এই গল্পটি আত্মহত্যা নিয়ে আলোচনা করেছে। আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি আত্মহত্যার চিন্তা করে থাকেন, তাহলে অনুগ্রহ করে সুইসাইড অ্যান্ড ক্রাইসিস লাইফলাইনের সাথে 988 বা 1-800-273-টক (8255) এ যোগাযোগ করুন।
আত্মহত্যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ হিসাবে অব্যাহত রয়েছে, 2022 সালে প্রায় 49,000 জন মানুষ নিজের জীবন নিয়েছিল।
এটি 10 সেপ্টেম্বর প্রকাশিত একটি নতুন প্রতিবেদন অনুসারে – যা বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস – সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) দ্বারা।
প্রতিবেদনে তিনটি কাউন্টি-স্তরের কারণ তুলে ধরা হয়েছে যা আত্মহত্যার হারে অবদান রাখে – স্বাস্থ্য বীমা কভারেজ, পরিবারের ব্রডব্যান্ড ইন্টারনেট অ্যাক্সেস এবং পরিবারের আয়।
সিডিসি ডেটা অনুযায়ী, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আত্মহত্যার হার সর্বকালের উচ্চে পৌঁছেছে
“সামগ্রিকভাবে, উচ্চ স্তরের স্বাস্থ্য বীমা কভারেজ সহ কাউন্টিতে আত্মহত্যার হার, পরিবারের ব্রডব্যান্ড ইন্টারনেট অ্যাক্সেস এবং পরিবারের আয় এই কারণগুলির নিম্ন স্তরের কাউন্টিগুলির হারের তুলনায় কম ছিল,” প্রতিবেদনে বলা হয়েছে।
আত্মহত্যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ হিসাবে অব্যাহত রয়েছে, 2022 সালে প্রায় 49,000 জন মানুষ নিজের জীবন নিয়েছিল। (আইস্টক)
সিডিসি অনুসারে নন-হিস্পানিক আমেরিকান ভারতীয় বা আলাস্কা নেটিভ মানুষ, পুরুষ এবং গ্রামীণ বাসিন্দাদের মধ্যে আত্মহত্যার হার সবচেয়ে বেশি।
“সম্ভাব্য সতর্কতা চিহ্নগুলিতে কাজ করা অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে, কিন্তু বাস্তবে, এটি সাহসী এবং একটি জীবন বাঁচাতে পারে।”
রিপোর্টের জন্য ডেটা 2022 জাতীয় গুরুত্বপূর্ণ পরিসংখ্যান সিস্টেম থেকে টানা হয়েছিল।
ফক্স নিউজ ডিজিটাল মন্তব্যের জন্য সিডিসির কাছে পৌঁছেছে।
সতর্কতা সংকেত জেনে নিন
সিভিএস হেলথের মিনিয়াপোলিস-ভিত্তিক আচরণগত স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতার সভাপতি কারা ম্যাকনাল্টির মতে, আত্মহত্যা প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল নিয়মিতভাবে প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করা এবং তারা কীভাবে করছে তা বোঝা।
“এটি করার মাধ্যমে, আপনি মানসিক স্বাস্থ্যের কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন এবং আত্মহত্যার লক্ষণের আগে সমর্থন দিতে শুরু করতে পারেন,” ম্যাকনাল্টি আগে ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছিলেন।
বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবসে, সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন, আত্মহত্যার হারকে চালিত করার শীর্ষ তিনটি কারণ চিহ্নিত করে একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে। (রয়টার্স/তামি চ্যাপেল/ফাইল ছবি)
“যদি আপনার প্রিয়জনের একটি পূর্ব-বিদ্যমান মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, যেমন বিষণ্নতা, পদার্থ-ব্যবহার ব্যাধি, উদ্বেগ বা সাইকোসিস, তবে তারা আত্মহত্যার চেষ্টা করার উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে।”
আত্মহত্যার চিন্তার জন্য অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে খাওয়ার ব্যাধি, ট্রমা বা ব্যক্তিত্ব-সম্পর্কিত ব্যাধি, ম্যাকনাল্টি সতর্ক করেছেন।
একজন পথচারী, একজন অফ-ডিউটি প্যারামেডিকের দ্বারা যুবতী মহিলার আত্মহত্যার কথা বলা হয়েছে: ‘আপনি কি ঠিক আছেন?’
