এমনকি যদি এটি এমন কিছুর প্রতিক্রিয়া হয় যা অর্থহীন বা এমনকি বাস্তবও নয়।
উচ্চ রক্তচাপ এবং আলঝেইমার রোগ হাতের মুঠোয় যেতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “আপনি বলতে পারেন, ‘এভাবে অনুভব করা স্বাভাবিক,’ বা ‘আমি আপনাকে শুনছি’।
“এটি তাদের আবেগগুলি বাস্তব ভিত্তিক পদে ‘ন্যায়সঙ্গত’ কিনা সে সম্পর্কে মাথার মুখোমুখি সংঘর্ষ বা তর্ক প্রতিরোধ করে, যা হতাশা বা বিভ্রান্তি সৃষ্টি করতে পারে।”
3. ‘আমি আপনার সাথে সময় কাটাতে উপভোগ করি’
স্নেহ দেখানো ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের আশ্বস্ত করতে পারে এবং সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমে তাদের নিজেদের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, হাফিজ বলেন।
“কৃতজ্ঞতা বা কৃতজ্ঞতা একটি রোজার সেটিং তৈরি করতে পারে।”
“কৃতজ্ঞতা বা কৃতজ্ঞতা সম্ভবত একটি রোজার সেটিং তৈরি করতে পারে যেখানে রোগীদের তাদের জ্ঞানীয় চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে তাদের সতর্ক থাকতে উত্সাহিত করা হয়,” তিনি বলেছিলেন।
“এটি তাদের সীমাবদ্ধতার উপর নির্ভর করে না, এবং তারা এখনও আপনার জীবনে যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তার উপর জোর দেয় – একটি বার্তা যা আত্মসম্মানকে শক্তিশালী করতে পারে।”
4. ‘আমরা কি এখানে বসব?’
হাফিজ পরামর্শ দেন যে ব্যক্তিকে একটি সাধারণ কাজ দেওয়া বা দৃশ্য পরিবর্তন করা সহায়ক হতে পারে।
“সহজ বিভ্রান্তি মেজাজ পুনরায় সেট করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি ব্যক্তিটি উত্তেজিত বলে মনে হয়,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন, মানুষের আবেগকে যাচাই করা তাদের অনুভূতিকে স্বাভাবিক করে তোলে, এমনকি এটি এমন কিছুর প্রতিক্রিয়া যা অর্থহীন বা এমনকি বাস্তবও নয়। (আইস্টক)
“তারা যা অনুভব করছে তা ভুল তা তাদের বলার পরিবর্তে, দ্বন্দ্ব ছাড়াই তাদের ফোকাস স্থানান্তর করার জন্য আলতো করে একটি বিকল্প প্রস্তাব করুন।”
5. ‘আপনি নিরাপদ’
নিরাপত্তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন ডিমেনশিয়া আক্রান্ত কেউ দিশেহারা বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন, অ্যাড্রিয়া থম্পসনের মতে, কেনটাকির একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত স্পিচ-ল্যাংগুয়েজ প্যাথলজিস্ট যার ডিমেনশিয়া যত্নে 10 বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে।
থম্পসন ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “একটি সাধারণ নিশ্চিতকরণ, যেমন ‘আপনি নিরাপদ’, প্রচুর আরাম দিতে পারে।
“এটি বিশেষত শক্তিশালী যখন আপনি সরাসরি এই বার্তাটি জানাতে তাদের চোখের স্তরে যান।”
6. ‘আপনি কি কিছু গান শুনতে চান?’
