এই কন্টেন্ট অ্যাক্সেসের জন্য ফক্স নিউজে যোগ দিন
এছাড়াও আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে নিবন্ধ এবং অন্যান্য প্রিমিয়াম সামগ্রী নির্বাচন করতে বিশেষ অ্যাক্সেস – বিনামূল্যে।
আপনার ইমেল প্রবেশ করে এবং চালিয়ে যান, আপনি ফক্স নিউজের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হচ্ছেন, যার মধ্যে রয়েছে আমাদের আর্থিক প্রণোদনার বিজ্ঞপ্তি।
একটি বৈধ ইমেইল ঠিকানা লিখুন।
সমস্যা হচ্ছে? এখানে ক্লিক করুন।
বৃহস্পতিবার রাতের রাষ্ট্রপতি বিতর্কের সময় ডাক্তাররা যেমন রাষ্ট্রপতি জো বিডেনের বক্তৃতা প্যাটার্ন এবং আচরণের বিষয়ে আলোচনা চালিয়ে যাচ্ছেন, ডঃ নিকোল সাফিয়ার জ্ঞানীয় কার্যকারিতার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের দিকে মনোনিবেশ করছেন।
“কগনিটিভ ডিক্লাইন এই মুহূর্তে একটি আলোচিত বিষয়,” সাফিয়ার – যিনি নিউ ইয়র্ক সিটির মেমোরিয়াল স্লোন কেটারিং ক্যান্সার সেন্টারের একজন সহযোগী অধ্যাপক এবং নিউ জার্সির মনমাউথের মেমোরিয়াল স্লোন কেটারিং-এর ব্রেস্ট ইমেজিংয়ের পরিচালক – বলেছেন ” ফক্স অ্যান্ড ফ্রেন্ডস উইকএন্ড।”
স্বাস্থ্যের নির্দিষ্ট দিকগুলির জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং ভেষজগুলির একজন প্রবক্তা, সাফিয়ার মানসিক ফোকাস উন্নত করতে এবং ডিমেনশিয়া প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য একটি ত্রয়ী পরিপূরকের সুপারিশ করেছেন।
ডাক্তাররা বিতর্কের সময় বিডেনের স্পষ্ট জ্ঞানীয় সমস্যাগুলি সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন: ‘সঙ্কটজনক সূচক’
তিনি ফক্স নিউজ চ্যানেলের র্যাচেল ক্যাম্পোস-ডাফিকে বলেন, “যখন স্মৃতিশক্তি উন্নত করা এবং জ্ঞানীয় পতনের ঝুঁকি কমানোর কথা আসে, তখন আমার তিনটি প্রিয় বাকোপা মনিরি, জিঙ্কগো বিলোবা এবং জিনসেং”।
মানব অংশগ্রহণকারীদের সাথে গবেষণায়, তিনটি সম্পূরক মেমরি উন্নত করতে, চাক্ষুষ স্বীকৃতি উন্নত করতে এবং সম্ভাব্য জ্ঞানীয় পতনের ঝুঁকি হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে, Saphier এর মতে।
ডক্টর. নিকোল সাফিয়ার জ্ঞানীয় ফাংশন অপ্টিমাইজ করার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করতে রবিবার “ফক্স অ্যান্ড ফ্রেন্ডস উইকেন্ড”-এ হাজির৷ (ফক্স সংবাদ)
কিছু অধ্যয়ন এমনকি এই সম্পূরকগুলিকে আরও দীর্ঘ জীবনকালের সাথে যুক্ত করেছে, তিনি বলেছিলেন।
“এখন যেমন আমরা জানি, যখন ডিমেনশিয়া আসে, প্রায়শই এটি কেবল খারাপ হয়ে যায় এবং ভাল হয় না,” সাফিয়ার বলেছিলেন।
দৈনিক মাল্টিভিটামিন আপনাকে বেশিদিন বাঁচতে সাহায্য করতে পারে না, গবেষণায় দেখা গেছে: ‘মৃত্যুর কোনো পার্থক্য নেই’
“সুতরাং আপনি এটি হওয়ার আগে স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান, চেষ্টা করুন এবং আপনার ঝুঁকি হ্রাস করুন।”
বেকোপা মনিয়েরি, জিঙ্কগো বিলোবা এবং জিনসেং সবই প্রাকৃতিক উদ্ভিদ, সেফিয়ার জোর দিয়েছিলেন।
“আমি এগুলিকে তরল নিউট্রাসিউটিক্যাল আকারে নিতে পছন্দ করি, কারণ এটি সর্বোত্তমভাবে শোষিত হয়,” তিনি সুপারিশ করেছিলেন।
ফক্স নিউজের মেডিক্যাল কন্ট্রিবিউটর ড. সাফিয়ার মস্তিষ্কের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করার জন্য এই ত্রয়ী প্রাকৃতিক ভেষজ গ্রহণের পরামর্শ দিয়েছেন। (ফক্স সংবাদ)
ডাক্তার আরও উল্লেখ করেছেন যে সমস্ত সম্পূরক সমান তৈরি করা হয় না।
“অনেক হার্বাল সাপ্লিমেন্টের সত্যিই ইতিবাচক সুবিধা নেই – সেগুলি একটি বিপণন প্রকল্পের বেশি,” তিনি বলেছিলেন।
“কিন্তু কিছু জিনিস আছে যা বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত, এবং এটিই একমাত্র জিনিস যা আমি বলি।”