“তবে, এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে শুধুমাত্র মানসিক অসুস্থতাই আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা করে না – এটি এই অবস্থা এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির থেকে কষ্টের সংমিশ্রণ যা এই ধরনের অনুভূতি এবং আচরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে,” তিনি যোগ করেছেন।
বিশেষজ্ঞ উল্লেখ করেছেন যে দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং জীবন-পরিবর্তনকারী ঘটনাগুলির মতো পরিবেশগত কারণগুলির পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বা আত্মহত্যার পারিবারিক ইতিহাসও আত্মহত্যার প্রবণতায় অবদান রাখতে পারে।
পরিবেশগত কারণগুলি যেমন দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং জীবন-পরিবর্তনকারী ঘটনা, সেইসাথে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বা আত্মহত্যার পারিবারিক ইতিহাস, আত্মহত্যার প্রবণতায় অবদান রাখতে পারে। (আইস্টক)
ম্যাকনাল্টির মতে, প্রিয়জন আত্মহত্যার কথা ভাবতে পারে এমন কিছু লক্ষণের মধ্যে রয়েছে শূন্যতার অনুভূতি বা তারা মারা যাওয়া ভালো, তাদের অ্যালকোহল বা মাদকের ব্যবহার বাড়ানো বা প্রিয়জনকে বিদায় জানানো।
“আপনি যদি উপরের কোনটি শুনতে পান তবে এটি সাহায্য চাওয়ার সময়,” তিনি বলেছিলেন।
“সম্ভাব্য সতর্কতা চিহ্নগুলিতে কাজ করা অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে, কিন্তু বাস্তবে, এটি সাহসী এবং একটি জীবন বাঁচাতে পারে।”
আর্মি ভেটেরান বলেছেন 12টি আত্মহত্যার প্রচেষ্টার পরে ঈশ্বরের প্রতি বিশ্বাস তার জীবন বাঁচিয়েছে: ‘আমার থেকেও শক্তিশালী কিছু’
আত্মহত্যার ধারণা কালো বা সাদা নয়, বরং এটি একটি বর্ণালী, উল্লেখ করেছেন ডঃ রায়ান সুলতান, একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, নিউইয়র্কের কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা অধ্যাপক এবং ইন্টিগ্রেটিভ সাইক এনওয়াইসি-এর মেডিকেল ডিরেক্টর।
“যদিও আত্মহত্যা করার সক্রিয় পরিকল্পনা বা উদ্দেশ্যগুলি এই বর্ণালীর আরও গুরুতর প্রান্তে রয়েছে, এমনকি আত্মহত্যা সম্পর্কে প্যাসিভ চিন্তাভাবনাগুলিকে কখনই বরখাস্ত করা উচিত নয়,” তিনি আগে ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছিলেন।
একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বলেছেন, “আত্মহত্যার ধারণার প্রতিটি অভিব্যক্তি বা ইঙ্গিত, যতই সৌম্য মনে হোক না কেন, মনোযোগ, বোঝাপড়া এবং উপযুক্ত হস্তক্ষেপের দাবি রাখে।” (আইস্টক)
“এই ধরনের চিন্তাভাবনা, যদিও সর্বদা সক্রিয় পরিকল্পনা বা প্রচেষ্টার দিকে পরিচালিত করে না, তবে তাদের এবং তাদের জীবনে থাকা ব্যক্তিদের উভয়ের জন্য হলুদ বা লাল পতাকা উত্থাপন করা উচিত”।
“আত্মঘাতী ভাবনার প্রতিটি অভিব্যক্তি বা ইঙ্গিত, যতই আপাতদৃষ্টিতে সৌম্য মনে হোক না কেন, মনোযোগ, বোঝাপড়া এবং উপযুক্ত হস্তক্ষেপের নিশ্চয়তা দেয়।”