হাফিজের মতে, সঙ্গীত ইতিবাচক অনুভূতি এবং স্মৃতিকে উদ্দীপিত করে, এমনকি শেষ পর্যায়ে ডিমেনশিয়া রোগীদের ক্ষেত্রেও।
“এটি তাদের জড়িত করার একটি শান্ত, আনন্দদায়ক উপায়,” তিনি বলেছিলেন।
“সহানুভূতি, সরলতা এবং সম্মানের গুরুত্ব মনে রাখা অপরিহার্য।”
“সঙ্গীতের জন্য ধূসর পদার্থ বা একটি বিস্তারিত কথোপকথনের এজেন্ডা প্রয়োজন হয় না, তাই পারস্পরিক সমৃদ্ধি সামর্থ্যের সময় আপনার চাপ বা বিভ্রান্তির সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা কম।”
7. ‘আপনার প্রিয় স্মৃতি সম্পর্কে বলুন’
“ইতিবাচক স্মৃতি ভাগ করে নেওয়ার জন্য ডিমেনশিয়া আক্রান্ত কাউকে উত্সাহিত করা তাদের অতীতের সাথে সংযুক্ত হতে এবং আরও ভিত্তি অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে,” ডক্টর মিশেল নিলন, একজন মনোবিজ্ঞানী এবং শিকাগো স্কুলের সভাপতি, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন৷
“এটি তাদের এমন একটি কথোপকথনে জড়িত হতে দেয় যা সান্ত্বনাদায়ক এবং পরিচিত, যা তাদের জন্য আশ্বস্ত এবং বৈধ হতে পারে।’
8. ‘আমি দুঃখিত’
ক্ষমা চাওয়া এবং সহানুভূতি দেখানো একটি কার্যকর উপায় হতে পারে যার ডিমেনশিয়া আছে এমন ব্যক্তির সাথে পরিস্থিতি কমানোর একটি কার্যকর উপায়, চার্ট্রান্ডের মতে।
“যদিও আপনি কিছু ভুল না করে থাকেন, তবুও ‘আমি দুঃখিত’ বলা ব্যক্তির অনুভূতিকে স্বীকার করে এবং তাকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে,” তিনি বলেন।
একজন বিশেষজ্ঞ ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “একটি সাধারণ নিশ্চিতকরণ, যেমন ‘আপনি নিরাপদ’, প্রচুর আরাম দিতে পারে। (আইস্টক)
“ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের তথ্য বা যুক্তি প্রক্রিয়াকরণে অসুবিধা হতে পারে, তাই সংশোধন বা ব্যাখ্যা করার চেষ্টা না করে তাদের বোঝাপড়া এবং সহানুভূতির সাথে দেখা করা আরও ইতিবাচক এবং শান্তিপূর্ণ মিথস্ক্রিয়া তৈরি করতে পারে।”
এই পদ্ধতি তাদের মর্যাদা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং নিশ্চিত করে যে তারা সমর্থিত এবং বোঝা বোধ করে, Chartrand যোগ করেছে।
9. ‘আসুন একসাথে এটা করি’
“একসাথে একটি ক্রিয়াকলাপ করার অফার, তা তা লন্ড্রি ভাঁজ করা, টেবিল সেট করা বা অন্য কোনও সাধারণ কাজ, অংশগ্রহণ এবং দলবদ্ধতার অনুভূতিকে উত্সাহিত করে,” নিলন বলেছিলেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে যত্নশীল বার্নআউট কীভাবে এড়ানো যায়
“এটি ব্যক্তিকে দরকারী এবং জড়িত বোধ করতে সহায়তা করে, যা আত্ম-সম্মান বৃদ্ধি করতে পারে এবং একটি ইতিবাচক ভাগ করা অভিজ্ঞতা তৈরি করতে পারে।”
10. ‘আপাতত চেষ্টা করা যাক’
ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিকে নতুন কিছু করার চেষ্টা করা বা কোথাও যাওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, চার্ট্রান্ড উল্লেখ করেছেন।
“আপনি যদি এমনভাবে জিজ্ঞাসা করেন যা স্থায়ী নয় তবে শুধু ‘আপাতত’, এটি আরও ইতিবাচক অভিজ্ঞতা প্রদান করতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
11. ‘আপনি কি আমাকে এটি সম্পর্কে আরও বলতে পারেন?’
মাইকেল ক্র্যামার, একজন দীর্ঘমেয়াদী যত্ন শিক্ষাবিদ এবং অন্টারিওতে অবসরকালীন বাসস্থানের জন্য কমিউনিটি রিলেশনের পরিচালক, প্রায়ই তার বাসিন্দাদের এই খোলামেলা প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন, কারণ এটি ব্যক্তিকে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার আমন্ত্রণ জানায়।
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “এটি ফলস্বরূপ প্রকৃত ব্যস্ততা বৃদ্ধি করে এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গির অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।”
আপনি চলে যাওয়ার সময় কেবল “বিদায়” বলার পরিবর্তে, আপনি কেন চলে যাচ্ছেন তা রোগীকে জানানো ভাল, একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন। (আইস্টক)
“এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা তাদের নিজেদের পদে নিজেদের প্রকাশ করার অনুমতি দিয়ে হতাশা এড়াতেও সাহায্য করে।”