তিনি যে তিনটি সুপারিশ করেছেন তার মধ্যে এখানে একটি গভীর ডুব রয়েছে৷
1. Bacopa monnieri কি?
Bacopa (Bacopa monnieri) — ব্রাহ্মী নামেও পরিচিত — একটি উদ্ভিদ যা বহু শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, ওয়েবএমডি অনুসারে।
উদ্ভিদটি মস্তিষ্কে রাসায়নিক বাড়াতে সাহায্য করতে পারে যা শেখার, স্মৃতিশক্তি এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিতে সহায়তা করে, ওয়েবসাইটটি বলেছে।
চা বানাতে গরম পানিতে Bacopa monnieri যোগ করা যেতে পারে। (আইস্টক)
এটি সম্ভাব্যভাবে আল্জ্হেইমের রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করতে পারে, প্রতি WebMD.
বাকোপা সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 12 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 300-600 মিলিগ্রাম ডোজে মুখে খাওয়া নিরাপদ, এবং চা তৈরি করতে গরম জলে যোগ করা যেতে পারে।
ওয়েবএমডি সর্বোত্তম ডোজ, সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া নির্ধারণের জন্য প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেয়।
2. জিঙ্কগো বিলোবা কি?
মায়ো ক্লিনিকের ওয়েবসাইট অনুসারে, জিঙ্কগো (জিঙ্কগো বিলোবা) গাছের প্রজাতির পাখার আকৃতির পাতা থেকে নেওয়া একটি নির্যাস থেকে উদ্ভূত হয়েছে।
“যদিও কিছু প্রমাণ দেখায় যে জিঙ্কগো নির্যাস স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মেমরির উন্নতি করতে পারে, বেশিরভাগ গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে জিঙ্কগো স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ বা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে না,” মায়ো ক্লিনিক বলে।
শিশুর গাজরের নিয়মিত স্ন্যাকস উল্লেখযোগ্যভাবে আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা নিয়ে আসে, নতুন গবেষণায় দেখা গেছে
জিংকো বড়ি, নির্যাস, ক্যাপসুল বা চায়ে খাওয়া যেতে পারে।
“কাঁচা বা ভাজা জিঙ্কো বীজ খাবেন না, যা বিষাক্ত হতে পারে,” মায়ো ক্লিনিক সতর্ক করে।
জিঙ্কগো (জিঙ্কগো বিলোবা) গাছের প্রজাতির পাখা-আকৃতির পাতা থেকে নেওয়া একটি নির্যাস থেকে উদ্ভূত। (আইস্টক)
যদিও জিঙ্কো সাধারণত সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য “মাঝারি পরিমাণে” সেবন করা নিরাপদ, বিশেষজ্ঞরা বলছেন সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ওষুধের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
3. জিনসেং কি?
ওয়েবএমডি অনুসারে, একটি জনপ্রিয় ভেষজ ওষুধ, জিনসেং এমন একটি উদ্ভিদ যা এশিয়া এবং উত্তর আমেরিকায় দীর্ঘদিন ধরে চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
যদিও এর উপকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন, কিছু গবেষণায় জিনসেংকে উন্নত মানসিক মনোযোগের সাথে যুক্ত করা হয়েছে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“কিছু প্রাথমিক প্রমাণ আছে যে জিনসেং ঘনত্ব এবং শেখার জন্য একটি ছোট, স্বল্পমেয়াদী বুস্ট দিতে পারে,” WebMD জানিয়েছে।
একটি জনপ্রিয় ভেষজ ওষুধ, জিনসেং এমন একটি উদ্ভিদ যা দীর্ঘকাল ধরে এশিয়া এবং উত্তর আমেরিকায় চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। (আইস্টক)
“মানসিক কর্মক্ষমতার কিছু গবেষণায় জিঙ্কো গাছের পাতার নির্যাসের সাথে জিনসেংকে একত্রিত করা হয়েছে, আরেকটি ঐতিহ্যগত প্রতিকার ডিমেনশিয়াতে সাহায্য করার জন্য বলা হয়েছে। যদিও এই গবেষণাগুলি কৌতুহলজনক, অনেক বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে আমাদের আরও প্রমাণের প্রয়োজন।”
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews/health
জিনসেং শুকনো ভেষজ, চা, ক্যাপসুল বা গুঁড়ো আকারে খাওয়া যেতে পারে, প্রতি WebMD.
যেকোনো সম্পূরক পরিকল্পনার মতো, ডোজ, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ওষুধের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে প্রাথমিকভাবে কথা বলা সর্বদা ভাল।