আত্মহত্যা সম্পর্কে পৌরাণিক কাহিনী ডিবাঙ্কিং
সবচেয়ে সাধারণ ভুল ধারণাগুলির মধ্যে একটি হল যে সংকটে থাকা লোকেদের কাছে “আত্মহত্যা” শব্দটি উল্লেখ করা তাদের এটিতে কাজ করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়, ম্যাকনাল্টি বলেছেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“উন্মুক্ত এবং সৎ কথোপকথনগুলি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ককে উন্নীত করতে পারে এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি কমাতে পারে যা কেউ সংগ্রাম করছে এমন অভিজ্ঞতা হতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
“এটি কেবল লক্ষণগুলি সনাক্ত করার বিষয়ে নয় – এটি তাদের উপর কাজ করার ক্ষমতা অনুভব করার বিষয়ে।”
লোকেরা ভুলভাবে বিশ্বাস করতে পারে যে আত্মহত্যা এমন কিছু নয় যা প্রতিরোধ করা যায়, ম্যাকনাল্টি উল্লেখ করেছেন।
“আত্মহত্যা খুবই জটিল, এবং এটি মনে হতে পারে যে একটি প্রচেষ্টা বন্ধ করা অসম্ভব, কিন্তু বাস্তবতা হল, যদি আমরা সতর্কতা সংকেতগুলি নিয়ে আলোচনা চালিয়ে যাই এবং উপলব্ধ সংস্থানগুলির সাথে প্রয়োজনীয় লোকদের সংযুক্ত করি, তাহলে আমাদের দেশব্যাপী আত্মহত্যার হার কমানোর আরও ভাল সুযোগ থাকবে৷ “সে বলল।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
ম্যাকনাল্টি বলেন, “আত্মহত্যার ধারণা বা অভিপ্রায় সহ বেশিরভাগ লোকই অত্যন্ত দ্বিধাবিভক্ত, অসহনীয় ব্যথা দ্বারা চালিত হয়।”
“কাউকে পেশাদার সাহায্য পাওয়ার জন্য গাইড করা সেই সমালোচনামূলক স্কেলকে টিপ দিতে পারে। মানুষ সাধারণত মরতে চায় না – তারা কষ্টের অবসান চায়।”
একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন, আত্মহত্যা প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল নিয়মিত প্রিয়জনদের সাথে দেখা করা এবং তারা কীভাবে করছে তা বোঝা। (আইস্টক)
সুলতান আত্মহত্যা সচেতনতা এবং প্রতিরোধের মধ্যে “ব্যবধান পূরণ” করার জন্য উন্নত শিক্ষা, খোলা আলোচনা এবং সম্পদে উন্নত অ্যাক্সেসের আহ্বান জানিয়েছেন।
“এটি কেবল লক্ষণগুলি সনাক্ত করার বিষয়ে নয় – এটি তাদের উপর কাজ করার ক্ষমতা অনুভব করার বিষয়ে,” তিনি বলেছিলেন। “কেবল তাহলেই আমরা আশা করতে পারি যে আমাদের তরুণ প্রজন্মের মধ্যে আত্মঘাতী ভাবনার ক্রমবর্ধমান জোয়ার বন্ধ হবে।”
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health.
যদি কেউ আত্মহত্যার ধারণার লক্ষণ প্রকাশ করে, বিশেষজ্ঞরা অবিলম্বে 988 নম্বরে কল করে বা টেক্সট করে বা 988lifeline.org-এ চ্যাট করে সাহায্য চাওয়ার আহ্বান জানান।
CVSHealth.com বিভিন্ন জনসংখ্যা এবং তাদের অনন্য মানসিক স্বাস্থ্যের চাহিদাকে কেন্দ্র করে বেশ কিছু মানসিক স্বাস্থ্য গাইড, পডকাস্ট এবং প্রশিক্ষণও অফার করে।
মেলিসা রুডি হলেন সিনিয়র স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল টিমের সদস্য। গল্পের টিপস পাঠানো যেতে পারে melissa.rudy@fox.com এ।