12. ‘আমাকে এখন যেতে হবে, যাতে আমি রাতের খাবারের জন্য আমার কেনাকাটা করতে পারি’
নিউ মেক্সিকোর আলবুকার্কের ডেস্প্রিং রিসোর্সেস, ইনকর্পোরেটেডের প্রেসিডেন্ট লিওনি রোজেনস্টিয়েলের মতে, আপনি চলে যাওয়ার সময় কেবল “বিদায়” বলার পরিবর্তে, আপনি কেন চলে যাচ্ছেন তা রোগীকে জানানো ভাল।
“‘বিদায়’ শোনাতে পারে যেন আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য চলে যাচ্ছেন, এবং এই চিন্তা তাদের বিরক্ত করতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
13. ‘আমি আপনাকে এক মিনিটের মধ্যে এটি সম্পর্কে মনে করিয়ে দেব’
স্মৃতিভ্রংশের কারণে প্রায়শই স্মৃতিভ্রংশ হয়ে থাকে, ক্র্যামারের মতে, এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা একটি নির্দিষ্ট বিষয় বা বিস্তারিত বিষয়ে হাইপার-ফিক্সেটেড হয়ে উঠতে পারে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“এই বাক্যাংশটি মেমরির সমস্যাগুলির সাথে কাজ করার সময় কার্যকর, কারণ এটি চাপ বা হতাশা তৈরি না করে একটি মৃদু অনুস্মারক প্রদান করে,” তিনি বলেছিলেন।
“এটি আশ্বাসও দেয় যে গুরুত্বপূর্ণ বিশদগুলি ভুলে যাওয়া হবে না।”
14. ‘আপনার মনে না থাকলে ঠিক আছে – আসুন মুহূর্তটি উপভোগ করি’
এটি ব্যক্তিকে আশ্বস্ত করে যে জিনিসগুলি ভুলে যাওয়া গ্রহণযোগ্য এবং বর্তমান মুহুর্তে ফোকাস স্থানান্তরিত করে, নিলন উল্লেখ করেছেন।
একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন, “নিরাপদ যোগাযোগের গোপনীয়তা হল মিথস্ক্রিয়াকে স্বস্তিদায়ক, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং হুমকিহীন করা।” (আইস্টক)
“এটি মনে রাখার জন্য তারা অনুভব করতে পারে এমন কোনো চাপকে উপশম করতে সাহায্য করে এবং মননশীলতাকে উৎসাহিত করে, যা চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে পারে,” তিনি যোগ করেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
হাফিজ সম্মত হন, উল্লেখ করে যে স্মৃতিশক্তি হ্রাস ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য হতাশাজনক বা বিব্রতকর হতে পারে।
“তাদের ভুলে যাওয়া বা তাদের মনে রাখার আশা করার পরিবর্তে, এই অভিব্যক্তিটি চাপ উপশম করে এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ মিথস্ক্রিয়াকে উত্সাহিত করে,” তিনি বলেছিলেন।
15. ‘আসুন এই ছবিগুলো একসাথে দেখি’
নিলনের মতে, ফটো দেখার মতো একটি কার্যকলাপে জড়িত হওয়া ইতিবাচক স্মৃতিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং তারা যে কোনও বিভ্রান্তি বা আন্দোলন অনুভব করতে পারে তা থেকে একটি বিভ্রান্তি প্রদান করতে পারে।
ফটো দেখার মতো একটি কার্যকলাপে জড়িত হওয়া ইতিবাচক স্মৃতিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং তারা অনুভব করতে পারে এমন কোনো বিভ্রান্তি বা আন্দোলন থেকে একটি বিভ্রান্তি প্রদান করতে পারে। (আইস্টক)
“এটি বিশদ মনে রাখার জন্য তাদের উপর চাপ না দিয়ে আবেগগতভাবে এবং জ্ঞানীয়ভাবে সংযোগ করার একটি উপায়,” তিনি বলেছিলেন।
16. ‘আপনি কি একসাথে বেড়াতে যেতে চান?’
নিলনের মতে, হাঁটার মতো একটি সাধারণ, ভাগ করা ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়ার প্রস্তাব স্বাভাবিকতা এবং সাহচর্যের অনুভূতি প্রদান করতে পারে।
“শারীরিক কার্যকলাপ উদ্বেগ কমানোর জন্যও উপকারী এবং মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে,” তিনি বলেন।
“এই আমন্ত্রণটি অ-চাহিদার এবং একটি শান্ত এবং আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা প্রচার করে।”
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
হাফিজের মতে, এই সমস্ত পরামর্শগুলির মধ্যে সাধারণ থ্রেড হল যে তারা ব্যক্তিকে নিরাপদ এবং সংযুক্ত বোধ করে।
“নিরাপদ যোগাযোগের গোপনীয়তা হল মিথস্ক্রিয়াকে এমন একটি করা যা স্বস্তিদায়ক, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং হুমকিহীন,” তিনি বলেছিলেন।
“এটি বিশ্বস্ত, সৎ এবং প্রকৃত হওয়া এবং তাদের আপনার সাথে সংযুক্ত বোধ করা।”
